La edad trae consigo experiencia, sabiduría y una serie de problemas cutáneos. A medida que envejecemos, la capacidad de cicatrización de la piel y el índice de renovación celular se deterioran. Por eso es importante seguir unos consejos de skincare especiales después de los 30.

Al ser el órgano más grande y notorio de todo el cuerpo, la piel está siempre expuesta a los factores de estrés ambientales y debe ser algo que quieras cuidar. En este sentido, poner en práctica los mejores consejos para el skincare durante los 30 puede ayudar a mantener una piel sana y de aspecto más joven y prevenir problemas cutáneos como arrugas, líneas de expresión, patas de gallo y manchas oscuras.

Hay varias razones por las que es importante seguir una rutina de skincare a los 30 años. En primer lugar, la renovación celular de la piel comienza a ralentizarse a medida que envejecemos, por lo que es importante utilizar ácidos exfoliantes con regularidad para estimular la renovación celular y evitar la opacidad.

Además, nuestro cuerpo produce menos colágeno a medida que envejecemos, lo que puede afectar a la elasticidad de la piel. Por eso, el uso de productos antienvejecimiento con ingredientes clave como el retinol, el ácido hialurónico o la vitamina C puede ayudar a estimular la producción de colágeno y mantener la piel tersa y firme.

Por último, es importante proteger la piel del sol durante la treintena. Los daños causados por los rayos UV se acumulan con el tiempo, por lo que es fundamental empezar a utilizar regularmente protectores solares ricos en vitamina E a partir de los 30 para prevenir las manchas oscuras, las arrugas y otros signos de envejecimiento.

Estos son algunos consejos de skincare que debes seguir a partir de los 30.

Consejos de skincare

Mantén una dieta sana

Comer alimentos sanos y ricos en agua puede mantener la piel hidratada y con un aspecto joven. Esto mantendrá alejado el aspecto apagado y seco. Además de los alimentos ricos en agua, seguir una dieta baja en carbohidratos también puede ayudar a mejorar el aspecto y la textura de la piel.

Consejos de skincare: La exfoliación es la clave

Exfoliar la piel de vez en cuando ayuda a eliminar las células muertas. Es uno de los consejos de skincare que debes seguir, ya que este proceso deja al descubierto las células nuevas y sanas que hacen que tu rostro tenga un aspecto más terso y claro. Una de las principales causas del aspecto apagado de la piel después de los 30 es la acumulación de células muertas en su superficie.

Hidratar a diario

Consejos de skincare: Hidratar la piel mejora su hidratación. Esto hace que tu piel parezca más suave y luminosa. La exposición a los rayos UV a lo largo de los años puede haber dañado la barrera cutánea. El uso de una crema hidratante reparadora de la barrera ayudará a reparar la capa protectora de la piel y a retener toda la humedad posible.

Duerme al menos 7-8 horas al día

Asegúrate de dormir al menos 7-8 horas al día sin interrupciones. El sueño desempeña un papel fundamental en el aspecto fresco y radiante de la piel. La falta de sueño puede dar lugar a ojos hinchados, ojeras y piel apagada, y es uno de los consejos de skincare que debes seguir si te gusta tener una piel radiante.

Invierte en una crema antiedad

Las cremas antiedad son hidratantes y contienen ingredientes que combaten los signos del envejecimiento. Busque estos ingredientes al comprar una crema antienvejecimiento.

Retinoides

Los retinoides son derivados de la vitamina A y se utilizan desde hace mucho tiempo en dermatología. Actúan contra el daño solar y ayudan a mejorar el aspecto de las líneas de expresión.

Vitamina C

La vitamina C, un ingrediente popular en la mayoría de los productos de belleza, combate los radicales libres y previene la degradación del colágeno y la elastina de la piel. También reduce los daños inducidos por el sol, haciendo que la piel parezca más brillante y firme.

Hidroxiácidos

Los alfahidroxiácidos y los betahidroxiácidos aumentan el índice de renovación celular. Funcionan como exfoliantes y absorben las células muertas de la piel para dejar al descubierto la piel más luminosa y joven que hay debajo.

Niacinamida

La niacinamida, una forma de vitamina B3, evita que la piel pierda agua. Una piel hidratada tiene un aspecto más sano y joven.

Añade un sérum a tu rutina

Los sérums tratan problemas específicos de la piel, aclarándola y dándole un aspecto más radiante.

No te pierdas tu tratamiento facial mensual

Este es uno de nuestros consejos de skincare favoritos. Los tratamientos faciales son extremadamente hidratantes y aumentan el flujo sanguíneo. Los tratamientos faciales son una buena forma de mantener una piel sana y joven. Tómate un tiempo cada mes para visitar un spa y mimar tu piel.

Invierte en un contorno de ojos

La piel de debajo de los ojos puede ser la primera en mostrar signos de envejecimiento. Las líneas de expresión, las arrugas y las patas de gallo pueden mantenerse alejadas invirtiendo en una crema para el contorno de ojos. Contienen ingredientes que estimulan la producción de colágeno y elastina en la piel, manteniéndola firme y tersa.

La protección solar es imprescindible

Consejos de skincare: Es obligatorio utilizar protección solar, independientemente de la edad. Los rayos UV contribuyen a dañar el colágeno y la elastina, lo que se manifiesta en forma de arrugas y líneas de expresión después de los 30.

Cambia tus productos de skincare

A medida que te acercas a la treintena, puede que sientas la piel más seca que antes. Invierte en productos de skincare que aumenten los niveles de hidratación de tu piel. Asegúrate de que los productos que utilizas no contengan sustancias químicas agresivas que puedan irritar tu piel.

Es posible que experimentes muchos cambios y más responsabilidades a medida que te haces mayor. Todas las correrías, los años de exposición a los rayos UV, los cambios en el estilo de vida y los altibajos pueden manifestarse en tu piel. Sin embargo, recuerda siempre que el cambio es constante, y también deberían serlo los consejos skincare a seguir.