Na melhor das hipóteses, sexo não deveria ser sobre problemas. Deve ser sobre se sentir livre, deixar de lado suas preocupações e apenas viver o momento com alguém por quem você se sente atraído.
No entanto, nem sempre é esse o caso e podem surgir problemas ao longo do caminho. Esteja pensando na aparência do seu corpo ou se sentindo pressionado ao orgasmo, muitas vezes há uma narrativa passando por nossas cabeças que pode nos distrair do evento principal, sem mencionar todas as outras coisas que nos fazem girar. Em um mundo perfeito, nossos pensamentos durante o sexo de casal se concentrariam no sexo que estamos fazendo, ou pelo menos nas coisas que nos excitam.
Estaríamos presentes, focados e nos divertindo, e também ao nosso parceiro. No entanto, no mundo real, nossas mentes às vezes vagam durante o sexo, muitas vezes para lugares totalmente desconectados ou que provocam ansiedade. A pesquisa sugere que não é incomum as mulheres se preocuparem com seu corpo ou sua aparência durante o ato, e que deixar tudo ir e aproveitar o momento pode ser mais fácil dizer do que fazer.
Problemas de confiança são normais, mas a imagem corporal deficiente tem um efeito direto em nossa capacidade de desfrutar o sexo. Um grande número de estudos mostrou que mulheres que se preocupam com seu corpo são mais tímidas, menos propensas a iniciar relações sexuais, experimentar novas posições ou falar sobre suas necessidades do que mulheres que estão felizes com seu corpo. A verdade é que os homens não o percebem, na hora do sexo pensam apenas “deixa eu colocar as mãos nisso”.
Como você se sente em relação ao sexo e em relação ao seu corpo é um grande problema e tem um grande efeito sobre a sua vontade de fazer sexo. Sentimentos de culpa, insegurança ou a ideia de que você deve se parecer com uma modelo, por exemplo, podem fazer você querer parar antes mesmo de começar. Se você não se sentir sexy, não terá vontade de fazer sexo.
Tente fazer um esforço consciente para se concentrar nas coisas que você gosta em seu corpo, em vez de nas partes que você não gosta tanto. Também pode ser útil lembrar que sexo é saudável e natural, e fazer sexo é uma ótima maneira de criar um vínculo com seu parceiro e liberar a tensão e o estresse.
Muitos de nós optamos por sexo de segunda categoria porque não sabemos como comunicar o que nos excita e o que não nos excita.
Na verdade, esses problemas começam no início do relacionamento. Vocês dois estão tão apaixonados um pelo outro que não querem causar aborrecimento apontando o que não funciona para você.
Então fica difícil falar ‘O que você faz e que no começo eu fingia que gostava, agora não gosto tanto’.
Se isso acontecer, proteja o ego do seu parceiro dizendo: “Podemos tentar isso em vez disso?” Sempre seja o mais diplomático possível. E como regra geral, ao fazer pedidos para a cama, peça sempre o que você mais deseja e não o que menos deseja.
O clímax nem sempre precisa ser o objetivo sexual final. A maioria dos homens acha bastante fácil chegar ao orgasmo, e eles podem alcançá-lo toda vez que fazem sexo. Mas, infelizmente para as mulheres, isso pode ser um problema, pois a resposta feminina não é tão automática. Existem muitos aspectos que influenciam nossa capacidade de atingir o grande orgasmo, desde o humor ou energia que temos até a quantidade de bebida que ingerimos.
Mas um grande problema é que há anos sabemos que 75% das mulheres não chegam ao orgasmo apenas com a penetração, e ainda assim continuamos a insistir nesse mito de que as mulheres têm orgasmo ao mesmo tempo que os homens. Isso coloca um estresse tremendo nas mulheres se isso não acontecer.
Se este problema lhe parecer familiar, é improvável que ocorra sem um pouco de ajuda. Em primeiro lugar, se você ainda não estiver fazendo isso, comece a se masturbar e preste atenção ao fazer. Aprenda exatamente o que você está fazendo com os dedos até o clímax e peça ao seu parceiro para fazer o mesmo.
Em um mundo ideal, nos apaixonamos por alguém com o mesmo desejo sexual que nós. Mas isso pode ser incrivelmente difícil de prever no início; Quando você está no período de lua de mel, seu desejo sexual aumenta falsamente. Foi demonstrado que os níveis de desejo das mulheres diminuem gradualmente ao longo do tempo em relacionamentos firmes.
Se a sua rotina sexual está ficando um pouco cansada, pode ser complicado colocá-la em prática. Para evitar esse problema, recomendamos que você converse abertamente com seu parceiro sobre suas necessidades sexuais e que experimente coisas novas para aliviar algumas de suas preocupações. Se vocês tentarem chegar a uma solução juntos, podem se aproximar como casal e melhorar seu relacionamento sexual.
