A masturbação, o ato de estimular seus próprios órgãos genitais para obter prazer, é uma parte normal e saudável da experiência sexual de uma pessoa e uma ótima maneira de descobrir com o que você se sente confortável. 

Entretanto, o ato da masturbação masculina tem sido objeto de tabu cultural há séculos, com muitas sociedades vendo-o como uma prática vergonhosa ou até mesmo pecaminosa. Esse estigma levou a informações errôneas e mitos em torno do tema, o que pode causar confusão e vergonha para as pessoas que se envolvem com ele. Também é importante reconhecer que a masturbação é uma parte natural e normal da sexualidade humana, e não há nada de inerentemente errado ou vergonhoso nela. Ao desafiar esses tabus culturais e adotar uma atitude mais aberta e receptiva em relação à masturbação, podemos criar uma abordagem mais saudável e positiva para a auto exploração sexual. Alguns homens gostam de se masturbar regularmente, enquanto outros preferem não se masturbar. Ambos são totalmente aceitáveis! Independentemente do seu status de relacionamento, idade, sexualidade ou identidade de gênero, é uma maneira saudável de aprender mais sobre o seu corpo com muitos benefícios surpreendentes para a saúde.

Desenvolver uma rotina de masturbação saudável pode ajudá-lo a se conhecer mais profundamente para que você tenha mais confiança em quem você é, tenha melhores relacionamentos com as pessoas de quem gosta e conheça seus limites. E, de acordo com muitos estudos, pode até mesmo desbloquear estados alterados de consciência.

Então, vamos nos aprofundar em como o uso da masturbação para explorar sua sexualidade pode mudar a maneira como você encara o sexo.

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Reconecte-se com seus órgãos genitais

Muitos homens podem se sentir desconectados de seus órgãos genitais. As expectativas irreais que foram estabelecidas na pornografia podem fazer com que as pessoas acreditem que há algo errado com elas ou que seus órgãos genitais não são “bons o suficiente”. Tudo isso, combinado com a vergonha sexual geral que nos é imposta pela sociedade, significa que as pessoas podem não ter um relacionamento muito agradável com seus órgãos genitais. Por meio da masturbação, você pode começar a se reconectar com seus órgãos genitais, prestando mais atenção à aparência deles, ao prazer que proporcionam e ao poder que representam. Quando apreciamos nossos órgãos genitais pelo que eles proporcionam, em vez de julgá-los, começamos a curar esse pensamento errôneo.

Assuma o controle do seu prazer

Muitas vezes, somos levados a acreditar que cabe aos nossos parceiros nos dar prazer. Dizem que nosso parceiro é responsável por nossos orgasmos e que, se ele não consegue nos fazer chegar ao orgasmo, ele é ruim de cama ou um amante egoísta, mas, para que alguém o leve ao orgasmo, primeiro você precisa saber como chegar ao orgasmo. Isso não só é útil para o sexo em parceria, porque você pode comunicar o que deseja, como também é muito estimulante assumir o controle do seu próprio prazer e das suas próprias necessidades. Ter uma rotina consistente de sexo sozinho pode fazer com que você se sinta mais confiante em sua capacidade de cuidar de si mesmo e você se amará e se apreciará mais quando se vir como o provedor de seu próprio prazer.

Saiba o que você quer

A masturbação não precisa ser uma rapidinha no banheiro! Você pode planejar seu tempo sozinho como faria com qualquer outra coisa e se preparar para um “tempo só seu” de qualidade.

A masturbação também lhe dá mais informações sobre o que você gosta na cama. Isso o ajuda a desenvolver seus limites e a comunicar suas necessidades aos parceiros. Quanto mais você explorar, melhor saberá exatamente do que gosta. E a exploração é a parte divertida! Você pode experimentar posições diferentes, tipos diferentes de pornografia ou até mesmo brinquedos diferentes.

Lembre-se de que seus órgãos genitais são mais do que apenas o pênis, portanto, demonstre amor pelo resto! Se você gosta quando a sua parceira brinca com seus testículos, seu pênis e seu períneo – também conhecido como sua virilha -, por que se privar disso durante uma sessão solo? 

Explore outras zonas erógenas

Quer ter um clímax sensacional de corpo inteiro? Então explore suas zonas erógenas! Brincar com suas zonas erógenas, ou seja, orelhas, mamilos, pescoço, boca e lábios, pode disparar faíscas de prazer por todo o corpo. Você pode esfregar, beliscar, puxar, apertar ou puxar essas partes do seu corpo para intensificar seu orgasmo durante uma sessão solo particularmente excitante! Não se esqueça de brincar com diferentes toques para descobrir o que faz você se sentir bem.

A vantagem

Saber o que você quer nas experiências sexuais pode ajudá-lo a se sentir mais confiante ao participar delas. Não existe uma maneira certa ou errada de se masturbar. Não tenha pressa em explorar seu corpo e todas as coisas que o excitam. Faça experiências com estilos, brinquedos e técnicas. Faça o que for necessário para se sentir confortável e aproveite cada segundo!

Não se preocupe com a frequência com que se envolve em jogos solo, desde que isso não atrapalhe outras áreas de sua vida. Mas se a masturbação começar a interferir no trabalho ou afetar sua vida sexual com seu parceiro, talvez seja melhor procurar um terapeuta sexual.