Tanto si eres un adolescente como un adulto, la piel propensa al acné necesita un cuidado especial

Las estadísticas muestran que entre los 11 años y el 30% de las personas se enfrentan a este problema. Para algunas personas será un problema de corta duración, pero otras tienen que soportar un acné severo durante años. Tener acné más grave es problemático; puede ser insoportable y causar hinchazón en la cara.

Afortunadamente, existen tratamientos que pueden ayudar, pero puede llevar algún tiempo encontrar el mejor para ti. Hay que evitar hacer cualquier cosa que empeore la situación.

Aquí tienes una lista de lo que debes y no debes hacer para vivir con el acné y mantenerlo bajo control lo mejor posible

Sé amable contigo mismo

Como la salud mental está cada vez más en el punto de mira, vamos a empezar con este importante mensaje. Tener un acné severo puede ser increíblemente malo para tu autoestima, pero intenta ser amable contigo mismo. Recuerda que no estás solo, y si alguien tiene algo negativo que decir, ignóralo. 

Mantén las manos alejadas de la cara

Piensa en todas las cosas que tocas a lo largo del día. Aunque te laves las manos, sigue habiendo muchas bacterias en ellas que pueden irritar tu piel. Cuanto menos te toques la cara, mejor.

Limpia con suavidad

Es imprescindible que te limpies la cara dos veces al día con agua tibia y un jabón suave o un limpiador específico para pieles problemáticas. Hay que ser suave, no restregar la piel, y también para los varones, tener cuidado al afeitarse y las señoras nunca se van a la cama maquilladas. También debes lavarte la cara si has estado sudando, ya que es cuando la grasa sale de la piel y puede empeorar el problema.

Aplicar una crema a base de azufre

Busca remedios de venta libre con peróxido de benzoilo o azufre y resorcinol que puedan reducir tu mancha. Sin embargo, es posible que no obtengas resultados inmediatos o espectaculares. Los tratamientos pueden secar o irritar la piel. Consulta a tu dermatólogo antes de combinar productos o de utilizar más de lo que recomienda la etiqueta del producto.

acne

Utiliza protección solar

Aunque a la mayoría de nosotros nos encanta el sol, puede actuar como un irritante si tienes una piel propensa al acné. Si estás tomando medicamentos para tu problema, es posible que también te hayan advertido de que esto hace que tu piel sea aún más susceptible de sufrir quemaduras.

Lamentablemente, esto significa que debes mantenerte alejado de la luz solar directa, pero puedes utilizar un sombrero de ala ancha para mantener la señal fuera de tu cara y cuello. Es esencial usar protector solar, pero de nuevo poner crema en la piel acribillada podría empeorar el problema, así que comprueba qué protectores solares son menos irritantes. 

Reduce la hinchazón con hielo

Para los granos inflamados, aplica suavemente hielo durante un minuto aproximadamente. No funciona para todo el mundo, pero no hay nada malo en intentarlo. Eso sí, no mantengas el hielo tanto tiempo como para irritar la piel.

Busque asesoramiento profesional

Si nada de esto parece funcionar, puede ser el momento de consultar a un dermatólogo. A veces, un brote de acné grave requiere un poco más de intervención, quizá con antibióticos, inyecciones de esteroides y otros medicamentos y procedimientos diversos. 

No te excedas

Aunque puede ser tentador limpiarse la cara más de dos veces al día, hay que tener cuidado de no lavarse ni restregarse, ya que esto puede empeorar las cosas. Tampoco aprietes las manchas; es tentador, y todo el mundo lo ha hecho alguna vez, pero en realidad puede empeorar las cosas y causar infecciones y cicatrices.

No irrites accidentalmente

Debes tener cuidado con cualquier zona de tu cuerpo que sufra de acné; por ejemplo, si la correa de tu bolso se apoya en los hombros y el pecho donde sufres de acné, puedes irritarla accidentalmente. Lo mismo puede ocurrir con el uso del teléfono móvil, los auriculares, los cascos y cualquier otra cosa que pueda entrar en contacto con estas zonas problemáticas. 

No utilices ciertos productos

Aunque parezca una obviedad, hemos visto que muchas personas intentan rectificar el acné y lo empeoran utilizando determinados productos. Hagas lo que hagas, nunca utilices alcohol, exfoliantes, tónicos, abrasivos, astringentes o cualquier fragancia sobre la piel irritada. Además, lo mejor sería mantenerse alejado de las mascarillas cosméticas, los exfoliantes faciales y los productos de bronceado.

No te hagas un tratamiento facial para una solución rápida

Aunque los tratamientos faciales, las exfoliaciones químicas suaves y otros tratamientos de spa a veces pueden mejorar el acné, los resultados no son inmediatos. A corto plazo, tu piel puede parecer más irritada. Una ocasión especial no es el momento de probar un nuevo tratamiento. Si tiene un evento importante próximamente, programe su tratamiento facial con varias semanas de antelación.

No se estrese

El estrés físico y emocional excesivo no es bueno para la salud y puede agravar su estado. El estrés puede destruir las células de la piel, lo que puede provocar una piel grasa. Las hormonas relacionadas con el estrés también pueden hacer que la piel se inflame.