También es importante para el bienestar personal, social, sanitario y psicológico. Un buen nivel de higiene impide el desarrollo y la propagación de infecciones, enfermedades y malos olores.

Cuando sabes que vas a tener sexo, el ritual de preparación también es sexy. Preparas tu ropa, eliges un perfume especial, quizás elimines el vello corporal de donde no quieres que lo haya y te diriges a tu aventura, sabiendo que te espera un gran momento. 

Sin embargo, bañarse antes de salir al encuentro de la pareja no es suficiente para decir que tenemos una buena higiene y que estamos preparados para el sexo. Hay otros detalles que hay que cuidar y que muchas veces, por las prisas de las circunstancias, se pasan por alto. 

Estos son algunos consejos que todo hombre y mujer deberían seguir antes del sexo

Bañarse, quizás juntos

Pocas personas disfrutan del acto sexual íntimo cuando se sienten poco limpias. Una buena forma de asegurarse de que ambos se sientan limpios antes de ir al dormitorio es ducharse, quizás juntos. Ayudarse mutuamente a lavarse con agua tibia y un jabón suave hará que ambos se sientan mejor, y también funciona muy bien como actividad previa. Por último, pero no menos importante, se aconseja limpiar los genitales con un poco de agua antes de la actividad sexual. A diferencia de las manos, no se aconseja utilizar jabón, ya que es abrasivo y puede irritar la delicada piel genital de hombres y mujeres. 

Higiene bucal

Algunos de estos detalles pueden parecer obvios, como los hábitos de higiene bucal. El mal aliento, por supuesto, puede arruinar un momento íntimo. Así que hombres y mujeres tengan una cosa clara, la higiene dental es importante y cuando se trata de besar, no se puede evitar.

Llevar preservativos

Aunque utilices otro método anticonceptivo, como la píldora o el DIU, lo único que hace es prevenir el embarazo. Los preservativos son importantes porque, además de prevenir el embarazo, te protegen también de la mayoría de las enfermedades de transmisión sexual. Es absolutamente esencial utilizar un preservativo si estás con una nueva pareja y no sabes dónde ha estado.

higiene sexual

Cortar o afeitar el vello 

Los que se arreglan, sobre todo los extremos, tienden a ser más activos sexualmente, según sugiere la investigación. Tanto los hombres como las mujeres son más propensos a acicalarse si esperan recibir pronto sexo oral. Sin embargo, este hábito de higiene conlleva un mayor riesgo de infecciones de transmisión sexual. 

Limpiar los juguetes sexuales

¿Piensas utilizar un juguete sexual? Lo mejor es limpiarlo primero para evitar infecciones. Las personas que vayan a utilizar lubricantes o cualquier juguete durante las relaciones sexuales deben limpiarlos para evitar la propagación de cualquier germen. Como primera línea de defensa, los juguetes y los frascos de lubricante deben limpiarse adecuadamente con jabón y agua tibia. 

Estos son algunos consejos que todo hombre y mujer debería seguir después del sexo

Después del sexo, las parejas suelen querer descansar en la cama, relajarse o simplemente dormirse. Pero justo después del sexo es el momento más crucial para la proliferación de bacterias. Desarrollar hábitos de higiene saludables después del sexo es esencial para mantener alejados los gérmenes y las infecciones. A continuación se enumeran algunos hábitos de higiene para después del sexo que nunca debes omitir.

Lavarse las manos

Antes de ir a la cama después del sexo, es importante lavarse y limpiarse bien las manos. Este hábito de higiene es vital para mantener una buena salud sexual. Las bacterias se adhieren a las manos antes del sexo e incluso durante el mismo. Por eso, para evitar la transmisión de estas bacterias, hay que lavarse bien las manos después de hacer el amor. 

Limpiarse ahí abajo

Otro importante hábito de higiene después del sexo que todo el mundo debe seguir es la limpieza de los genitales después del sexo. Junto con las manos, también los genitales deben lavarse a fondo. La limpieza adecuada, especialmente por debajo del prepucio, es muy esencial para los hombres. A las mujeres se les aconseja limpiar la región vaginal externa con agua y jabón utilizando un paño.

Orinar después del sexo

Uno de los hábitos de higiene más eficaces para prevenir las infecciones es orinar después del sexo. Sin embargo, no hay que forzar ni esforzarse para orinar. Hay que esperar un poco hasta tener ganas de orinar, pero hay que despejar la vejiga antes de ir a dormir después del sexo.

Enjuagar la boca

No te olvides de limpiarte la boca, especialmente después de practicar sexo oral. En algunos estudios recientes se ha comprobado que el uso de un enjuague bucal después del sexo oral inhibe eficazmente la propagación de infecciones bacterianas.  

Cambiarse la ropa interior

Ponerse ropa interior limpia es otro de los hábitos de higiene para después del sexo que nunca hay que saltarse. Ponerse un par de calzoncillos limpios después del sexo no sólo hace que uno se sienta bien, sino que también ayuda a prevenir las infecciones bacterianas. 

Cambiar las sábanas

Las sábanas deben cambiarse después de cada relación sexual, sobre todo si se han derramado fluidos corporales sobre ellas. Las sábanas deben lavarse cada vez, si es posible, ya que esto ayudará a eliminar cualquier bacteria si el sexo, especialmente el anal o el de la regla, fue sucio.