É uma tarefa difícil determinar o que é melhor entre ioga e Pilates, pois ambos são exercícios que focam a conexão mente-corpo e oferecem benefícios de saúde semelhantes, como aumento da força e flexibilidade.
Vestir-se adequadamente para viagens aéreas significa saber o que o deixará confortável no avião e, considerando os assentos estreitos e as várias mudanças de temperatura nos voos, isso nem sempre é fácil.
Quando se trata de autoaperfeiçoamento, às vezes podemos ser pegos no quadro geral. Dizemos que queremos "ser felizes" ou "saudáveis", mas frequentemente esquecemos que fazer pequenas mudanças em nossas rotinas diárias é o que pode realmente nos ajudar a ficar de bom humor.
Quando as pessoas falam sobre feng shui e tentam ter certeza de que sua casa tem o equilíbrio correto ou Qi, nós realmente sabemos o que isso significa?
