Pilates ou Yoga. Que é melhor?

É uma tarefa difícil determinar o que é melhor entre ioga e Pilates, pois ambos são exercícios que focam a conexão mente-corpo e oferecem benefícios de saúde semelhantes, como aumento da força e flexibilidade.

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Bons hábitos para estar de bom humor

Quando se trata de autoaperfeiçoamento, às vezes podemos ser pegos no quadro geral. Dizemos que queremos "ser felizes" ou "saudáveis", mas frequentemente esquecemos que fazer pequenas mudanças em nossas rotinas diárias é o que pode realmente nos ajudar a ficar de bom humor.

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Os segredos do feng shui

Quando as pessoas falam sobre feng shui e tentam ter certeza de que sua casa tem o equilíbrio correto ou Qi, nós realmente sabemos o que isso significa?

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