Está se sentindo desequilibrado? O excesso de inchaço durante as férias pode levar a um acúmulo de toxinas no corpo, que podem causar sintomas como fadiga, inchaço, dores de cabeça, insônia, constipação, ganho de peso, ansiedade e estresse. Para combater estes efeitos colaterais indesejados, muitas pessoas gostam de começar o novo ano com um dos chás detox.

A desintoxicação é uma forma eficaz de apoiar as metas de perda de peso, mas também é muito mais do que atingir um certo número na escala. O objetivo de uma desintoxicação é trazer seu bem-estar físico, mental e emocional de volta ao alinhamento. O compromisso com uma desintoxicação pós-férias pode ajudá-lo a olhar e sentir o melhor de si ao entrar no ano novo, e lhe dar a energia e motivação necessárias para enfrentar suas Resoluções de Ano Novo. 

Não é segredo que os chás detox estão ganhando popularidade. Isto porque eles oferecem uma tonelada de benefícios à saúde. Alguns dos benefícios para a saúde mais amplamente relatados do consumo de chás detox naturais são que eles podem ajudar você a perder peso e se sentir melhor, ajudando a livrar seu corpo de toxinas e compostos nocivos. Devido à agenda lotada e à constante exposição a toxinas através dos alimentos durante as férias, está se tornando mais fácil negligenciar sua saúde.

Os chás detox podem ajudar você a se sentir melhor ao se livrar das toxinas e restaurar sua saúde e bem-estar. Quando você adiciona chás detox como parte de um regime de desintoxicação, eles podem ajudar a limpar seu corpo, impulsionar seu sistema imunológico e promover a perda natural de peso.

Os chás de desintoxicação também podem ajudar a energizar e melhorar sua capacidade de se exercitar, o quanto você pode fazer em um dia e sua qualidade de vida em geral. Alguns dos melhores chás de desintoxicação contêm uma combinação inofensiva de ervas e folhas de chá, assim como o seu chá normal. 

Aqui estão 5 chás detox que certamente deverão ser incluídos em sua alimentação para entrar em 2023 com o pé direito.

chás detox

Chá Verde

Os chás detox verde tem antioxidantes que ajudam a reduzir o peso e ajudam no seu regime de exercícios. Tem elementos anti-inflamatórios e ajuda a desintoxicar seu corpo. O chá ajuda você a perder peso porque tem quase zero calorias e aumenta seu metabolismo. O chá verde é um diurético natural e funciona bem para combater problemas de retenção de líquidos e inflamação geral dos tecidos.

Este chá é especialmente útil para a perda de gordura na barriga. Entretanto, como seu alto teor de cafeína pode ser prejudicial em grandes quantidades, ele não deve ser a única bebida que você escolhe para se manter hidratado. Em vez disso, você pode até experimentar outros chás detox herbal para se manter hidratado.

Chá preto

Tem sido pesquisado que o tipo de perda de peso por beber chá preto é equivalente ao do chá verde. Ambos os chás contêm polifenóis que são antioxidantes que ajudam no processo de emagrecimento. O chá preto também ajuda na criação de probióticos que são os bons microrganismos que são bons para a saúde.

Alguns dos chás detox pretos populares incluem o English Breakfast (uma escolha popular para o café da manhã, devido ao seu sabor sabor saboroso que se mistura bem com o leite), Darjeeling (uma mistura de chás dos Himalaias com um buquê floral adequado para o almoço e lanches) e Orange Pekoe (uma mistura de chás do Ceilão que é a mais usada das misturas de chá).

Chá Branco

Os benefícios do chá branco vão além de animar seu espírito após um dia cansativo. Esta bebida em particular tem sua origem na China e agora é popular em todo o mundo. O Ocidente está agora descobrindo os benefícios do chá branco, e seu valor terapêutico está se tornando mais amplamente reconhecido.

A qualidade mais marcante do chá branco é que ele ajuda a realçar os efeitos da cafeína. Ele funciona como um antioxidante e ajuda na construção da imunidade e do metabolismo. O chá branco impede que as gorduras dos alimentos se depositem e as mobiliza. Ele ajuda a reduzir o peso, pois restringe o corpo de absorver e assimilar as gorduras.

Chá Oolong

O chá Oolong é uma maneira eficaz de reduzir as gorduras e os níveis de lipídios mais baixos do seu corpo. Isto ajuda trabalhando em seu metabolismo e melhora a mobilização de gordura que ajuda na redução de peso. Este chá chinês é altamente recomendado para pessoas que querem perder peso naturalmente, embora deva ser usado apenas como um auxílio e não como o único meio.  

Chá de Gengibre Limão

Procurando uma maneira rápida de recuperar, refrescar ou renovar seu corpo? Se você estiver se sentindo um pouco lento depois das férias, é o que lhe ajudará a se recuperar. Este chá de limão, de gengibre desintoxicado é carregado com vitamina C, antioxidantes e propriedades anti-inflamatórias. Ele tem muitos benefícios para a saúde e é muito fácil de fazer.

Os chás detox de gengibre e limão são feitos com raiz de gengibre fresca, suco de limão e mel. O suco de limão ajuda a alcalinizar seu corpo e o mel adiciona uma doçura agradável a ele. O gengibre contém muitos nutrientes, tais como vitamina C, manganês, potássio e cálcio. Tem também propriedades anti-inflamatórias que ajudam a reduzir a dor em suas articulações e músculos. Os limões são ricos em vitamina C, o que ajuda a aumentar a função imunológica e a mantê-lo no caminho certo após as férias.