Pode depender de vários fatores, que podem ser externos (circunstâncias, meio ambiente, fase da vida, dia ruim, seja o que for!), mas também pode depender de uma má escolha. Em 2021, para que uma prática tão virtuosa como a da massagem, com raízes históricas milenares e geograficamente estendida a todos os cantos da terra, possa proporcionar o máximo benefício, é importante conhecer os diferentes tipos e as várias finalidades possíveis das massagens.

Porém, o mais importante é que fique claro que uma massagem terapêutica ou uma massagem desportiva têm características e objetivos muito diferentes e que não são iguais às chamadas massagens clássicas (por exemplo, sueca ou de relaxamento).

Uma boa massagem traz relaxamento e frescor.

Por isso é muito importante saber escolher com cuidado a massagem certa, com base nas suas próprias sensações e necessidades pessoais. Para não cometer erros e escolher corretamente no amplo panorama que o mundo das massagens oferece, é imprescindível estar bem preparado.

Aqui estão algumas dicas para fazer a escolha certa

Identificar o propósito da massagem

Escutar a si mesmo e reservar um momento para entender exatamente o que você procura em uma massagem é essencial antes de confiar em um especialista e não em outro. A pergunta correta é “O que procuro com esta massagem?”: Relaxamento, refresco, bem-estar físico, paz, autocura, alívio da dor … ou apenas um abraço? A resposta a essa pergunta já pode levá-lo a escolher um tipo de massagem em vez de outro. A chave é sempre a mesma: saber ouvir a si mesmo.

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Descubra quais massagens existem e estão disponíveis em seu ambiente

Hoje há uma grande variedade de massagens para escolher, e saber pelo menos os principais tipos de massagem disponíveis pode ajudá-lo a estar mais preparado para fazer a escolha certa. Por exemplo, se você está procurando aliviar dores físicas, uma massagem relaxante ou terapêutica provavelmente será a melhor opção, ou uma massagem esportiva se você for muito ativo fisicamente.

Se o que procura é uma sensação de relaxamento profundo, opte por uma massagem anti-stress, talvez associada à aromaterapia e imersa num ambiente relaxante como um spa ou centro de bem-estar. As massagens ayurvédicas ou shirodara, massagem tradicional que consiste em colocar um óleo terapêutico no chamado “terceiro olho” para deixar escapar os pensamentos negativos, são perfeitas para este fim.

Se, em vez disso, busca uma experiência multissensorial profunda, que combina os efeitos da aromaterapia, cromoterapia e musicoterapia com os efeitos benéficos de uma massagem relaxante e envolvente, pode recorrer à massagem com velas, que é realizada derretendo uma vela de massagem sobre ela Corpo.

Aqui está uma lista (não exaustiva) dos principais tipos de massagem que estão em alta neste ano: massagem antiestresse, shirodara, ayurveda, massagem californiana, massagem descontraturante, massagem tailandesa, massagem esportiva, massagem havaiana, massagem de drenagem linfática, massagem com pedras gostosa … E assim por diante!

Entenda quais são suas preferências e necessidades

Novamente, ouvir e conhecer a si mesmo são as palavras-chave. Assim que tiver decidido o tipo de massagem e compreendido qual é o objetivo final do tratamento que procura, deve considerar as suas preferências quanto à realização da massagem. Qual é o lugar perfeito? Em casa? Em um centro de bem-estar? Em um spa? E o momento perfeito? Uma pequena pausa entre o trabalho? Durante um fim de semana de paz e silêncio? Obviamente, o ambiente também é de fundamental importância para aproveitar este momento especial, por isso será importante pesar os prós e os contras dos diferentes locais onde as massagens são oferecidas.

Descubra mais sobre o terapeuta ou centro de massagens

É o ano de 2021! O mundo oferece uma gama infinita de conexões, tudo está disponível para todos a qualquer hora do dia (e da noite) … por que não dedicar alguns minutos do seu tempo para fazer uma breve verificação de antecedentes no centro de massagens ou no terapeuta que você selecionou? É absolutamente aconselhável fazer uma pequena pesquisa online primeiro para ver se a primeira impressão está correta.

Em seguida, é sempre bom entrar em contato com o terapeuta por telefone para falar pessoalmente com ele: isso certamente ajudará a impressionar, tirar dúvidas e estabelecer um primeiro relacionamento com a pessoa que cuidará do seu corpo. Por fim, é necessário estar sempre bem informado sobre como será realizada a massagem para evitar surpresas desagradáveis, sobre as possíveis contra-indicações e – acima de tudo – os custos. Nunca confie em preços muito baixos é um ótimo conselho, considerando que as coisas boas para o corpo e a mente têm um certo valor e não vêm de graça.

A coisa certa a fazer é experimentar e experimentar novamente

Depois de escolher o terapeuta, o local, o horário e o tipo de massagem certos para você, você só precisa tentar: a experiência pessoal é a melhor escala que existe, e não há outra pessoa no mundo que pode conhecer suas próprias sensações melhor do que você mesma.