La fiducia sessuale femminile non riguarda nemmeno l’avere addominali scolpiti o grandi tette. E non deriva dall’aver fatto molto sesso. Anche se può significare cose diverse per persone diverse, in generale la fiducia sessuale femminile è sentirsi a proprio agio nel proprio corpo, sapere che si merita piacere ed essere in grado di articolare ciò che ci piace, oltre ad ascoltare le esigenze del proprio partner sessuale.

Sebbene ci siano molteplici ragioni per cui potremmo avere una carenza di fiducia sessuale femminile, molte volte è qualcosa che semplicemente “va e viene”. Prima ancora di parlare di sesso, dobbiamo scoprire come ci sentiamo nei confronti del nostro corpo, quindi una delle domande chiave è: come fare a sentirsi più positivi riguardo al nostro corpo?

In questo articolo cercheremo di scoprire perché la fiducia sessuale femminile è importante, quanto è strettamente correlata alla fiducia nel nostro corpo e come raggiungerla.

Come costruire e migliorare la propria fiducia sessuale femminile

fiducia sessuale femminile

Perché la fiducia sessuale femminile è importante

Come esseri umani, è naturale non sentirci sicuri in ogni singola cosa che facciamo nella nostra vita. Tra il soffrire la sindrome dell’impostore sul lavoro e l’essere insicuri sui nostri corpi, è una lotta costante che attraversiamo più volte di quanto vorremmo ammettere. Ma se c’è un argomento di cui non parliamo abbastanza tra i nostri amici o i nostri cari, è la fiducia sessuale femminile.

Per quanto tabù possa essere l’argomento del sesso, è imperativo capire come la fiducia sessuale femminile possa influenzare le nostre vite. Perché prima ancora di impegnarci nell’atto, fattori culturali, familiari e psicologici influenzano la nostra visione e il nostro rapporto con il sesso, che ci piaccia o no. Questo, a sua volta, può impedire o permetterci di avere una sana autostima sessuale una volta che decidiamo di farlo.

La fiducia sessuale femminile dipende dalla fiducia in se stesse e nel proprio corpo

Il nostro corpo fisico è il veicolo attraverso il quale ci esprimiamo e riceviamo piacere, e avere un cattivo rapporto con esso ci rende un enorme disservizio. Ci fa paura essere guardate, fisicamente ed emotivamente, il che ci impedisce di stabilire relazioni profonde con gli altri. Ci rende ansiose e incapaci di rilassarci durante il sesso, il che ci impedisce di ricevere piacere.

Ci disconnette dalla nostra intuizione e dalla nostra verità, ed essere in sintonia con queste è cruciale per noi per poter vivere vite autentiche e appaganti. La buona notizia è che puoi guarire la tua relazione con il tuo corpo e sentirti estremamente connesso ad esso senza dover cambiare una dannata cosa al riguardo.

Esamina i tuoi sentimenti verso il sesso

Ciò richiede di attingere a ricordi, esperienze passate e sentimenti quando emergono argomenti sulla sessualità. Quindi devi imparare a elaborarli. Tenere un diario sulle tue esperienze personali con il sesso (che si tratti di conversazioni che hai avuto o atti sessuali in cui ti sei impegnato) può permetterti di ottenere una visione a 360 gradi del motivo per cui potresti non sentirti sicura e a tuo agio mentre fai sesso.

Tuttavia, se farlo diventa troppo scomodo per te, va bene lo stesso. Invece di scrivere da sola nel diario, potrebbe essere una buona idea entrare in contatto con un professionista per aiutarti a scoprire da dove viene questa mancanza di fiducia. Alcune persone potrebbero aver bisogno del supporto di terapisti o psicologi perché spesso le insicurezze derivano da traumi passati, fisici o meno, ed è per questo che i professionisti possono aiutare.

Impegnati con te stessa ad avere un sesso migliore

Essere sessuali deve essere una decisione per te. Non ci sarai autenticamente se decidi di essere sessuale perché il tuo ragazzo vuole che tu lo faccia o tuo marito ti sta implorando. Puoi fare una scelta per conoscere la tua sessualità e fare sesso migliore se scegli di farlo, ma per favore non lasciare che qualcuno ti convinca a farlo perché è quello che vogliono per te. Devi discutere con te stesso se sei pronto a diventare più sessuale.

Impara a masturbarti

Il prossimo passo è imparare a masturbarsi e capire il legame tra le donne che si masturbano e la fiducia sessuale. Alcuni di noi sono stati educati a credere e pensare che il sesso sia sporco e che le ragazze non dovrebbero toccarsi. Come donna adulta, dovresti pensare a darti il permesso di trovare piacere e masturbarti quando vuoi. Un buon punto di partenza è ordinare un vibratore online.

Fai dei rituali di amor proprio

Eseguiti con uno sforzo costante, i rituali dell’amore per se stessi faranno un’enorme differenza nella tua relazione con il tuo corpo e ti aiuteranno ad acquisire fiducia in tutte le aree della tua vita. Ecco alcune idee:

Affermazioni: le affermazioni positive sono un modo semplice ma potente per ingannare le nostre menti facendoci pensare che siamo fantastiche. Alcuni esempi sono: “Sono degna, non importa che aspetto abbia”. “Sono bella dentro e fuori.” “Io sono più del mio corpo.” Trova quello che fa per te e ripetilo costantemente!

Lavoro allo specchio: più guardi il tuo corpo, più imparerai ad amarlo. Diventerà normale e facile farlo man mano che lo fai. Che tu sia nuda o vestita, prenditi del tempo per ammirare la tua forma fisica. Punti bonus se reciti le tue affermazioni positive mentre lo fai!

Gratitudine/cambiamento di mentalità: apprezzare il nostro corpo per ciò che è e può fare consente più amore e meno odio su di esso per ciò che non è o non può fare. Per cosa sei grata? La capacità di muoversi o di ballare? La capacità di vedere o sentire cose belle? Quando impariamo a vedere il nostro corpo come un miracolo, è difficile odiarlo.

Automassaggio: prendi dell’olio di cocco o una lozione e fai scorrere lentamente le mani sul corpo, prestando particolare attenzione alle parti del tuo corpo che non ti piacciono. Darsi questa cura e attenzione è come infondere letteralmente amore nel tuo corpo, mostrandoti che è degno di attenzione, piacere, amore e ammirazione.