El desayuno es literalmente eso: Romper el ayuno. Su cuerpo cierra muchos de sus procesos mientras duerme. Beber un de los detox matinales a primera hora cuando se despierta es una gran manera de conseguir que todo fluya de nuevo y deshacerse de los residuos y toxinas. Si te sientes pesado y perezoso, puede ser el momento de empezar a tomar un trago de los detox matinales, que pueden ayudar a limpiar tu cuerpo y hacerte sentir rejuvenecido.

Por desgracia, es casi imposible evitar las sustancias químicas cotidianas que amenazan tu salud, sobre todo cuando están ocultas en nuestra ropa, muebles, jabones y champús. Además, estamos constantemente expuestos a contaminantes ambientales y a sustancias químicas peligrosas en nuestros alimentos, como metales pesados, pesticidas y conservantes.

Para evitar una sobrecarga tóxica que le haga sentirse fatigado, malhumorado, hinchado y dolorido, es una gran idea utilizar los detox matinales para ayudar a limpiar y purificar su cuerpo.

A continuación te presentamos nuestra selección de bebidas detox matinales favoritas y sus recetas

Detox de naranja y zanahoria con jengibre 

Las naranjas son una fuente de antioxidantes y vitamina C. Las zanahorias están cargadas de betacaroteno y fibras que ayudan a la pérdida de peso y a la digestión. El jengibre es un antiguo remedio casero para la digestión, la hinchazón y los calambres estomacales y está repleto de propiedades antiinflamatorias. ¿Necesita más convencimiento para demostrar que esta es una de las mejores bebidas detox matinales para contrarrestar la ingesta de toxinas y los problemas relacionados?

Para hacer: Poner la naranja, las zanahorias, el zumo de limón y el jengibre en un exprimidor. Tritura todos los ingredientes hasta que quede una mezcla homogénea. Vierta el zumo en un vaso lleno de hielo. Si no tiene un exprimidor, coloque todos los ingredientes en una licuadora (asegúrese de pelar las zanahorias y la naranja antes). Licuar hasta que quede suave, luego colocar un colador de malla sobre un bol y verter el zumo licuado sobre el colador. Desecha la pulpa y vierte el zumo en un vaso.

Detox matinales de pepino y menta 

La menta se considera tradicionalmente el mejor ingrediente para calmar el malestar estomacal. La menta también mejora el flujo de la bilis a través del estómago acelerando el proceso de digestión. Junto con el pepino y el limón, ricos en antioxidantes, esta bebida refrescante es tanto un respiro del bullicioso calor como de la sobrecarga tóxica. 

Para hacer: Picar y licuar el pepino con las hojas de menta en una taza de agua. Cuela la bebida. Añade una pizca de limón y sal negra para mejorar el sabor. Añade cubitos de hielo si quieres y ¡ya está!

Zumo de granada y remolacha

Desintoxícate con las bondades de la granada y la remolacha, a las que también se les da una inmensa importancia en el Ayurveda por sus innumerables beneficios de limpieza y desintoxicación. Tanto la remolacha como la granada ayudan con la presión arterial y el sistema cardiovascular de nuestro cuerpo. La remolacha es una muy buena fuente de fibra y la granada es rica en antioxidantes y minerales. Además, ambos ayudan a mantener un buen nivel de óxido nítrico en el cuerpo y una mejor resistencia. El gel fresco de aloe vera utilizado en esta bebida detox matinal da un impulso adicional a su sistema de inmunidad.  

Para hacer: En una licuadora añade 1 taza de arilos de granada y 3 cucharadas de trozos de remolacha. A continuación, añade el zumo de aloe vera. Mezcla todo hasta que esté cremoso añadiendo ½ taza de agua.

Té de miel, limón y jengibre

La India y su amor por el té no necesitan presentación. Condimentada con un toque de jengibre, miel y limón, esta bebida desintoxicante matinal se utiliza desde hace mucho tiempo para tratar el dolor de garganta y el resfriado. Pero este brebaje tiene más beneficios de los que crees. 

Para hacer: Hervir 3 tazas de agua y añadir una cucharadita de jengibre finamente picado. Añade las hojas de té que prefieras, un chorrito de zumo de limón y una cucharadita de miel. Cuela y disfruta.

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Té Haldi de desintoxicación

Una combinación perfecta de antioxidantes e ingredientes antiinflamatorios, el té haldi consta de una serie de beneficios para la salud. La cúrcuma, que es una especia muy poderosa para la limpieza del hígado, aumenta la inmunidad al mejorar la función hepática.  

Para hacer: Coger agua en un recipiente y calentar. Llevar a ebullición a fuego lento. Una vez que el agua empiece a hervir, añade cúrcuma en polvo, jengibre, pimienta negra, miel y té. Después de añadir los ingredientes, remueve bien el agua. Deja que el agua hierva bien y que se reduzca un poco.Sirve este té caliente.

Detox matinales de sal rosa y jengibre

Refresca tu mente y tu alma con esta agua de desintoxicación agridulce llena de las bondades del jengibre, la sal rosa y la miel. La sal rosa incluye yodo natural, calcio, potasio, magnesio y otros minerales esenciales que pueden tener un efecto positivo en su salud general.

Para hacer: Todo lo que necesitas hacer es tomar una pizca de sal rosa y mezclarla en agua tibia junto con un poco de jengibre y jugo de limón. También puede añadir miel para mejorar el sabor y hacer que se sienta caliente desde dentro. Si utiliza sal rosa sin refinar, déjela en remojo en agua durante la noche y cuele las impurezas.