¿Alguna vez has cortado una relación sin avisar ni dar explicaciones? El “ghosting”, el acto de terminar una relación desapareciendo, ha sido un tema de conversación muy popular en los círculos de citas, pero también ocurre en las amistades y en el lugar de trabajo.

El “ghosting” es cuando alguien te lleva a una cita, tal vez a un par de citas, e incluso a un noviazgo, y luego desaparece. No te envían mensajes de texto ni te responden. Y quizás lo peor es que no te dan una explicación.

Es extremadamente común, y estoy seguro de que todos hemos participado en cualquiera de los dos lados o al menos conocemos a alguien que lo ha hecho. La gente hace ghosting por millones de razones, pero en su mayoría lo hacen para evitar su propio malestar emocional y no tienen en mente los sentimientos de otra persona.

¿Por qué la gente hace ghosting a otras personas?

Porque quieren evitar tener una conversación difícil.

A la mayoría de nosotros no nos gusta herir los sentimientos de los demás, y decirle a alguien que no quieres pasar tiempo con él no es una tarea fácil. Muchos fantasmas dicen sentirse avergonzados por haber decepcionado a la otra persona, y simplemente no quieren tener que enfrentarse a ella.

ghosting pena

Porque creen que es una forma de autocuidado.

Para otros, el ghosting es un acto de autocuidado. Es una forma de establecer límites sin esfuerzo.

Aunque establecer límites saludables es un componente esencial del autocuidado, requiere comunicación. Los límites deben ser comunicados; de lo contrario, ¿cómo podemos esperar que la gente no los viole?

Porque quieren dejar la puerta abierta.

Algunos fantasmas han admitido que no quieren cerrar la puerta por completo a una relación, y que tener una conversación de “despedida” haría oficial el cierre. Al desaparecer discretamente, creen que todavía es posible volver a la relación en algún momento en el futuro.

Porque están luchando con sus propias circunstancias vitales.

A menudo olvidamos que a veces las personas se desconectan porque están luchando con algo en su vida personal. A menudo hay razones mentales o emocionales por las que la gente se desconecta, e incluso podría ser un grito de ayuda.

Porque no se dan cuenta de que lo están haciendo.

Dado que el ghosting sigue estando tan mal definido y que a menudo se confunde con el establecimiento de límites saludables, es fácil ver cómo algunas personas ni siquiera se dan cuenta de que están haciendo ghosting.

¿Cómo se siente el ghosting?

Sobre todo, te hace sentir desechable. Esencialmente, el ghosting consiste en cortar la comunicación sin una explicación. Te hace sentir utilizado y faltado de respeto. Si sólo han sido unas pocas citas, puede ser frustrante pero bastante fácil de superar.

Pero si alguien con el que has mantenido una relación sentimental durante un tiempo te ha abandonado, puede ser totalmente traumático. Cuando alguien que nos interesa desaparece sin dar explicaciones, podemos sentirnos traicionados, abandonados o engañados.

¿Por qué duele tanto el ghosting?

El ghosting es el rechazo definitivo, y el rechazo social activa las mismas vías en nuestro cerebro que el dolor físico. Así que no, no estás siendo dramático cuando te duele porque a veces lo hace de verdad y está fuera de nuestro control. Lo peor, es que no tienes una explicación. El autocuestionamiento es el resultado de nuestro deseo humano básico de entender nuestra posición social.

Como humanos tenemos autoestima y cuando estos eventos ocurren tienen la capacidad de bajar nuestros sentimientos de autoestima, pensando que no somos lo suficientemente buenos para alguien más. Y por lo tanto no somos lo suficientemente buenos. Es importante recordar que todos somos diferentes. Y los niveles de autoestima de las personas ya varían, así que aunque el ghosting no afecte a un amigo tuyo, puede que te afecte mucho más a ti.

El ghosting es dar a alguien el tratamiento de silencio. Es una agresión pasiva y bastante poco saludable. No deja ninguna oportunidad de hacer preguntas u obtener información que pueda ayudar a procesar una situación. Suprime tus emociones. Cuando nos hacen un ghosting, no sabemos cómo actuar, en gran parte porque no sabemos qué ha pasado.

Cómo afrontar el ghosting

En definitiva, es su problema, no el tuyo. Cuando alguien te hace un ghosting, no tiene nada que ver contigo ni con tu valía, sino que lo dice todo sobre la otra persona. Así que, supongo que lo que intento decir es que la próxima vez que te fantasmeen, intentes pensar en ello con la perspectiva de que todo ocurre por una razón. La gente que hace ghosting no entiende el impacto que tiene en los demás o, lo que es peor, no les importa. Intenta ver siempre el panorama general.

No te pongas mezquino. Mantén la dignidad, la calma y la tranquilidad. Puedes estar absolutamente molesto, pero yo trataría de tragarte tu orgullo y seguir adelante.
Al final, si te han hecho el vacío, la pregunta más importante que debes hacerte es ésta: ¿Realmente quieres a alguien así en tu vida? Este tipo de experiencias nos ofrecen la oportunidad de reexaminar nuestros propios límites, lo que estamos dispuestos a aceptar y lo que no.