A amizade torna a vida mais agradável e enriquece as experiências cotidianas.

A amizade é importante porque nos ajuda a formar vínculos com pessoas que compartilham nossos valores ou interesses. Os amigos nos ajudam a evitar a solidão ou o isolamento e são companheiros que nos apóiam em nossos esforços para levar uma vida significativa. Eles também podem nos encorajar a perseguir nossas paixões e sonhos e oferecer apoio ou conselhos em tempos difíceis.

Nossas amizades contribuem para nossa saúde mental e felicidade geral. Construímos conexões humanas em nossas vidas profissionais e pessoais. E, com o tempo, essas conexões podem crescer. Podemos nos tornar amigos de pessoas temporariamente, dependendo de onde vamos para a escola ou para o trabalho. Mas algumas amizades duram uma vida inteira, independentemente de onde as encontramos. Elas nos conectam aos nossos valores fundamentais no trabalho, quando enfrentamos desafios ou durante nossa vida diária. O apoio emocional que recebemos de amigos íntimos nos inspira quando a vida parece monótona e nos incentiva a superar desafios. 

Quando enfrentamos incertezas, nossos amigos estão lá para nos dar o encorajamento positivo que precisamos para embarcar em novas viagens ou enfrentar tempos difíceis. Nossos bons amigos também podem notar e nos informar que estamos nos consumindo pelo trabalho ou outro problema em nossas vidas e que precisamos fazer uma pausa. 

Nosso apoio social está ao nosso lado durante as diferentes etapas de nossas vidas. Os amigos nos mantêm de pé e nos ajudam a lembrar o que valorizamos e queremos alcançar na vida, mesmo quando as coisas se tornam difíceis. Os verdadeiros amigos estão ao nosso lado quando estamos nos ajustando a uma nova mudança.  Eles nos lembram de nosso potencial, aliviam o estresse, reconhecem nossas zonas de conforto e nos impedem de nos sentirmos sozinhos.

Como a amizade contribui para o nosso bem-estar?

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Podemos ser nós mesmos com os amigos

Podemos ser nós mesmos com amigos e saber que eles continuarão a nos aceitar. Uma das melhores coisas da amizade é que podemos ser nós mesmos com os amigos. Podemos ser honestos e autênticos e expressar nossos verdadeiros sentimentos em vez de nos escondermos atrás de uma falsa personalidade.

A amizade é boa para a saúde física

Acontece que relacionamentos saudáveis contribuem para uma boa saúde física. Ter um círculo estreito de amigos pode reduzir o risco de problemas de saúde, como diabetes, ataques cardíacos e derrames. Fortes laços sociais também podem reduzir os sentimentos de solidão, o que demonstra que pode ter um impacto sobre a longevidade. 

Os amigos encorajam um comportamento saudável

Uma explicação possível para estes benefícios à saúde é que as amizades podem ajudá-lo a fazer mudanças no estilo de vida que têm um impacto direto em seu bem-estar. Por exemplo, seus amigos podem ajudá-lo a estabelecer e manter metas para comer melhor e se exercitar mais. Eles também podem ficar de olho em você e deixá-lo saber quando o comportamento ficar fora de controle. 

Os amigos lhe dão apoio emocional

Se você se encontrar em um momento difícil, ter um amigo para ajudá-lo pode facilitar a transição. As pesquisas também mostram que a felicidade é contagiosa entre os amigos. Um estudo com estudantes do ensino médio descobriu que aqueles que estavam deprimidos tinham o dobro da probabilidade de se recuperar se tivessem amigos felizes. Da mesma forma, os adolescentes tinham a metade da probabilidade de desenvolver depressão se seus amigos estivessem de “humor saudável”.

Os amigos ajudam a aumentar a autoconfiança

Todos têm dúvidas e inseguranças de tempos em tempos. Mas ter amigos apoiadores desempenha um papel importante na construção de sua autoconfiança – o quanto você aprecia e se ama. Amigos solidários podem ajudá-lo a tornar-se mais confiante, elogiando-o e tranquilizando-o quando você não se sente confiante. Eles farão você ver o quanto você é extraordinário e o quanto você tem a oferecer aos outros.

Os amigos nos entendem de uma forma que os membros da família às vezes não entendem.

Tanto a família quanto os amigos são importantes para nós, mas eles desempenham papéis diferentes em nossas vidas. Podemos recorrer a nossos pais ou avós quando se trata de escolhas profissionais, grandes eventos da vida, como casar ou comprar uma casa, e até mesmo questões financeiras, como pedir dinheiro emprestado ou administrar investimentos. Mas provavelmente conversamos com nossos amigos sobre assuntos menos sérios, como o estresse no trabalho ou o que está acontecendo com outras pessoas em suas vidas, especialmente se estivermos interessados em mexericos!

Você pode se sentir mais confortável falando sobre certos assuntos com seus amigos do que com outros membros da família, porque eles já sabem muito sobre você e já tiveram experiências semelhantes.

Os amigos o estimulam a ser seu melhor “eu”.

Os amigos também podem ter uma influência positiva. Se você faz amizade com pessoas que são generosas com seu tempo, prestativas, ambiciosas ou orientadas à família, é mais provável que você mesmo desenvolva esses valores. Os grandes amigos têm o poder de fazer de você a melhor versão de si mesmo. Eles o vêem e o amam pelo que você realmente é. Eles o encorajam e o impulsionam a melhorar e se tornar a pessoa que você quer ser, seu “eu ideal”.