Cada vez que chega um novo ano, muitas pessoas fazem resoluções para o autoaperfeiçoamento. É por isso que este é o momento perfeito para pensar em coisas que você pode fazer para levar sua vida sexual para o próximo nível! Resolva ter o melhor sexo já feito em 2023.

Neste artigo, compartilharemos 5 dos melhores aspectos-chave para tornar o sexo mais prazeroso, e para manter as coisas quentes e interessantes no quarto o ano inteiro. 

Aqui estão 5 aspectos chave para melhorar sua vida sexual em 2023

Adicione sexo à sua lista 

Ter um horário regular para sua vida sexual garantirá que você permaneça concentrado e motivado. Você pode usar um calendário para manter o controle de sua vida sexual e reservar horários específicos durante a semana para se conectar sexualmente com seu parceiro.

Certifique-se de incluir alguma diversão em sua rotina também. Agendamos consultas médicas, reuniões de trabalho e bebidas com amigos – então por que não sexo? Não é a abordagem mais romântica, mas reservando um tempo específico com seus outros meios significativos, você está se comprometendo a ter uma vida sexual ativa. Desta forma, você se sentirá compelido a manter o compromisso e será menos provável que arranje desculpas.

vida sexual

Comunique

Isto pode parecer óbvio, mas a comunicação é um dos aspectos chave mais importantes quando se trata de ter uma relação sexual saudável com seu parceiro. A comunicação é a base de qualquer relação de sucesso. Quando vocês se comunicam aberta e honestamente um com o outro, ambos se sentem confortáveis o suficiente para compartilhar o que realmente pensam e sentem.

Isto lhe permite expressar seus desejos e necessidades sem medo do julgamento de seu parceiro. Falar sobre suas expectativas antes de se envolver em qualquer ato sexual é um dos aspectos chave para melhorar sua vida sexual. Fale sobre o que você gosta e não gosta. Fale sobre suas fantasias e fetiches. Se você não discutir estas coisas antes, talvez você não saiba como dar prazer ao seu parceiro.

Construa confiança corporal 

Se você não se sente bem com seu corpo, pode ser difícil estar no momento durante o sexo. Sua mente pode começar a vaguear por pensamentos que distraem, tais como “Como eu estou agora?” ou “Meu parceiro me acha atraente? Esses tipos de pensamentos podem tornar mais difícil ficar excitado e mais difícil chegar ao orgasmo porque estamos presos na cabeça em vez de nos concentrarmos nas sensações e no prazer que estamos experimentando.  

A construção da confiança corporal é pne dos aspectos chave para melhorar a autoconfiança sexual que é crucial para se ter um sexo realmente ótimo. Há muitas coisas que você pode tentar quando se trata de aumentar a confiança corporal. Para alguns, isso pode significar olhar em um espelho e encontrar algo que você gosta em seu corpo e depois se envolver em alguns exercícios de apreciação corporal.

Para outros, pode ser conseguir roupas novas ou roupas íntimas que o façam sentir-se confortável e sexy. Encontre maneiras de aumentar sua confiança que funcionem para você. E se isto for algo com o qual você ainda está lutando, você pode tentar alguns exercícios de atenção. Estes podem ajudar você a aprender a ser mais no momento durante o sexo, afinando as distrações.

Exercício 

O exercício regular é um dos aspectos chave para melhorar sua vida sexual. Não há melhor sensação do que voltar para casa depois de uma sessão de bombeamento do coração na academia, sabendo que você fez algo de bom para sua saúde. Mas além dos corpos tonificados e do físico muscular, você sabia que o suor também pode ter um impacto positivo em sua vida sexual? O exercício regular pode ajudar tanto homens quanto mulheres a melhorar sua vida sexual e aumentar a libido.

O exercício de rotina mantém o sistema cardiovascular saudável, importante para a libido e ereções. O exercício também pode aumentar os níveis de hormônios sexuais, bem como de endorfinas, ajudar as mulheres a se sentirem melhor e melhorar a imagem corporal. 

Tire um tempo para relaxar e rir

O sexo com um parceiro amoroso pode ser uma das experiências mais belas e intensas da vida. Às vezes o melhor sexo acontece quando você não está preocupado em torná-lo excitante ou orgásmico. Relaxe com seu parceiro e um ótimo sexo pode encontrá-lo. Está provado que o riso ajuda a desestressar e a aumentar o fluxo sanguíneo. Portanto, se você quiser melhorar seu desempenho sexual, o riso é um ótimo caminho a seguir. 

O riso também ajuda a liberar endorfinas, o que o deixa feliz e relaxado. Leva ao aumento de energia e à melhora do humor. É importante fazer uma pausa no sexo e apenas compartilhar algumas gargalhadas juntos. A razão por trás disto é que sua mente e seu corpo precisam descansar. Quando você está cansado, sua mente fica distraída e você pode perder o foco. Fazer pausas permitirá que vocês se recarreguem e voltem um ao outro mais fortes do que nunca.