Depois de um dia difícil, você precisa relaxar e se tratar para se sentir desestressado. Às vezes, você pode voltar do trabalho e relaxar sentado em seu lugar preferido, ouvindo música. Se você teve uma longa semana de trabalho, você saberá como as coisas podem ser exaustivas. Pode sentir que não é capaz de lidar com tudo isso e também precisa tomar algum tempo para si mesmo e experimentar alguns mini-gostos para se satisfazer.

Quer você tenha tido um dia ruim no trabalho ou tenha tido uma discussão com seu parceiro, às vezes tudo o que queremos fazer é relaxar e se entregar a alguns mini-gostos.

Tratar-se com uma massagem longa e agradável

Há muitos spas que ficarão mais do que felizes em lhe dar uma massagem para aliviar o stress. Caso contrário, ligue para seu próprio serviço de massagem em casa e faça-o no conforto de sua própria casa.

Saboreie sua refeição com estilo

É provável que você não tenha energia para cozinhar como um Masterchef após um dia difícil, então peça seu takeaway favorito ou jante naquele novo restaurante que você quer experimentar e se dê um dos seus mini-gostos.

Mini-gostos: Desfrute de um banho quente

Assim como uma massagem, um banho quente faz você sentir como se tivesse lavado as más vibrações do dia e você está como novo. Além disso, você pode desfrutar desta mini indulgência pelo tempo que quiser, já que não tem pressa de ir a qualquer lugar, exceto para ficar debaixo dos cobertores.

Passe alguns minutos em seu hobby preferido

Se seu livro de colorir, seu conjunto de caligrafia ou seu blogue tem estado ganhando pó, por que não pegá-lo por alguns minutos? Você tem uma pilha de livros não lidos apenas pedindo para serem abertos? Agora é a hora. 

Mini-gostos

Ofereça-se ao seu entretenimento preferido

Quando você está estressado e já fez muito trabalho, você precisa desacelerar. Você pode até mesmo fazer uma pausa em sua vida e ir assistir a um filme. Isto o ajudará a relaxar e você pode até mesmo descobrir que pode ser mais produtivo como resultado. Se você acha difícil escolher um filme, sente-se e assista ao Netflix, ou até mesmo encontre seu programa de comédia favorito. Às vezes, uma boa risada faz tudo se sentir melhor.

Planeje seu próximo fim de semana longo

Pense nisto como sua “estratégia de saída” do inferno que é o seu dia. Reserve seus vôos, prepare um itinerário e até mesmo embale algumas coisas já na sua bagagem para aquele feriado que você tem salivado.

Mini-gostos: Ir às compras

A terapia de varejo funciona, não importa a quantidade. Mas, aqui vai uma sugestão: por que não comprar algo que não quebre o banco, como um tubo de batom acessível, ou uma pulseira bonita? É melhor não enlouquecer nas compras, caso contrário você acabará ficando ainda mais estressado porque acabará quebrado.

Crie seus próprios “feriados”

Nem sempre temos dinheiro ou tempo para ser levados e mimados em um hotel, mas temos nossas próprias casas. Portanto, planeje algumas mini guloseimas como acender algumas velas, colocar alguma música suave, ligar o ar condicionado ou ventilador e vestir sua roupa de sala mais elegante para passar algum tempo comigo.

Desfrute de uma boa bebida quente

Imagine pegar uma grande caneca de chocolate quente em suas mãos e tomar o primeiro gole – não parece um grande abraço ou um tapinha nas costas por ter sobrevivido ao dia? Se você escolher um achocolatado quente em miniatura, chocolate ou mocca de chocolate preto, você descobrirá que recompensar a si mesmo nunca foi tão bom.

Leia um livro

Há milhares de livros para escolher, e quando você escolhe um para si mesmo, logo descobrirá que pode se sentir melhor em relação a si mesmo enquanto apoia sua saúde emocional. Se você não sabe o que ler, isso é compreensível, então tente se concentrar em livros sobre desenvolvimento pessoal. Se você gosta de romances, procure por um que o leve para um mundo de fantasia. Às vezes este tipo de coisa ajuda você a escapar.

Tenha uma noite de encontros

Pense nisso, quando foi a última vez que você e seu parceiro foram capazes de realmente relaxar? Provavelmente, há bastante tempo. Portanto, é hora de planejar alguns mini-gostos para desfrutar juntos. Quando o fizerem, vocês se sentirão muito melhor em relação a vocês mesmos e poderão até sentir que também são capazes de relaxar. Se você quiser levar as coisas a outro nível, peça uma garrafa especial de espumante, só para vocês dois, para que possam aproveitar ainda mais a noite.