A confiança sexual feminina também não é sobre ter grandes abdominais ou grandes mamas. Também não se trata de ter muito sexo. Embora possa significar coisas diferentes para pessoas diferentes, em sua essência, a confiança sexual feminina é estar confortável em seu corpo, sabendo que você merece prazer e ser capaz de expressar o que gosta, além de ouvir as necessidades de seu parceiro sexual.

Embora existam múltiplas razões para a falta de confiança sexual feminina, muitas vezes é algo que simplesmente “vem e vai”. Antes mesmo de falarmos sobre sexo, precisamos descobrir o que sentimos sobre nosso corpo, então uma das questões-chave é: como podemos nos sentir mais positivos sobre nosso corpo?

Neste artigo vamos tentar descobrir por que a confiança sexual feminina é importante, como ela se relaciona com nossa confiança corporal e como consegui-la.

Como construir e melhorar sua confiança sexual feminina

Por que a confiança sexual feminina é importante

Como seres humanos, é natural não nos sentirmos confiantes em tudo o que fazemos em nossas vidas. Da síndrome do impostor no trabalho à insegurança em nossos corpos, é uma luta constante que passamos mais vezes do que gostaríamos de admitir. Mas se há um tópico do qual não falamos o suficiente entre nossos amigos ou entes queridos, é a confiança sexual feminina.

Por mais tabu que o tema do sexo possa ser, é imperativo entender como a confiança sexual feminina pode afetar nossas vidas. Porque antes mesmo de iniciarmos o ato, fatores culturais, familiares e psicológicos influenciam nossa visão e relação com o sexo, quer queiramos quer não. Isto, por sua vez, pode nos impedir ou permitir que tenhamos uma auto-estima sexual saudável uma vez que decidamos fazê-lo.

confianca sexual feminina

A confiança sexual das mulheres depende da confiança de nosso corpo

Nosso corpo físico é o veículo pelo qual nos expressamos e recebemos prazer, e ter um mau relacionamento com ele nos faz um grande desserviço. Isso nos faz ter medo de ser vistos – física e emocionalmente – o que nos impede de estabelecer relações profundas com os outros. Isso nos deixa ansiosos e incapazes de relaxar durante o sexo, o que nos impede de receber prazer.

Isso nos desliga de nossa intuição e de nossa verdade, e estar em sintonia com eles é crucial para viver vidas autênticas e gratificantes. A boa notícia é que você pode curar seu relacionamento com seu corpo e sentir-se extremamente ligado a ele sem ter que mudar nada a respeito. 

Examine seus sentimentos sobre sexo

Para fazer isso, é preciso aproveitar memórias, experiências passadas e sentimentos quando surgem questões relacionadas à sexualidade. Então você precisa aprender como processá-los. O jornalismo sobre suas experiências pessoais com sexo (sejam conversas que você teve ou atos sexuais que você praticou) pode permitir que você tenha uma visão de 360 graus do porquê de você não se sentir seguro enquanto faz sexo.

No entanto, se fazer isso é muito desconfortável para você, tudo bem também. Em vez de fazer o diário por conta própria, talvez seja uma boa idéia entrar em contato com um profissional para ajudá-lo a descobrir de onde vem a sua falta de confiança. Algumas pessoas podem precisar do apoio de terapeutas ou psicólogos porque as inseguranças muitas vezes decorrem de traumas passados, físicos ou não, e assim os profissionais podem ajudar.

Comprometer-se a ter melhor sexo

Ser sexual tem que ser sua decisão. Você não se envolverá de forma autêntica se decidir ser sexual porque seu namorado quer que você ou seu marido lhe imploram que o faça. Você pode tomar a decisão de aprender sobre sua sexualidade e ter melhor sexo se assim o desejar, mas por favor não deixe que alguém o convença de que isto é o que eles querem para você. Você precisa ter uma discussão consigo mesmo sobre se você está pronto para ser mais sexual.

Aprenda a se masturbar

O próximo passo é aprender como se masturbar e compreender a relação entre a masturbação das mulheres e a confiança sexual. Alguns de nós fomos educados para acreditar e pensar que o sexo é sujo e que as garotas não devem se tocar. Como mulher adulta, você deve pensar em dar a si mesma permissão para encontrar prazer e masturbar-se sempre que quiser. Um bom lugar para começar é encomendar um vibrador online.

Fazer alguns rituais de amor-próprio

Feito com esforço consistente, os rituais de amor-próprio farão uma grande diferença em seu relacionamento com seu corpo e o ajudarão a ganhar confiança em todas as áreas de sua vida. Aqui estão algumas idéias:

Afirmações: As afirmações positivas são uma maneira simples, mas poderosa de enganar nossa mente para pensar que somos fortes. Alguns exemplos são: “Eu sou digno, não importa como eu seja. “Eu sou linda por dentro e por fora”. “Eu sou mais do que meu corpo”. Encontre uma que lhe agrade e repita quantas vezes quiser.

Trabalho de espelho: quanto mais você olhar para seu corpo, mais você vai amá-lo. Também se tornará normal e relaxado para você, quanto mais você o fizer. Quer esteja nua ou vestida, dedique tempo para admirar sua forma física. E se você recitar afirmações enquanto o faz, pontos de bônus!

Gratidão/ mudança de mindset: Apreciar nosso corpo pelo que ele é e pelo que ele pode fazer nos permite amá-lo mais e odiá-lo menos pelo que ele não é ou não pode fazer. Pelo que você está grato? A capacidade de mover-se ou dançar? A capacidade de ver ou ouvir coisas bonitas? Quando aprendemos a ver nosso corpo como milagroso, é difícil odiá-lo.

Auto-massagem: Pegue um pouco de óleo de coco ou loção e lentamente deslize suas mãos sobre seu corpo, prestando atenção especial às partes de seu corpo que você não gosta. Dar a si mesmo este cuidado e atenção é como infundir literalmente seu corpo com amor, mostrando que ele é digno de atenção, prazer, amor e admiração.