L’eczema estivo, pruriginoso e irritante, può essere una condizione imprevedibile. Per alcune persone, l’aria secca dell’inverno provoca riacutizzazioni. Ma per altri, sono il clima più caldo, la sudorazione, gli allergeni esterni e l’aumento dell’esposizione alla luce solare, gli elementi che possono scatenare un attacco di prurito, eruzioni cutanee e altri sintomi.

Questo può rendere impegnativo affrontare le feste in piscina, picnic e altri tipi di divertimento all’aperto. Fortunatamente, puoi prendere provvedimenti per scongiurare i pericoli degli effetti del clima caldo sull’eczema estivo. Le persone che hanno questo problema dovrebbero assolutamente essere in grado di andare in spiaggia, godersi la vacanza e avere un momento di relax.  In effetti, il relax riduce lo stress, che può aiutare a ridurre l’eczema.

Le persone che soffrono di eczema devono prendere alcune precauzioni sia prima che dopo le attività che si svolgono in estate. Le alte temperature e le attività che si fanno in estate, come nuotare e trascorrere ore al sole, possono essere fattori scatenanti dell’eczema estivo.

Vi siete mai chiesti perché l’estate è un momento così difficile per l’eczema? Sicuramente perché l’aumento del calore e dell’umidità fa sudare di più, e la sudorazione è il nemico numero uno per la pelle incline all’eczema estivo, poiché può aggravare la situazione, dicono delle ricerche.

Il sudore contiene vari sali che possono essere irritanti per la pelle danneggiata, come la pelle che soffre di eczema. Più specificamente, il sudore può contenere zinco, rame, ferro, nichel, cadmio, piombo, manganese, sodio e cloruro, e quando questi elementi si accumulano, la pelle potrebbe irritarsi.

Potresti notare che l’eczema peggiora principalmente nelle aree che assorbono l’umidità, come i gomiti, la parte posteriore del collo o la parte posteriore delle ginocchia.

Fare i bagni in mare e spalmarsi la protezione solare, due abitudini estive comuni, possono causare l’eczema, che pensavi di poter tenere sotto controllo, mandandolo in subbuglio. La buona notizia è che puoi adottare un approccio proattivo per ridurre al minimo questi rischi.

Ecco 6 strategie per evitare la riacutizzazione dell’eczema estivo.

eczema estivo

Scegli una protezione solare con filtro fisico o minerale

Scegliere una soluzione con filtro fisico rispetto a uno chimico è l’opzione migliore per le persone con eczema estivo. Alcuni filtri solari chimici possono essere irritanti per la pelle sensibile, inoltre i filtri solari fisici sono anche più idratanti. Cerca le parole “fisico” o “minerale” sulla confezione e tra gli ingredienti , come l’ossido di zinco e il biossido di titanio.

Considerare la terapia della luce

Questo trattamento utilizza la luce ultravioletta, la stessa che si trova nella luce solare, che però viene filtrata per rimuovere gli aspetti dannosi. L’esposizione controllata alla luce ultravioletta durante il giorno può migliorare l’eczema e prevenire i bagliori dovuti alle proprietà antinfiammatorie delle lunghezze d’onda dei raggi ultravioletti B.  

Uno studio pubblicato su The British Journal of Dermatology, fatto su bambini con eczema, ha rilevato che il trattamento con i raggi ultravioletti B a banda stretta, può ridurre i sintomi dell’eczema del 61%. Questo trattamento non deve essere adottato solo in estate, ma può essere utilizzato tutto l’anno.

Cambio di indumenti bagnati

Rimanere asciutti dovrebbe essere il tuo mantra in estate, se stai lottando con la pelle incline all’eczema. Se senti che il sudore aumenta, e la tua maglietta inizia ad attaccarsi alla schiena, ad esempio, cambia i vestiti bagnati con quelli asciutti il prima possibile. Uno studio ha scoperto che cambiare i vestiti quando si bagnano di sudore è un modo efficace per gestirlo, se si ha l’eczema. Inoltre, indossare indumenti leggeri a maniche lunghe è spesso necessario per proteggere la pelle dalle scottature.

Assicurati che le tue scelte di abbigliamento includano materiali leggeri che non ti facciano sudare. Anche gli indumenti dovrebbero essere larghi per evitare inutili irritazioni alla pelle.

Risciacquati immediatamente dopo aver nuotato

Le sostanze chimiche presenti nelle piscine clorurate e il sale presente nel mare, potrebbero essere un problema per chi ha la pelle sensibile. Nel caso in cui non ci sia la doccia in vista, porta con te un flacone spray pieno d’acqua e usalo per risciacquarti immediatamente dopo aver fatto un bagno. In seguito riapplica la crema idratante e la crema solare, in modo di proteggere la pelle e impedirle di disidratarsi.

Mantieni la calma ed evita la sudorazione

Cercare di ridurre al minimo la sudorazione è un’ovvia prima linea di difesa. Mantenere la calma evitando temperature eccessivamente calde e ridurre la sudorazione sono le strategie più importanti. Ciò potrebbe significare stare all’ombra quando si è all’aperto, o stare in casa in un ambiente climatizzato quando le temperature salgono. Assicurati di bere anche molta acqua. Ciò manterrà il tuo corpo a una temperatura normale e opta per abiti larghi in tessuti traspiranti.

Fai i controlli di routine della pelle

Oltre a questi suggerimenti per il sollievo dall’eczema in estate, è importante visitare il dermatologo per avere delle cure mediche professionali se soffri di eczema estivo. I dermatologi esperti offrono una varietà di trattamenti per ridurre le riacutizzazioni dell’eczema, compresi i corticosteroidi topici.

La terapia farmacologica può ridurre il gonfiore, l’infiammazione e il prurito per ridurre il rischio di infezioni cutanee più gravi e altri danni della pelle correlati all’eczema. Se il tuo eczema sembra fuori controllo quest’estate, ricorri immediatamente ad una consulenza professionale.