¿Te sientes desequilibrado? Excederse durante las fiestas puede provocar una acumulación de toxinas en el organismo, lo que puede causar síntomas como fatiga, hinchazón, dolores de cabeza, insomnio, estreñimiento, aumento de peso, ansiedad y estrés. Para combatir estos efectos secundarios no deseados, a muchas personas les gusta empezar el año nuevo con una desintoxicación postvacacional con uno de los tés detox.

Una desintoxicación es una forma eficaz de apoyar los objetivos de pérdida de peso, pero también es mucho más que alcanzar un determinado número en la báscula. El objetivo es recuperar el bienestar físico, mental y emocional. Comprometerse a una desintoxicación después de las vacaciones puede ayudarle a verse y sentirse mejor a medida que entra en el nuevo año, y le dará la energía y la motivación necesarias para hacer frente a sus propósitos de Año Nuevo. 

No es ningún secreto que los tés detox están ganando popularidad. Esto se debe a que ofrecen un montón de beneficios para la salud. Algunos de los beneficios para la salud más ampliamente reportados del consumo de tés detox naturales son que pueden ayudar a perder peso y sentirse mejor, ayudando a liberar su cuerpo de toxinas y compuestos nocivos.

Debido a las apretadas agendas y a la constante exposición a las toxinas a través de la comida durante las fiestas, cada vez es más fácil descuidar la salud. Los tés detox pueden ayudarte a sentirte mejor al deshacerte de las toxinas y restaurar tu salud y bienestar. Cuando añades tés detox como parte de un régimen de desintoxicación, pueden ayudar a limpiar tu cuerpo, reforzar tu sistema inmunológico y promover la pérdida de peso natural.

Los tés detox también pueden ayudarte a cargarte de energía y mejorar tu capacidad para hacer ejercicio, la cantidad de cosas que puedes hacer en un día y tu calidad de vida en general. Algunos de los mejores tés detox contienen una combinación inofensiva de hierbas y hojas de té, igual que un té normal. 

Aquí tienes 5 tés detox que debes incluir en tu dieta en los próximos días para entrar en 2023 con buen pie.

tés detox

Té verde

El té verde tiene antioxidantes que ayudan a reducir el peso y ayudan a tu régimen de ejercicio. Tiene elementos antiinflamatorios y te ayuda a desintoxicar tu cuerpo. El té te ayuda a perder peso porque tiene casi cero calorías y aumenta tu metabolismo. El té verde es un diurético natural y funciona bien para combatir los problemas de retención de líquidos y la inflamación general de los tejidos.

Este té es especialmente útil para perder grasa del vientre. Sin embargo, dado que su alto contenido en cafeína puede ser perjudicial en grandes cantidades, no debería ser la única bebida que elijas para mantenerte hidratado. En su lugar, puedes probar otras infusiones detox para mantenerte hidratado.

Té negro

Se ha investigado que el tipo de pérdida de peso al beber té negro es equivalente al del té verde. Ambos tés contienen polifenoles que son antioxidantes que ayudan al proceso de pérdida de peso. El té negro también ayuda en la creación de probióticos que son los buenos microorganismos que son buenos para la salud.

Algunos de los tés negros más populares son el English Breakfast (una opción popular para el desayuno debido a su sabor intenso que se mezcla bien con la leche), el Darjeeling (una mezcla de tés del Himalaya con un aroma floral adecuado para el almuerzo y la merienda) y el Orange Pekoe (una mezcla de tés de Ceilán que es la más utilizada de las mezclas de té).

Té blanco

Los beneficios del té blanco van más allá de levantar el ánimo tras un día agotador. Esta particular bebida tiene su origen en China y ahora es popular en todo el mundo. Occidente está descubriendo los beneficios del té blanco, y su valor terapéutico es cada vez más reconocido.

La cualidad más destacada del té blanco es que ayuda a potenciar los efectos de la cafeína. Actúa como antioxidante y ayuda a reforzar la inmunidad y el metabolismo. El té blanco impide que las grasas de los alimentos se depositen y las moviliza. Ayuda a reducir el peso, ya que impide que el cuerpo absorba y asimile las grasas.

Té Oolong

El té Oolong es una forma eficaz de reducir las grasas de tu cuerpo y bajar los niveles de lípidos. Esto ayuda trabajando en su metabolismo y mejora la movilización de la grasa que ayuda en la reducción de peso. Este té chino es muy recomendable para las personas que quieren perder peso de forma natural, aunque debe ser utilizado sólo como una ayuda y no el único medio.  

Té de limón y jengibre

¿Busca una forma rápida de recuperar, refrescar o renovar su cuerpo? Si se siente un poco decaído después de las fiestas, es justo lo que necesita para recuperarse. Este té desintoxicante de limón y jengibre está repleto de vitamina C, antioxidantes y propiedades antiinflamatorias. Tiene muchos beneficios para la salud y es muy fácil de preparar.

Los tés detox de jengibre y limón se preparan con raíz de jengibre fresco, zumo de limón y miel. El zumo de limón ayuda a alcalinizar el cuerpo y la miel le añade un agradable dulzor. El jengibre contiene muchos nutrientes, como vitamina C, manganeso, potasio y calcio. También tiene propiedades antiinflamatorias que ayudan a reducir el dolor en las articulaciones y los músculos. Los limones son ricos en vitamina C, que ayuda a reforzar la función inmunitaria y a recuperarse después de las vacaciones.