Mantener una relación amorosa sana, positiva y solidaria no es fácil.

Las nuevas relaciones están llenas de diversión, flirteo y pasión intensa. También están llenas de flores frescas, mucho tiempo a puerta cerrada y citas espontáneas. Pero, ¿qué ocurre cuando la fase de luna de miel se desvanece?

La verdad es que, con el paso del tiempo, los sentimientos de nuestras relaciones cambian. El chispeante y estimulante subidón del enamoramiento no es permanente. Pero eso no significa que este sentimiento desaparezca; simplemente evoluciona. La idea de que la emoción de una relación se limita a los primeros meses o incluso años de convivencia es completamente falsa.

Cuando se trata de una relación a largo plazo con una pareja que nosotros mismos hemos elegido, podemos mantener la emoción de estar enamorados y profundizar en nuestros sentimientos de pasión e intimidad. Sin embargo, para ello hay que evitar ciertos comportamientos, hábitos y trampas en los que suelen caer las parejas cuanto más tiempo permanecen juntas.

Estos son nuestros consejos para ayudar a que tú relación resista al paso del tiempo.

R189 01

Asegúrese de pasar momentos alegres juntos

La capacidad de reírse mutuamente es un verdadero signo de vitalidad en una relación. Es importante poder compartir y experimentar la alegría juntos. El sentido del humor ayuda a suavizar las aguas cuando nuestras interacciones se vuelven tormentosas. Ser capaces de reírnos de nuestros defectos y de la idiosincrasia de nuestra pareja puede alejarnos de dramas injustificados y mantener viva nuestra relación.

Practicar una comunicación eficaz

Una de las mayores claves del amor duradero son las estrategias de comunicación eficaces. Ser transparente con tu pareja no siempre es fácil, pero siempre merece la pena. Aprende a comunicar tus emociones, luchas y necesidades. Sé sincero con tu pareja sobre cómo te ha molestado algo que ha hecho. Dile que necesitas más tiempo a solas con él para mantener una relación sana. Evita el silencio, los gritos y los comentarios pasivos. Muéstrate abierto a las conversaciones difíciles y a las confrontaciones iniciadas por tu pareja. Y nunca hables sin pensar primero.

Ábrase a nuevas experiencias

Cuando una relación se estrecha, a menudo las parejas corren el riesgo de distanciarse cerrándose a nuevas experiencias o limitándose mutuamente en ciertos aspectos.  El amor no existe en el vacío. Hay que compartir tiempo y actividades para que siga prosperando. Prestemos atención a lo que hace feliz a nuestra pareja, a sus intereses, y tengamos cuidado de no emprender acciones que restrinjan esa felicidad.

Demuestra tu amor, no te contengas

El amor no existe a menos que se trate como una fuerza vital y viva entre dos personas. Decir “te quiero” tiene mucho menos significado que demostrar nuestro amor a alguien. Muéstrense entusiasmo cuando se vean, dediquen tiempo a hablar y asegúrense de que el afecto espontáneo forma parte de su vida cotidiana. Los pequeños pasos, como cogerse de la mano y mirar a los ojos, son fáciles de pasar por alto debido a los apretados horarios y las responsabilidades, pero pueden ser la clave para que el amor siga siendo emocionante.

Crear confianza

Alcanza los objetivos de tu relación con amor y confianza. La confianza es fundamental en cualquier relación, especialmente en las románticas. 

Cree un vínculo de confianza que le permita sentirse relajado y seguro en su relación de pareja. Debes poder confiar en que tu pareja es fiel, fiable y segura. 

Lo mismo puede decirse de tu pareja. Demuéstrale que estás comprometido y disponible para lo que necesite. 

Crear aficiones independientes

Evita la codependencia creando tus propios círculos de amigos y aficiones independientes. Programar un tiempo intencionado lejos de tu pareja es beneficioso y saludable. Anime a su pareja a dedicarse a sus aficiones de fútbol o baile mientras usted explora su amor por la pintura y la cerámica. Programe salidas nocturnas con sus amigos mientras su pareja está con los suyos. Con una comunicación eficaz y confianza, os irá bien cuando estéis separados.

Mostrar apoyo 

Gran parte del éxito de una relación se basa en el apoyo. Sea el mayor admirador de su pareja. 

Apoye y valide sus ambiciones, objetivos profesionales y metas personales. Por ejemplo, si tu pareja quiere comer más sano, explora nuevas recetas con ella. Sorpréndele con una cena deliciosa y sana. Si no te sientes apoyado por tu pareja, ten esa conversación con ella. Puede que no se den cuenta de que te están dando la espalda.

Invierta en intimidad física 

Reserve un tiempo de la semana para la conexión física. Puede ser muy beneficioso dar prioridad a la intimidad física.

La intimidad física no tiene por qué significar relaciones sexuales. Puede incluir besos, abrazos o cogerse de la mano mientras veis una película. Incluso podéis daros un baño de burbujas juntos.

Recuerda ser generoso

Ser generoso implica dar de ti mismo, pero también significa aceptar lo que te dan. Asegúrate de mostrar agradecimiento, incluso cuando los regalos y el reconocimiento te resulten difíciles de recibir. Cuando se trata del toma y daca natural en una relación, es importante no llevar la cuenta. Ser generoso te hará sentirte bien con tu pareja y contigo mismo, dos elementos que mantienen viva la chispa.