Hacer el amor es bueno para los adultos. Y tener sexo ahora, o al menos diariamente, es aún mejor. El sexo es eterno, caliente y muchas otras cosas bonitas. Realmente no hay suficientes palabras para describir el estimulante momento de intimar con tu pareja.

Cuando los labios y los cuerpos se tocan, se producen fuegos artificiales y explosiones que te hacen sentir en la cima del mundo. Con el amor, la confianza y la comprensión llegan la intimidad y el sexo. Al mismo tiempo, realmente no hay suficientes palabras para explicar todas las razones por las que deberías tener sexo ahora, digamos que el sexo hace bien al cuerpo de varias maneras, según varios expertos. Los beneficios de tener sexo no son sólo anecdóticos o de oídas.

Las razones (respaldadas por la ciencia) para tener sexo ahora

Tener sexo ahora para aliviar el estrés

¿Estresado por una gran presentación? Un rato entre las sábanas puede ayudar a relajar la mente antes del gran día. Un gran beneficio para la salud del sexo es la reducción de la presión arterial y del estrés en general. Las personas que mantienen relaciones sexuales con regularidad responden mejor al estrés que las que tienen otros comportamientos sexuales o se abstienen.

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El sexo puede ayudar a aliviar el estrés al aumentar las endorfinas y otras hormonas que mejoran el estado de ánimo. Como forma de ejercicio, también puede ayudar a calmarse. Las vías sensoriales se activan cuando se está en el proceso de tener sexo y durante el clímax. Se liberan potentes neurotransmisores en todo el cerebro. La dopamina, uno de los neurotransmisores que se liberan durante el sexo, ayuda a reducir la ansiedad y la depresión. 

El sexo y el estrés están relacionados de varias maneras. La mayoría de nosotros lo sabemos instintivamente y lo sentimos de forma inequívoca cuando una o dos semanas especialmente estresantes nos quitan el deseo sexual. Un estudio ha descubierto que estar de buen humor predice más afecto físico y actividad sexual con la pareja al día siguiente, lo que demuestra que la conexión entre el sexo y la gestión del estrés funciona en ambos sentidos: el sexo puede llevar a sentirse menos estresado, y estar menos estresado (o al menos de mejor humor) puede llevar a tener más sexo. Esto es una prueba más de la importancia de la gestión eficaz del estrés.

Tener sexo ahora como una forma de entrenamiento

No es necesariamente un entrenamiento completo, pero puede ser tan bueno para ti como el ejercicio moderado. Aumenta el ritmo cardíaco más o menos lo mismo que una caminata rápida o un paseo lento en bicicleta. Treinta minutos de sexo queman 85 calorías o más. Puede que no parezca mucho, pero suma: 42 sesiones de media hora queman 3.570 calorías, más que suficiente para perder medio kilo.

Si se duplica, se puede perder ese kilo en 21 sesiones de una hora. Si ir al gimnasio te parece mundano o hacer ejercicio en casa es una tarea ardua, aquí tienes otra forma de ayudarte a perder la flacidez y mantenerte en forma: ¡haz sexo ahora! Hará maravillas con tu cintura.

Tener sexo ahora para aliviar el dolor

Si utilizas el dolor de cabeza como excusa para no hacer el amor, deja de hacerlo. En su lugar, practica el sexo, porque cuando estás a punto de tener un orgasmo, el nivel de la hormona oxitocina se multiplica por cinco. Esta endorfina reduce realmente los dolores y molestias. Cuando la hormona oxitocina aumenta, las endorfinas se incrementan y el dolor disminuye. Así que si tu dolor de cabeza, el dolor de la artritis o los síntomas del síndrome premenstrual parecen mejorar después del sexo, puedes agradecérselo a esos mayores niveles de oxitocina.

Tener sexo ahora para ser más feliz y saludable

No es ningún secreto que las personas que practican más sexo son más felices que las que rara vez tienen suerte en el dormitorio. No es de extrañar que tengas una perspectiva más positiva después del sexo: existen razones bioquímicas para experimentar un mejor estado de ánimo como beneficio sexual, desde los neurotransmisores que pueden liberarse durante el sexo saludable hasta los potenciadores del estado de ánimo que contiene el propio semen.

Se podría perdonar que se pensara que sólo el placer del orgasmo hace más felices a los que se acuestan regularmente, pero los científicos han descubierto que esa no es toda la respuesta. Aunque el sexo nos hace más felices, lo que nos hace más felices es el abrazo posterior al coito, más que alcanzar el clímax. En general, sin embargo, se ha comprobado que los adultos que mantienen relaciones sexuales con mayor frecuencia son menos propensos a la depresión o a la medicación por problemas de salud mental.

Además, como el ritmo cardíaco aumenta cuando se mantienen relaciones sexuales, se suministra sangre fresca a los órganos y células. Al mismo tiempo que se elimina la sangre usada, el cuerpo también expulsa las toxinas y otros materiales que hacen que te sientas cansado.

Tener sexo ahora para dormir mejor después

Los orgasmos liberan la hormona prolactina, que puede ayudar a sentir sueño y relajación. Así que no te sorprendas si tú y tu pareja os quedáis dormidos poco después de una sesión satisfactoria y os despertáis sintiéndoos renovados. El sueño que se produce justo después de hacer el amor será mucho más relajado. Dormir bien hará que te sientas alerta y saludable en general.

¿Realmente necesitas alguna razón más para tener sexo ahora?