Tanto si tienes 25 como 65 años, es posible que estés un poco (o más que un poco) preocupado por envejecer. Así que empecemos con las buenas noticias: ¡no deberías tener miedo de envejecer! La forma en que envejece tu rostro (con arrugas y todo) puede realzar totalmente lo que tienes. Más vale prevenir que curar cuando se trata de mantener una piel más joven. ¿Por qué?

No se trata sólo de cómo te ves por fuera, sino también de cómo está tu salud por dentro. Es fácil: una piel sana es igual a una piel más joven. No sabemos cómo detener el reloj, pero podemos ayudarte a engañar a las cámaras y a los espejos para que piensen que eres una persona más joven. Aquí tienes algunos consejos esenciales para conseguir la rutina de cuidado de la piel que necesitas: ¡prueba estos consejos de rutina de cuidado de la piel para parecer más joven!

En primer lugar, identifica los signos de envejecimiento

La mayoría de las personas tienden a notar los síntomas del envejecimiento, los que motivan una seria inversión en su juego de cuidado de la piel. Ya sea un pliegue en el entrecejo, arrugas alrededor de los ojos llamadas “patas de gallo”, manchas marrones, poros dilatados o un aumento de la grasa… todas estas son quejas comunes.

Puede que ya no tengas el mismo aspecto que antes -o que empieces a sentir que tienes un aspecto diferente-, pero es importante ser consciente de cuáles son los signos del envejecimiento. Nunca es demasiado tarde para empezar un buen hábito, y los resultados pueden ser bastante fáciles de conseguir si lo estás haciendo bien.

Hidrata tu cuerpo para sentirte más joven

La hidratación es el paso clave para mantener la elasticidad de nuestra piel. Beber la cantidad de agua recomendada para la ingesta diaria ayuda a prevenir la sequedad y la flacidez, y a mantener la piel sana desde dentro hacia fuera, lo que la convierte en el mejor hidratante y limpiador que puedes conseguir. De 8 a 10 vasos de agua al día es la cantidad que necesita tu cuerpo para seguir funcionando como una máquina joven.

Si te gusta tomar una copa de vino por la noche, recuerda limitarte a una sola. El consumo excesivo de alcohol puede provocar deshidratación, haciendo que las imperfecciones de la piel se vean peor. Además, aunque el alcohol puede ayudar a que te desmayes, a menudo hace que te despiertes al cabo de unas horas cuando empieza a hacer efecto, y nadie tiene el mejor aspecto después de una noche dando vueltas en la cama.

Incorpora mucha vitamina C a tu dieta y come menos azúcar

Sí, una rutina de cuidado de la piel para parecer más joven no puede prescindir de una dieta saludable. Al fin y al cabo, somos lo que comemos. Un alto nivel de vitamina C en la dieta contribuye en gran medida a un aspecto más joven, ya que ayuda a crear colágeno. Además, ¡tendrás menos arrugas! Además, reducir la ingesta diaria de calorías, especialmente las que provienen del azúcar, evitará el envejecimiento prematuro de la piel.

Comer menos azúcar también previene la hinchazón que causa la hinchazón de la piel. También poner menos sal en tus platos te ayudará a conseguir esa piel joven con la que sueñas: demasiado sodio, especialmente antes de acostarte, puede hacer que tus párpados retengan un exceso de líquido.

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Lávate la cara con un limpiador suave 

La limpieza es importante para eliminar cualquier producto de cuidado de la piel o maquillaje que hayas aplicado durante el día, así como los aceites naturales de la piel, los contaminantes y las bacterias que se hayan acumulado.

También significa que los productos de cuidado de la piel podrán entrar en ella y actuar con mayor eficacia. Siempre, siempre, siempre, elimine a fondo la acumulación de maquillaje, protector solar y sebo del rostro antes de irse a la cama. Deja un paquete de toallitas limpiadoras sin aclarado al lado de tu cama, para poder pasarlas fácilmente antes de dormir.

Hidrata tu piel

Busca una crema hidratante que contenga humectantes que fijen el agua, como la glicerina y el ácido hialurónico. Un oclusivo como la vaselina (conocida comercialmente como Vaseline, aunque Aquaphor también funciona) y el aceite mineral por la noche pueden evitar que el agua se evapore de tu piel.

Pero asegúrate de que tu piel está limpia para evitar atrapar bacterias. La última tendencia de belleza, la máscara facial para dormir, merece la pena si quieres despertarte con un cutis más radiante. No olvides el cuello y las manos cuando te hidrates. Suelen ser los signos más reveladores de la edad madura, ya que la piel aquí es más fina y sensible.

Exfoliar la piel para sentirse más joven

La exfoliación es otro paso clave en la rutina de limpieza del rostro. Las opciones sobre cómo se puede ejecutar son muchas. Una vez que se aprende una, surge otra. Hay dos categorías principales de exfoliantes: físicos y químicos. Es mejor evitar los exfoliantes físicos fuertes, como los exfoliantes de azúcar y los limpiadores con perlas, porque hacen que la piel sea más susceptible de descolgarse. En su lugar, elige una toallita o una esponja suave.

Evita exponerte demasiado al sol y utiliza siempre protección solar

La protección solar es una forma segura de mantener tu piel lo más joven posible. El sol es responsable de gran parte de los signos visibles de envejecimiento de la piel, por lo que el daño solar tiene su propia categoría especial en dermatología: el fotoenvejecimiento.