Manter uma relação amorosa saudável, positiva e solidária não é fácil.

Novos relacionamentos são cheios de diversão, flerte e paixão intensa. Também são cheios de flores frescas, muito tempo a portas fechadas e encontros espontâneos. Mas o que acontece quando a fase de lua de mel passa?

A verdade é que, com o tempo, nossos sentimentos em nossos relacionamentos mudam. O brilho e a emoção de se apaixonar não são permanentes. Mas isso não significa que esse sentimento desapareça; ele simplesmente evolui. A ideia de que a empolgação de um relacionamento está condenada apenas aos primeiros meses ou mesmo anos em que um casal está junto é completamente falsa.

Quando se trata de um relacionamento de longo prazo com um companheiro que nós mesmos escolhemos, podemos manter a emoção de estarmos apaixonados e aprofundar nossos sentimentos de paixão e intimidade. Entretanto, para fazer isso, é preciso evitar certos comportamentos, hábitos e armadilhas em que os casais geralmente caem quanto mais tempo ficam juntos.

Aqui estão nossas dicas para ajudar os casais a resistir ao teste do tempo.

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Certifique-se de passar momentos alegres juntos

A capacidade de rir um com o outro é um verdadeiro sinal de vitalidade em um relacionamento. É importante poder compartilhar e sentir alegria juntos. O senso de humor ajuda a suavizar as águas quando nossas interações se tornam tempestuosas. Ser capaz de rir de nossas falhas e das idiossincrasias de nosso companheiro pode nos afastar de dramas injustificados e manter nosso relacionamento vivo.

Pratique a comunicação eficaz

Uma das maiores chaves para um amor duradouro são as estratégias de comunicação eficazes. Ser transparente com seu parceiro nem sempre é fácil, mas sempre vale a pena. Aprenda a comunicar suas emoções, dificuldades e necessidades. Seja honesto com seu parceiro sobre como algo que ele fez o aborreceu. Diga a ele que você precisa de mais tempo a sós com ele para manter um relacionamento saudável. Evite tratamentos silenciosos, brigas aos gritos e comentários passivos. Esteja aberto a conversas difíceis e confrontos iniciados por seu companheiro. E nunca fale sem pensar primeiro!

Esteja aberto a novas experiências

Quando um relacionamento se aproxima, os casais geralmente correm o risco de se distanciar, fechando-se para novas experiências ou limitando-se um ao outro de determinadas maneiras.  O amor não existe em um vácuo. Temos que compartilhar tempo e atividades para mantê-lo próspero. Preste atenção ao que faz nosso parceiro feliz, seus interesses, e tome cuidado para não tomar atitudes que restrinjam essa felicidade.

Demonstre seu amor, não se retraia

O amor não existe a menos que seja tratado como uma força vital e viva entre duas pessoas. Dizer “eu te amo” tem muito menos significado do que demonstrar nosso amor a alguém. Demonstre entusiasmo quando se virem, reserve um tempo para conversar e certifique-se de que o afeto espontâneo faça parte de sua vida cotidiana. Pequenos passos, como dar as mãos e fazer contato visual, são fáceis de ignorar em meio a agendas e responsabilidades ocupadas, mas podem ser fundamentais para manter o amor empolgante.

Crie confiança

Alcance suas metas de relacionamento com amor e confiança. A confiança é uma parte importante de qualquer relacionamento, especialmente os românticos. 

Crie um vínculo de confiança que permita que você se sinta relaxado e seguro em sua parceria. Você deve ser capaz de confiar que seu parceiro é fiel, confiável e seguro. 

O mesmo vale para seu parceiro! Mostre ao seu parceiro que você está comprometido e disponível para atender às necessidades dele. 

Crie hobbies independentes

Evite a co-dependência criando seus próprios círculos de amigos e hobbies independentes. Programar um tempo intencional longe de seu parceiro é benéfico e saudável. Incentive seu parceiro a dedicar-se aos hobbies dele, como jogar futebol ou dançar, enquanto você explora sua paixão por pintura e cerâmica. Programe noites fora com seus amigos enquanto seu parceiro está com os amigos dele. Com uma comunicação eficaz e confiança, vocês conseguirão se sair bem quando estiverem separados!

Demonstre apoio 

Grande parte do sucesso de um relacionamento decorre do apoio. Seja o maior fã de seu companheiro. 

Apoie e valide suas ambições, metas de carreira e objetivos pessoais. Por exemplo, se seu companheiro quiser ter uma alimentação mais saudável, explore novas receitas com ele. Surpreenda-o com um jantar delicioso e saudável! Se você não se sentir apoiado por seu companheiro, converse com ele sobre isso. É possível que ele não perceba que está dando um gelo. 

Invista na intimidade física 

Reserve um tempo durante a semana para a conexão física. Pode ser muito benéfico priorizar a intimidade física.

A intimidade física não precisa ser sinônimo de relação sexual. Ela pode incluir beijos, carícias ou ficar de mãos dadas enquanto assistem a um filme. Vocês podem até tomar um banho de espuma juntos!

Lembre-se de ser generoso

Ser generoso envolve ser generoso consigo mesmo, mas também significa aceitar o que é dado a você. Não deixe de demonstrar gratidão, mesmo quando for difícil receber presentes e reconhecimento. Quando se trata de dar e receber naturalmente em um relacionamento, é importante não ficar contando pontos. Ser generoso fará com que você se sinta bem com seu parceiro e bem consigo mesmo, dois elementos que mantêm a chama viva.