O eczema de verão, tão irritante e incômodo, pode ser uma condição imprevisível. Para algumas pessoas, o ar seco do inverno desencadeia explosões. Mas para outros, é o tempo mais quente – e o suor, os alergênios ao ar livre e a maior exposição à luz solar – que pode inflamar uma coceira, erupções cutâneas e outros sintomas.

Isto pode tornar as festas de natação, piqueniques e outras diversões ao ar livre um desafio. Felizmente, podem ser tomadas medidas para evitar os piores efeitos do tempo quente sobre o eczema.

As pessoas com eczema de verão devem poder ir à praia, aproveitar suas férias e passar algum tempo relaxando, como sugerimos. Na verdade, o relaxamento reduz o estresse, o que pode ajudar a reduzir o eczema de verão. As pessoas com eczema só precisam tomar certas precauções antes e depois das atividades de clima quente.

Altas temperaturas e atividades climáticas quentes, como nadar e passar horas ao sol, podem ser fatores desencadeantes para o eczema. Por que o verão é um período tão difícil para o eczema? Em primeiro lugar, o aumento do calor e da umidade pode levar ao aumento da transpiração; o suor é o inimigo número um da pele propensa a eczemas no verão, pois pode causar um agravamento ainda maior, de acordo com a pesquisa. 

O suor contém vários sais que podem ser irritantes para a pele gretada, tais como o eczema. Mais especificamente, o suor pode conter zinco, cobre, ferro, níquel, cádmio, chumbo, manganês, sódio e cloreto, e quando estes se acumulam, pode ocorrer irritação. Você pode notar que o eczema piora especialmente em áreas onde a umidade está presa, como cotovelos, a parte de trás do pescoço ou a parte de trás dos joelhos.

Pular na água e aplicar protetor solar – dois hábitos comuns no verão – também pode fazer com que o eczema que você pensava ter sob controle se torne uma bagunça. A boa notícia é que você pode adotar uma abordagem proativa para minimizar estes riscos.

eczema de verão

Aqui estão 6 estratégias para evitar o surgimento de eczemas de verão

Escolha um protetor solar físico ou mineral

Escolher um protetor solar físico em vez de um protetor solar químico é a melhor opção para pessoas com eczema de verão. Alguns protetores solares químicos podem irritar a pele sensível, mas os protetores solares físicos também são mais hidratantes. Procure as palavras “físico” ou “mineral” nas embalagens e ingredientes como óxido de zinco e dióxido de titânio.

Considere a terapia da luz 

Esta opção de tratamento utiliza luz ultravioleta – a mesma luz encontrada na luz solar – que foi filtrada para remover aspectos nocivos. A exposição controlada à luz ultravioleta durante o dia pode melhorar o eczema e evitar a formação de chamas devido às propriedades anti-inflamatórias dos comprimentos de onda ultravioleta B. 

Um estudo publicado no The British Journal of Dermatology envolvendo crianças com eczema descobriu que o tratamento com luz UVB de banda estreita reduziu os sinais de eczema em 61%. Entretanto, este tratamento não precisa ser limitado a uma prática de verão, mas pode ser usado durante todo o ano.

Trocar a roupa molhada 

Ficar seco deve ser seu mantra de verão se você tiver pele propensa a eczema no verão. Se você sentir a transpiração começando a se acumular e sua camiseta estiver grudada nas costas, por exemplo, troque suas roupas molhadas por secas o mais rápido possível. Um estudo descobriu que trocar de roupa quando elas ficam molhadas de suor é uma maneira eficaz de controlar a transpiração se você tiver eczema.

Além disso, para proteger sua pele das queimaduras solares, muitas vezes é necessário usar roupas leves e de mangas compridas. Certifique-se de que a roupa que você escolher inclui materiais leves que não lhe causarão suor. As roupas também devem ser soltas para evitar irritação desnecessária da pele.

Lavar-se imediatamente após nadar

Os produtos químicos encontrados em piscinas cloradas e o sal encontrado no oceano podem ser um problema para aqueles com pele sensível. Se não houver chuveiro à vista, pegue um frasco pulverizador cheio de água e use-o para enxaguar logo em seguida. Em seguida, reaplique hidratante e protetor solar para proteger sua pele e evitar que ela seque.

Mantenha-se fresco e evite transpirar

Tentar minimizar a transpiração é uma primeira linha de defesa óbvia. Manter o frio, evitando temperaturas excessivamente quentes e reduzindo a transpiração, são as estratégias mais importantes. Isto pode significar ficar na sombra quando está ao ar livre ou ficar em um ambiente com ar condicionado quando as temperaturas sobem.

Certifique-se de que você também beba muita água. Este hábito manterá seu corpo a uma temperatura normal e optará por roupas soltas, feitas de tecidos respiráveis.

Acompanhar as verificações de rotina da pele

Além destas dicas para aliviar o eczema nos meses de verão, também é importante visitar seu dermatologista para obter cuidados médicos profissionais sobre sua condição de eczema de verão. Os dermatologistas especializados oferecem uma variedade de tratamentos para reduzir os surtos de eczema no verão, incluindo corticosteróides tópicos.

O tratamento com medicamentos pode reduzir o inchaço, inflamação e prurido para reduzir o risco de infecções mais graves da pele e outros danos cutâneos relacionados ao eczema. Se o seu eczema parece estar ficando fora de controle neste verão, não atrase uma consulta profissional de pele.