Mas será que fazemos o suficiente pela nossa pele e a tratamos bem para evitar as temidas linhas de expressão? O que você provavelmente não sabia é que a melhor hora para cuidar e cuidar da sua pele é na hora de dormir, pois é quando nosso corpo encontra tempo para reparar e rejuvenescer. O mais importante é encontrar uma rotina e segui-la religiosamente. Os cuidados de beleza na hora de dormir determinam se você dormirá bem ou não, como se sentirá no dia seguinte e quão fresca estará sua aparência geral.

Pense nisso: muita coisa pode acontecer horas depois de dormir: erupções, ressecamento e até rugas. No entanto, se você criar uma rotina de cuidados de beleza consistente e proposital antes de dormir, pode garantir que ocorra exatamente o oposto.

Estes são os hábitos que você deve seguir todas as noites antes de ir para a cama

Lave o rosto antes de ir para a cama

Você nota alguma diferença em sua pele ao lavar o rosto? Existe uma razão para isso. Lavar o rosto remove tudo que se acumula na pele e a deixa com uma aparência fresca e limpa. Mesmo que você não use maquiagem, seu rosto terá um pouco de óleo na hora de dormir. E se não lavar o rosto antes de dormir, pode obstruir os poros, deixando-o vulnerável a erupções e fazendo com que sua pele pareça opaca. Impurezas, como os radicais livres, danificam a camada protetora da pele. O resultado é desidratação e perda de elasticidade, o que significa que rugas, linhas finas e manchas escuras podem aparecer com o tempo. Sua pele ficará mais lisa enquanto a lavagem facial noturna remove a pele morta e te faz sentir mais fresco quando for para a cama.

Beba líquidos quentes

Os especialistas afirmam que beber água morna antes de dormir irá mantê-lo hidratado à noite e pode ajudar a livrar o corpo de toxinas indesejadas. Além disso, a água morna também pode ajudar a aliviar dores de estômago ou cólicas e até mesmo ajudar na digestão e na circulação sanguínea. Se você não gosta de água morna, o chá pode ser a sua melhor solução.

Hidratação

Quem gosta de pele seca e rachada? Todos nós queremos acordar com uma pele bonita, macia e flexível, e a chave para isso é uma hidratação noturna adequada. Use um hidratante à base de água e sem óleo à noite para acordar com a pele macia. Além disso, lembre-se de aplicar loção corporal, creme para as mãos, braços e pernas antes de ir para a cama. Seu corpo vai agradecer por estar hidratado e macio, mesmo pela manhã.

Mude sua roupa de cama com frequência

Uma das melhores maneiras de garantir uma espinha facial é dormir nos mesmos lençóis e fronhas por uma semana. Adquira o hábito de trocar a roupa de cama uma vez por semana. Se for demais para você, tente trocar as fronhas pelo menos uma vez por semana.

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Use uma escova

As escovas de limpeza facial são uma ótima maneira de suavizar a pele, limpar os poros, remover a pele morta e prevenir erupções cutâneas. Basta aplicar seu limpador facial favorito no rosto e, em seguida, massagear suavemente com sua escova de limpeza facial, relaxando sua pele e rosto enquanto você se prepara para dormir.

Esfoliar regularmente

A esfoliação ajuda a remover as células mortas da pele, desobstruir os poros, prevenir erupções cutâneas e suavizar a textura da pele. A epiderme – a camada externa das células da pele – é substituída aproximadamente a cada 28 dias. Podemos ajudar a acelerar esse processo com os produtos certos. Você pode usar uma lavagem facial com ácidos ou pequenos grânulos, uma máscara esfoliante ou uma escova esfoliante com seu limpador 2-3 vezes por semana.

Aplicar produtos anti-envelhecimento ou de controle de danos antes de dormir

Se você tem certas coisas na pele que deseja corrigir, como rugas, a noite é a hora de fazer isso. Por exemplo, aplique o creme para os olhos após o hidratante e deixe-o fazer sua mágica enquanto você dorme. Você pode até ver uma melhora notável no dia seguinte. Muitos produtos, como os retinóides, aumentam a sensibilidade à luz solar. Aplique-os antes de dormir e não terá que se preocupar em se esconder do sol.

Aplique o creme no contorno dos olhos

A pele ao redor dos olhos é muito fina e sensível. É a primeira área a apresentar sinais de envelhecimento. Incorporar o melhor creme para os olhos enriquecido com vitamina E em seu regime de beleza antes de dormir é uma maneira fácil de manter uma aparência jovem.

Tenha as horas certas de sono

O adulto médio precisa de 7 a 9 horas de sono por noite. Como você provavelmente sabe, isso é benéfico para a saúde física e mental de várias maneiras. Enquanto você dorme, sua pele repara os danos sofridos durante o dia.