L’amicizia rende la vita più piacevole e arricchisce le esperienze quotidiane

L’amicizia è importante perché ci aiuta a costruire connessioni con persone che condividono i nostri valori o interessi. Gli amici ci aiutano a prevenire la solitudine o l’isolamento e sono compagni di supporto mentre lavoriamo per vivere una vita propositiva. Possono anche incoraggiarci a perseguire le nostre passioni e i nostri sogni e offrire supporto o consigli nei momenti difficili.

Le nostre amicizie aiutano la nostra salute mentale e la felicità generale. Costruiamo connessioni umane nella nostra vita professionale e personale. E nel tempo, queste connessioni possono crescere. Potremmo fare amicizia con le persone temporaneamente, a seconda di dove andiamo a scuola o al lavoro. Alcune amicizie durano per tutta la vita però, indipendentemente da dove incontri queste persone. Ci collegano ai nostri valori fondamentali sul lavoro, quando affrontiamo sfide o durante la nostra vita quotidiana. Il sostegno emotivo che riceviamo dai nostri amici intimi ci aiuta a ispirarci quando la vita sembra noiosa e ci incoraggia a superare le sfide.

Quando ci troviamo di fronte all’incertezza, i nostri amici sono lì per fornire l’incoraggiamento positivo di cui abbiamo bisogno per abbracciare nuovi viaggi o affrontare momenti difficili. I nostri buoni amici possono anche notare e farci sapere che stiamo diventando consumati dal lavoro o da un altro problema nella nostra vita e abbiamo bisogno di fare una pausa.

Il nostro sostegno sociale è proprio accanto a noi durante le diverse fasi della nostra vita. Gli amici ci tengono con i piedi per terra e ci aiutano a ricordare ciò che apprezziamo e vogliamo ottenere nella vita, anche quando le cose si complicano. I veri amici ci stanno accanto quando ci stiamo adattando a un nuovo cambiamento.  Ci ricordano il nostro potenziale, alleviano lo stress, riconoscono le nostre zone di comfort e ci impediscono di sentirci soli.

Quindi, in che modo l’amicizia contribuisce al nostro benessere?

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Possiamo essere noi stessi con gli amici

Possiamo essere noi stessi con gli amici e sapere che ci accetteranno comunque. Una delle cose migliori dell’amicizia è che possiamo essere noi stessi con gli amici. Possiamo essere onesti e autentici ed esprimere i nostri veri sentimenti invece di nasconderci dietro una falsa personalità.

L’amicizia bene alla salute fisica

Si scopre che le relazioni sane contribuiscono effettivamente a una buona salute fisica. Avere una stretta cerchia di amici può ridurre il rischio di problemi di salute come diabete, infarto e ictus. Avere forti legami sociali può anche ridurre i sentimenti di solitudine, che le prove dimostrano possono avere un impatto sulla tua longevità.

Gli amici incoraggiano comportamenti sani

Una possibile spiegazione per questi benefici per la salute è che le amicizie possono aiutarti a fare cambiamenti nello stile di vita che possono avere un impatto diretto sul tuo benessere. Ad esempio, i tuoi amici possono aiutarti a stabilire e mantenere gli obiettivi per mangiare meglio e fare più esercizio fisico. Possono anche stare attenti a te e dare un avvertimento quando eventuali comportamenti fuggono di mano.

Gli amici ti danno supporto emotivo

Se ti trovi ad attraversare un momento difficile, avere un amico che ti aiuta può rendere più facile la transizione. La ricerca mostra anche che la felicità è contagiosa tra amici. Uno studio sugli studenti delle scuole superiori ha scoperto che coloro che erano depressi avevano il doppio delle probabilità di recuperare se avevano amici felici. Allo stesso modo, i ragazzi avevano la metà delle probabilità di sviluppare depressione se i loro amici avevano un “umore sano”.

Gli amici aiutano a costruire la tua fiducia

Tutti hanno dubbi e insicurezze di tanto in tanto. Ma avere amici che ti sostengono gioca un ruolo importante nella costruzione della tua autostima, o quanto  apprezzi e ami te stesso. Gli amici di supporto possono aiutarti a sentirti più sicuro offrendo lodi e rassicurazioni quando non ti senti sicuro. Faranno luce su quanto sei straordinario e quanto hai da offrire agli altri.

Gli amici ci capiscono in un modo che i membri della famiglia non fanno

La famiglia e gli amici sono entrambi importanti per noi, ma hanno ruoli diversi nella nostra vita. Potremmo rivolgerci ai nostri genitori o ai nostri nonni quando si tratta di scelte professionali, eventi importanti della vita come matrimoni o acquisto di una casa e persino questioni finanziarie come contrarre un prestito o gestire investimenti. Ma probabilmente parleremmo con i nostri amici di questioni meno serie come lo stress sul lavoro o cosa succede ad altre persone nella loro vita, specialmente se ci interessano i pettegolezzi!

Potresti sentirti più a tuo agio nel discutere determinati argomenti con i tuoi amici che con altri membri della famiglia perché sanno già molto di te e hanno avuto esperienze simili.

Gli amici ti spingono ad essere il tuo meglio

Gli amici possono anche fornire un’influenza positiva. Se fai amicizia con persone che sono generose con il loro tempo, aiutano gli altri o sono ambiziose o orientate alla famiglia, è più probabile che tu stesso sviluppi quei valori. I grandi amici hanno il potere di modellarti nella migliore versione di te stesso. Ti vedono e ti amano per quello che sei veramente. Ti incoraggiano e ti spingono a fare meglio e ad essere la persona che vuoi essere, il tuo “te ideale”.