Las relaciones tienen picos y bajos, es simplemente un hecho de estar en una asociación con otra persona. Tendrás tu fase de luna de miel dorada y se desvanecerá y aparecerá el aburrimiento. A partir de ese momento, tú y tu pareja tendréis que esforzaros por mantener vuestra relación fresca, divertida y con chispa, incluso cuando no os apetezca (por supuesto, si os queréis). Pero si las bajadas son más largas que las bajadas y las fases en las que no estás demasiado enamorado de tu pareja parecen más permanentes…

Nos referimos a estos periodos como aburrimiento en la relación. Algunas personas se sienten aburridas con algunas relaciones pero no con otras, incluso cuando las propias relaciones son relativamente similares. ¿Qué ocurre entonces? Se supone que las relaciones románticas deben ser divertidas, apasionadas, cariñosas y emocionantes, ¡no aburridas! ¿Están algunas relaciones condenadas al aburrimiento?

Aunque las relaciones románticas son importantes, es bien sabido que la satisfacción de las personas en estas relaciones disminuye con el tiempo. Este declive no se entiende del todo; sin embargo, el aburrimiento desempeña sin duda un papel importante. Entre las parejas que acuden a terapia matrimonial o de pareja, muchas citan el aburrimiento como motivo principal de su insatisfacción.

Si está experimentando este tipo de sensación en su relación, probablemente se haya preguntado si debería quedarse e intentar combatir el aburrimiento en su pareja o si debería ir a buscar algo nuevo. Pues bien, aunque sea tentador salir y buscar una nueva pareja y nuevas emociones, creo que es mejor dar otra oportunidad a tu pareja e intentar combatir el aburrimiento en tu relación antes de dejarlo definitivamente. 

Aquí tienes algunos consejos para combatir el aburrimiento en tu relación

Intenta hacer algo divertido

Dado que el aburrimiento es esencialmente una falta de emoción y motivación, la solución más sencilla para aliviar el aburrimiento debería ser aumentar la emoción y la motivación: ¡haz algo divertido! Participen en actividades novedosas y emocionantes con el otro, y descubrirán que, con toda seguridad, la participación compartida en estas actividades se traducirá en un aumento de la sensación de calidad de la relación. 

Dado que el aburrimiento es esencialmente una falta de emoción y motivación, la solución más sencilla para aliviar el aburrimiento debería ser aumentar la emoción y la motivación: ¡hagan algo divertido! Participen en actividades novedosas y emocionantes con el otro, y descubrirán que, con toda seguridad, la participación compartida en estas actividades se traducirá en un aumento de los sentimientos de calidad de la relación. 

Mantened conversaciones profundas

Muchas parejas cometen el error de mantener sólo conversaciones superficiales. Hablan del día, del tiempo y de lo que han hecho en el trabajo, pero nunca profundizan más que eso. Aunque no se puede esperar que se profundice y se filosofe todos los días, se puede evitar el aburrimiento teniendo mejores conversaciones de forma más regular.

aburrimiento pareja

Vuelve a hacer un esfuerzo

Otro error común es pensar que tu relación continuará naturalmente en una dirección positiva. Aunque seáis felices, no podéis sentaros a descansar. En lugar de eso, es importante invertir energía en el otro hablando más, apoyándose mutuamente y comprobando su estado.

Mantén tus aficiones

Si no tienes aficiones o actividades que te comprometan como individuo, el aburrimiento se trasladará a la relación y/o ejercerá una presión injusta sobre ella. Meditar, escribir un diario, ir de excursión… haz lo que te haga sentir bien. Si no practicas el autocuidado, sea lo que sea para ti, vas a tener dificultades con el cuidado de la relación.

Haced el tonto juntos

La forma más rápida de dejar de dormitar es empezar a hacer el tonto. Haced reír al otro, pensad en cosas divertidas, conoced a nuevos amigos, haced algo diferente o simplemente sed más bromistas en vuestro día a día.

No lo hagáis todo en pareja

Quieres a tu pareja y quieres pasar todos los días con ella, pero eso no significa que no debáis hacer un esfuerzo por separaros y hacer vuestras propias cosas, incluso si eso significa estar solos en casa. Si te tomas un tiempo para separarte, apreciarás más el tiempo que pasas con tu pareja.

Sé sincero con tus sentimientos

Cuando nos mostramos vulnerables con los demás, creamos un vínculo más profundo con ellos, especialmente si responden de forma válida a nuestra apertura. Trabaja para abrirte más a menudo, no sólo para desahogarte, sino para sentirte más cerca y conectado con tu pareja.

No busques peleas innecesarias

Discutir por razones inocuas puede ser una señal de que estás aburrido. Si te encuentras discutiendo con tu pareja a menudo por cosas insignificantes, quizá debas dar un paso atrás y evaluar por qué. Los desacuerdos ocurren en cualquier relación. Pero vale la pena ver si las discusiones están alimentadas por el aburrimiento (porque estás frustrado con la relación en general).

Haz proyectos

Si los dos estáis haciendo lo mismo día tras día, empezaréis a sentiros aburridos y “atascados”. Así que no olvides planear algo divertido para el futuro, como unas vacaciones o un proyecto en el que podáis trabajar juntos. Elegid un objetivo y hablad de los pasos que vais a dar para conseguirlo. Planear fechas, un evento o un proyecto juntos enciende el compañerismo y el aprecio.

Como ves, combatir el aburrimiento en tu relación está hecho de pequeños y sencillos pasos que cualquiera puede dar. Así que intenta dar a tu relación una última oportunidad antes de abandonarla al aburrimiento.