{"id":659,"date":"2021-12-16T11:52:00","date_gmt":"2021-12-16T11:52:00","guid":{"rendered":"https:\/\/lovemysenses.com\/pt\/?p=659"},"modified":"2022-03-03T17:55:19","modified_gmt":"2022-03-03T17:55:19","slug":"estimular-desejo-sexual","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/lovemysenses.com\/pt\/2021\/12\/16\/estimular-desejo-sexual\/","title":{"rendered":"Dicas para estimular o desejo sexual"},"content":{"rendered":"\n

O desejo sexual \u00e9 complexo, com componentes psicol\u00f3gicos e f\u00edsicos. Ansiedade, dificuldades de relacionamento, problemas de sa\u00fade e idade podem afetar o desejo sexual de uma pessoa. Embora um baixo desejo sexual n\u00e3o seja geralmente um problema, pode afetar os relacionamentos e a autoestima de uma pessoa. O impulso sexual de uma pessoa \u00e9 afetado por tudo, desde o estresse di\u00e1rio at\u00e9 as flutua\u00e7\u00f5es hormonais, e nossos impulsos sexuais diminuem acentuadamente, at\u00e9 certo ponto, com a idade. No entanto, \u00e9 poss\u00edvel manter um impulso sexual saud\u00e1vel at\u00e9 a velhice.<\/p>\n\n\n\n

Ter um baixo desejo sexual n\u00e3o \u00e9 necessariamente um problema, mas se uma pessoa deseja aumentar seu desejo sexual, pode tentar v\u00e1rios m\u00e9todos eficazes. Portanto, se voc\u00ea gostaria de ter um impulso sexual mais forte do que o que est\u00e1 experimentando atualmente e deseja saber mais sobre m\u00e9todos simples e eficazes para melhorar seu impulso sexual, continue lendo – estamos aqui para ajudar.<\/p>\n\n\n\n

Aprenda sobre as diferentes maneiras de aumentar seu desejo sexual<\/h2>\n\n\n\n

Controle sua ansiedade<\/h3>\n\n\n\n

\u00c9 dif\u00edcil sentir desejo sexual quando voc\u00ea est\u00e1 ansioso, e isso se traduz clinicamente. Na verdade, foi demonstrado que a ansiedade piora a disfun\u00e7\u00e3o sexual. Se voc\u00ea est\u00e1 lidando com ansiedade e tamb\u00e9m se sentindo ansioso em rela\u00e7\u00e3o \u00e0 sexualidade, isso pode parecer uma faca de dois gumes, afetando ainda mais seu impulso sexual. Nesse caso, controlar a ansiedade em geral deve ajudar de qualquer maneira.<\/p>\n\n\n\n

As mulheres s\u00e3o especialmente suscet\u00edveis aos efeitos que o estresse pode ter sobre o desejo sexual, de acordo com pesquisas. Os homens, por outro lado, podem usar o sexo para aliviar o estresse. \u00c0s vezes, as diferen\u00e7as na abordagem do sexo podem causar conflitos. Para aliviar o estresse, pense em meditar ou tente participar de atividades esportivas, praticar tai chi ou fazer uma aula de ioga.<\/p>\n\n\n\n

Ter uma boa noite de sono pode melhorar o humor geral e os n\u00edveis de energia de uma pessoa, e algumas pesquisas tamb\u00e9m relacionam a qualidade do sono ao desejo sexual. Pessoas que relatam um tempo m\u00e9dio de sono mais longo relatam maior excita\u00e7\u00e3o genital do que aquelas com um tempo de sono mais curto.<\/p>\n\n\n\n

\"desejo<\/figure>\n\n\n\n

Experimente rem\u00e9dios naturais e ervas<\/h3>\n\n\n\n

Existem v\u00e1rias ervas e subst\u00e2ncias naturais diferentes que comprovadamente aliviam a depress\u00e3o e o cansa\u00e7o e que melhoram tudo, desde o desejo sexual at\u00e9 a virilidade e a fertilidade. Alguns dos mais populares s\u00e3o maca, ginseng e ginkgo biloba. Voc\u00ea quer tentar algo mais f\u00e1cil? Na pr\u00f3xima vez que voc\u00ea decidir se sentar para um jantar rom\u00e2ntico, adicione um pouco de manjeric\u00e3o e alho ao seu prato. O cheiro de manjeric\u00e3o estimula os sentidos. O alho cont\u00e9m altos n\u00edveis de alicina, o que aumenta o fluxo sangu\u00edneo.<\/p>\n\n\n\n

No entanto, voc\u00ea deve ter cuidado ao usar rem\u00e9dios fitoter\u00e1picos sem a aprova\u00e7\u00e3o do seu m\u00e9dico, pois alguns rem\u00e9dios fitoter\u00e1picos podem interagir com os medicamentos existentes.<\/p>\n\n\n\n

Comer saud\u00e1vel<\/h3>\n\n\n\n

Seguir uma dieta nutritiva pode beneficiar o impulso sexual das pessoas, promovendo uma boa circula\u00e7\u00e3o e sa\u00fade card\u00edaca, e eliminando alimentos espec\u00edficos que podem reduzir a libido. Comer uma dieta rica em vegetais, pobre em a\u00e7\u00facar e rica em prote\u00ednas magras pode ajudar a prevenir dist\u00farbios que afetam a libido.<\/p>\n\n\n\n

Existem poucas evid\u00eancias para apoiar a efic\u00e1cia de certos alimentos, mas n\u00e3o custa experimentar. Figos, bananas e abacates, por exemplo, s\u00e3o considerados alimentos que aumentam a libido, ou afrodis\u00edacos. Esses alimentos tamb\u00e9m fornecem vitaminas e minerais importantes que podem aumentar o fluxo sangu\u00edneo para os \u00f3rg\u00e3os genitais e promover uma vida sexual saud\u00e1vel. Esses alimentos est\u00e3o mais focados em obter os nutrientes essenciais e boas qualidades do que em “apertar os bot\u00f5es” magicamente para querer ser sexual.<\/p>\n\n\n\n

Limite alguns alimentos<\/h3>\n\n\n\n

Os alimentos que podem melhorar o seu desejo sexual s\u00e3o conhecidos como afrodis\u00edacos, enquanto os que podem reduzi-lo ainda mais s\u00e3o chamados de anafrodis\u00edacos. Assim como os alimentos afrodis\u00edacos n\u00e3o podem magicamente coloc\u00e1-lo no clima para o sexo, os alimentos anaphrodis\u00edacos t\u00eam a mesma probabilidade de tir\u00e1-lo desse estado de esp\u00edrito, mas podem ajudar a eliminar o seu desejo sexual. <\/p>\n\n\n\n

Tente evitar ou limitar as gorduras saturadas, como as encontradas em alimentos fritos; soja, que pode aumentar os estrog\u00eanios; gorduras poliinsaturadas, como \u00f3leo vegetal; s\u00f3dio alto, que eleva a press\u00e3o arterial e, em geral, alimentos que precisam de insulina para serem processados, como farinha branca e a\u00e7\u00facar (sim, incluindo \u00e1lcool).<\/p>\n\n\n\n

Trabalhe em seu relacionamento com seu parceiro<\/h3>\n\n\n\n

Quanto mais tempo voc\u00ea est\u00e1 em um relacionamento, mais f\u00e1cil ser\u00e1 sentir que o desejo sexual entre voc\u00ea e seu parceiro ou parceiros diminuiu. Isso pode ser resolvido trabalhando juntos em seu relacionamento. Voc\u00ea pode tentar terapia sexual, terapia de casal, encontros noturnos, sair de f\u00e9rias ou apenas fazer car\u00edcias mais intencionais juntos. Quanto melhor emocionalmente seu relacionamento lhe parecer, maior ser\u00e1 a probabilidade de voc\u00ea querer ser \u00edntimo de seu parceiro.<\/p>\n\n\n\n

Aceite o seu corpo<\/h3>\n\n\n\n

\u00c0s vezes, as pessoas sentem falta de desejo sexual porque n\u00e3o se sentem confort\u00e1veis \u200b\u200bcom o corpo. Aceite o seu corpo como ele \u00e9, sem tentar am\u00e1-lo quando isso n\u00e3o for poss\u00edvel, e aprecie as fun\u00e7\u00f5es que ele pode desempenhar.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Desejo sexual, libido, impulso sexual … o que voc\u00ea quiser, existe e varia naturalmente entre os indiv\u00edduos.<\/p>\n","protected":false},"author":7,"featured_media":660,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-659","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-relacoes","entry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/lovemysenses.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/659","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/lovemysenses.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/lovemysenses.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lovemysenses.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/7"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lovemysenses.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=659"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/lovemysenses.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/659\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":662,"href":"https:\/\/lovemysenses.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/659\/revisions\/662"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lovemysenses.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/660"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/lovemysenses.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=659"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/lovemysenses.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=659"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/lovemysenses.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=659"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}