{"id":62,"date":"2021-06-17T11:02:00","date_gmt":"2021-06-17T11:02:00","guid":{"rendered":"https:\/\/lovemysenses.com\/pt\/?p=62"},"modified":"2022-02-28T14:53:20","modified_gmt":"2022-02-28T14:53:20","slug":"melhores-alimentos-para-melhorar-o-sexo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/lovemysenses.com\/pt\/2021\/06\/17\/melhores-alimentos-para-melhorar-o-sexo\/","title":{"rendered":"Os melhores alimentos para melhorar o sexo"},"content":{"rendered":"\n

Ter um desejo sexual saud\u00e1vel est\u00e1 vinculado a se sentir f\u00edsica e emocionalmente saud\u00e1vel, ent\u00e3o n\u00e3o \u00e9 de se admirar que os alimentos que voc\u00ea ingere tenham um papel na condu\u00e7\u00e3o de sua vida sexual e melhorar o sexo. \u00c9 comumente percebido que alimentos que se assemelham a partes do corpo podem aumentar o desejo sexual. Embora a correla\u00e7\u00e3o cient\u00edfica de que os afrodis\u00edacos estimulam a libido seja baixa, o que sabemos \u00e9 que uma dieta saud\u00e1vel est\u00e1 associada a um menor risco de disfun\u00e7\u00e3o er\u00e9til e disfun\u00e7\u00e3o sexual feminina.<\/p>\n\n\n\n

Uma dieta nutritiva pode melhorar o sexo de v\u00e1rias maneiras: aumenta sua libido, melhora o fluxo sangu\u00edneo e a sa\u00fade do cora\u00e7\u00e3o e melhora sua resist\u00eancia.<\/p>\n\n\n\n

Desde os tempos antigos, as pessoas procuram alimentos espec\u00edficos para melhorar o sexo e fertilidade. Um grande n\u00famero de alimentos diferentes \u00e9 conhecido por ter um efeito comprovado na melhoria da resist\u00eancia e do desejo sexual. Em geral, um sistema circulat\u00f3rio funcionando bem \u00e9 essencial para a sa\u00fade sexual, e comer certos alimentos pode melhorar a resist\u00eancia e o desejo sexual. <\/p>\n\n\n\n

Vamos dar uma olhada nos melhores alimentos para melhorar o sexo e melhor sa\u00fade sexual<\/h2>\n\n\n\n

Ostras<\/h3>\n\n\n\n

As ostras t\u00eam uma longa reputa\u00e7\u00e3o como alimento com propriedades afrodis\u00edacas. Resultados cient\u00edficos sugerem que a raz\u00e3o de ter tais propriedades afrodis\u00edacas \u00e9 a grande quantidade de zinco presente nas ostras. Na verdade, o zinco \u00e9 conhecido por aumentar o fluxo sangu\u00edneo, o que pode facilitar um melhor fluxo sangu\u00edneo para os \u00f3rg\u00e3os sexuais, e tamb\u00e9m pode regular os n\u00edveis de testosterona. A defici\u00eancia de zinco tem um efeito negativo sobre a testosterona s\u00e9rica e pode impedir a espermatog\u00eanese.<\/p>\n\n\n\n

Uma vez que o zinco n\u00e3o pode ser armazenado no corpo humano, uma dieta regular \u00e9 necess\u00e1ria. As ostras s\u00e3o o alimento mais rico em zinco conhecido, contendo mais de 900% do seu valor di\u00e1rio para cada 100 mg. No entanto, se voc\u00ea n\u00e3o gosta de ostras, lagosta, caranguejo, carne vermelha e aves podem fornecer quantidades suficientes de zinco. Fontes n\u00e3o marinhas de zinco incluem carne bovina, su\u00edna, feij\u00e3o cozido, sementes de ab\u00f3bora ou cereais enriquecidos com zinco.<\/p>\n\n\n\n

\"melhorar<\/figure>\n\n\n\n

Frutas<\/h3>\n\n\n\n

Os pesquisadores sugeriram que o consumo de mais frutas pode reduzir o risco de disfun\u00e7\u00e3o er\u00e9til em at\u00e9 14%. O motivo \u00e9 o alto teor de flavon\u00f3ides de certas frutas. Frutas como frutas vermelhas, uvas, ma\u00e7\u00e3s e frutas c\u00edtricas s\u00e3o ricas em flavon\u00f3ides. A melancia tamb\u00e9m pode melhorar as ere\u00e7\u00f5es e aumentar a libido, pois cont\u00e9m citrulina, que libera amino\u00e1cidos como a arginina no corpo. Al\u00e9m disso, a beterraba cont\u00e9m grandes quantidades de antioxidantes, vitaminas e nitratos que podem aumentar o desempenho sexual. Os nitratos no suco de beterraba podem melhorar o fluxo sangu\u00edneo e a resist\u00eancia durante a rela\u00e7\u00e3o sexual e tamb\u00e9m podem melhorar o sexo e melhorar a sa\u00fade geral do cora\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n

Salm\u00e3o<\/h3>\n\n\n\n

O salm\u00e3o \u00e9 bem conhecido por ter \u00e1cidos graxos \u00f4mega-3 saud\u00e1veis \u200b\u200bpara o cora\u00e7\u00e3o. Esses peixes de carne rosa, como a sardinha, o atum e o linguado, podem desempenhar um papel importante na manuten\u00e7\u00e3o da sa\u00fade do seu corpo – e melhorar o sexo. Os \u00f4mega-3 ajudam a prevenir o ac\u00famulo de placas nas art\u00e9rias, de acordo com uma revis\u00e3o de 2017 da Trusted Source. <\/p>\n\n\n\n

Isso promove o fluxo sangu\u00edneo saud\u00e1vel por todo o corpo. Manter o sistema circulat\u00f3rio funcionando sem problemas reduz o risco de certas doen\u00e7as que prejudicam a fun\u00e7\u00e3o sexual. Uma grande revis\u00e3o Cochrane de 2020 diz que os \u00e1cidos graxos \u00f4mega-3 reduzem ligeiramente o risco de eventos de doen\u00e7a card\u00edaca coron\u00e1ria e morte, e reduzem os triglicer\u00eddeos (gorduras) no sangue. O peixe tamb\u00e9m \u00e9 uma grande fonte de prote\u00edna, vitamina B12, vitamina D e ferro. Ele tamb\u00e9m cont\u00e9m zinco.<\/p>\n\n\n\n

Abacates<\/h3>\n\n\n\n

Curiosidade: a palavra “abacate” deriva de uma palavra asteca que significa “test\u00edculo”. Os abacates s\u00e3o muito bons para os test\u00edculos, ou pelo menos para o que sai deles. Vers\u00e1teis e nutritivos, os abacates s\u00e3o ricos em vitamina E. A vitamina E \u00e9 um antioxidante importante que dilata os vasos sangu\u00edneos, reduzindo potencialmente o risco de doen\u00e7as cardiovasculares. Tamb\u00e9m pode reduzir os danos ao DNA do esperma. Os abacates tamb\u00e9m s\u00e3o ricos em vitamina B-6, que ajuda a manter o equil\u00edbrio do sistema nervoso; pot\u00e1ssio, que aumenta a libido e a energia; e \u00e1cido oleico monoinsaturado, que promove a circula\u00e7\u00e3o e torna o cora\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel.<\/p>\n\n\n\n

Chocolate Amargo<\/h3>\n\n\n\n

O chocolate aumenta os n\u00edveis de serotonina e dopamina no c\u00e9rebro, o que nos deixa felizes e reduz nosso n\u00edvel de estresse, ambos potenciadores da libido, voc\u00ea sabe o que queremos dizer. Outra teoria \u00e9 que o cacau aumenta o fluxo sangu\u00edneo atrav\u00e9s das art\u00e9rias e relaxa os vasos sangu\u00edneos, enviando sangue a todas as regi\u00f5es certas. Seja qual for o motivo, o chocolate nunca \u00e9 ruim para melhorar o sexo.<\/p>\n\n\n\n

Caf\u00e9<\/h3>\n\n\n\n

Acontece que todos aqueles caf\u00e9s locais podem valer a pena – o caf\u00e9 pode ser o melhor intensificador da libido. Ele cont\u00e9m um estimulante que provou colocar as mulheres no clima, assim como outras ervas e bebidas como ginseng, macha, ch\u00e1 de camomila e ch\u00e1 de trevo vermelho.<\/p>\n\n\n\n

Ao mesmo tempo, por\u00e9m, existem alguns alimentos a evitar se voc\u00ea quiser se destacar em seu jogo sexual. \u00c9 melhor limitar os alimentos ricos em sal e a\u00e7\u00facar e controlar a ingest\u00e3o de gordura para manter o fluxo sangu\u00edneo e a circula\u00e7\u00e3o em boas condi\u00e7\u00f5es.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Vamos olhar para os melhores alimentos para melhorar o sexo e melhor sa\u00fade sexual.<\/p>\n","protected":false},"author":7,"featured_media":64,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[],"class_list":["post-62","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-lifestyle","entry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/lovemysenses.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/62","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/lovemysenses.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/lovemysenses.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lovemysenses.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/7"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lovemysenses.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=62"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/lovemysenses.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/62\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":65,"href":"https:\/\/lovemysenses.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/62\/revisions\/65"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lovemysenses.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/64"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/lovemysenses.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=62"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/lovemysenses.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=62"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/lovemysenses.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=62"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}