{"id":549,"date":"2021-09-24T11:00:00","date_gmt":"2021-09-24T11:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/lovemysenses.com\/pt\/?p=549"},"modified":"2022-03-31T13:38:26","modified_gmt":"2022-03-31T13:38:26","slug":"passos-beleza-antes-dormir","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/lovemysenses.com\/pt\/2021\/09\/24\/passos-beleza-antes-dormir\/","title":{"rendered":"Passos essenciais de beleza antes de dormir"},"content":{"rendered":"\n

Mas ser\u00e1 que fazemos o suficiente pela nossa pele e a tratamos bem para evitar as temidas linhas de express\u00e3o? O que voc\u00ea provavelmente n\u00e3o sabia \u00e9 que a melhor hora para cuidar e cuidar da sua pele \u00e9 na hora de dormir, pois \u00e9 quando nosso corpo encontra tempo para reparar e rejuvenescer. O mais importante \u00e9 encontrar uma rotina e segui-la religiosamente. Os cuidados de beleza na hora de dormir determinam se voc\u00ea dormir\u00e1 bem ou n\u00e3o, como se sentir\u00e1 no dia seguinte e qu\u00e3o fresca estar\u00e1 sua apar\u00eancia geral.<\/p>\n\n\n\n

Pense nisso: muita coisa pode acontecer horas depois de dormir: erup\u00e7\u00f5es, ressecamento e at\u00e9 rugas. No entanto, se voc\u00ea criar uma rotina de cuidados de beleza consistente e proposital antes de dormir, pode garantir que ocorra exatamente o oposto.<\/p>\n\n\n\n

Estes s\u00e3o os h\u00e1bitos que voc\u00ea deve seguir todas as noites antes de ir para a cama<\/h2>\n\n\n\n

Lave o rosto antes de ir para a cama<\/h3>\n\n\n\n

Voc\u00ea nota alguma diferen\u00e7a em sua pele ao lavar o rosto? Existe uma raz\u00e3o para isso. Lavar o rosto remove tudo que se acumula na pele e a deixa com uma apar\u00eancia fresca e limpa. Mesmo que voc\u00ea n\u00e3o use maquiagem, seu rosto ter\u00e1 um pouco de \u00f3leo na hora de dormir. E se n\u00e3o lavar o rosto antes de dormir, pode obstruir os poros, deixando-o vulner\u00e1vel a erup\u00e7\u00f5es e fazendo com que sua pele pare\u00e7a opaca. Impurezas, como os radicais livres, danificam a camada protetora da pele. O resultado \u00e9 desidrata\u00e7\u00e3o e perda de elasticidade, o que significa que rugas, linhas finas e manchas escuras podem aparecer com o tempo. Sua pele ficar\u00e1 mais lisa enquanto a lavagem facial noturna remove a pele morta e te faz sentir mais fresco quando for para a cama.<\/p>\n\n\n\n

Beba l\u00edquidos quentes<\/h3>\n\n\n\n

Os especialistas afirmam que beber \u00e1gua morna antes de dormir ir\u00e1 mant\u00ea-lo hidratado \u00e0 noite e pode ajudar a livrar o corpo de toxinas indesejadas. Al\u00e9m disso, a \u00e1gua morna tamb\u00e9m pode ajudar a aliviar dores de est\u00f4mago ou c\u00f3licas e at\u00e9 mesmo ajudar na digest\u00e3o e na circula\u00e7\u00e3o sangu\u00ednea. Se voc\u00ea n\u00e3o gosta de \u00e1gua morna, o ch\u00e1 pode ser a sua melhor solu\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n

Hidrata\u00e7\u00e3o<\/h3>\n\n\n\n

Quem gosta de pele seca e rachada? Todos n\u00f3s queremos acordar com uma pele bonita, macia e flex\u00edvel, e a chave para isso \u00e9 uma hidrata\u00e7\u00e3o noturna adequada. Use um hidratante \u00e0 base de \u00e1gua e sem \u00f3leo \u00e0 noite para acordar com a pele macia. Al\u00e9m disso, lembre-se de aplicar lo\u00e7\u00e3o corporal, creme para as m\u00e3os, bra\u00e7os e pernas antes de ir para a cama. Seu corpo vai agradecer por estar hidratado e macio, mesmo pela manh\u00e3.<\/p>\n\n\n\n

Mude sua roupa de cama com frequ\u00eancia<\/h3>\n\n\n\n

Uma das melhores maneiras de garantir uma espinha facial \u00e9 dormir nos mesmos len\u00e7\u00f3is e fronhas por uma semana. Adquira o h\u00e1bito de trocar a roupa de cama uma vez por semana. Se for demais para voc\u00ea, tente trocar as fronhas pelo menos uma vez por semana.<\/p>\n\n\n\n

\"dormir\n\"<\/figure>\n\n\n\n

Use uma escova<\/h3>\n\n\n\n

As escovas de limpeza facial s\u00e3o uma \u00f3tima maneira de suavizar a pele, limpar os poros, remover a pele morta e prevenir erup\u00e7\u00f5es cut\u00e2neas. Basta aplicar seu limpador facial favorito no rosto e, em seguida, massagear suavemente com sua escova de limpeza facial, relaxando sua pele e rosto enquanto voc\u00ea se prepara para dormir.<\/p>\n\n\n\n

Esfoliar regularmente<\/h3>\n\n\n\n

A esfolia\u00e7\u00e3o ajuda a remover as c\u00e9lulas mortas da pele, desobstruir os poros, prevenir erup\u00e7\u00f5es cut\u00e2neas e suavizar a textura da pele. A epiderme – a camada externa das c\u00e9lulas da pele – \u00e9 substitu\u00edda aproximadamente a cada 28 dias. Podemos ajudar a acelerar esse processo com os produtos certos. Voc\u00ea pode usar uma lavagem facial com \u00e1cidos ou pequenos gr\u00e2nulos, uma m\u00e1scara esfoliante ou uma escova esfoliante com seu limpador 2-3 vezes por semana.<\/p>\n\n\n\n

Aplicar produtos anti-envelhecimento ou de controle de danos antes de dormir<\/h3>\n\n\n\n

Se voc\u00ea tem certas coisas na pele que deseja corrigir, como rugas, a noite \u00e9 a hora de fazer isso. Por exemplo, aplique o creme para os olhos ap\u00f3s o hidratante e deixe-o fazer sua m\u00e1gica enquanto voc\u00ea dorme. Voc\u00ea pode at\u00e9 ver uma melhora not\u00e1vel no dia seguinte. Muitos produtos, como os retin\u00f3ides, aumentam a sensibilidade \u00e0 luz solar. Aplique-os antes de dormir e n\u00e3o ter\u00e1 que se preocupar em se esconder do sol.<\/p>\n\n\n\n

Aplique o creme no contorno dos olhos<\/h3>\n\n\n\n

A pele ao redor dos olhos \u00e9 muito fina e sens\u00edvel. \u00c9 a primeira \u00e1rea a apresentar sinais de envelhecimento. Incorporar o melhor creme para os olhos enriquecido com vitamina E em seu regime de beleza antes de dormir \u00e9 uma maneira f\u00e1cil de manter uma apar\u00eancia jovem.<\/p>\n\n\n\n

Tenha as horas certas de sono<\/h3>\n\n\n\n

O adulto m\u00e9dio precisa de 7 a 9 horas de sono por noite. Como voc\u00ea provavelmente sabe, isso \u00e9 ben\u00e9fico para a sa\u00fade f\u00edsica e mental de v\u00e1rias maneiras. Enquanto voc\u00ea dorme, sua pele repara os danos sofridos durante o dia.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Todos n\u00f3s sabemos que as a\u00e7\u00f5es anti-envelhecimento devem ser tomadas a partir dos 20 anos para evitar as rugas e o envelhecimento prematuro.<\/p>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":557,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2],"tags":[],"class_list":["post-549","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-beleza","entry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/lovemysenses.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/549","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/lovemysenses.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/lovemysenses.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lovemysenses.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/15"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lovemysenses.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=549"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/lovemysenses.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/549\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1116,"href":"https:\/\/lovemysenses.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/549\/revisions\/1116"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lovemysenses.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/557"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/lovemysenses.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=549"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/lovemysenses.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=549"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/lovemysenses.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=549"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}