{"id":2167,"date":"2023-03-07T09:00:00","date_gmt":"2023-03-07T09:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/lovemysenses.com\/pt\/?p=2167"},"modified":"2023-03-03T15:45:29","modified_gmt":"2023-03-03T15:45:29","slug":"como-frear-o-aparecimento-dos-temidos-cabelos-grisalhos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/lovemysenses.com\/pt\/2023\/03\/07\/como-frear-o-aparecimento-dos-temidos-cabelos-grisalhos\/","title":{"rendered":"Como frear o aparecimento dos temidos cabelos grisalhos"},"content":{"rendered":"\n

Pesquisas em cabelos grisalhos mostram que isso pode ser evitado.<\/p>\n\n\n\n

N\u00e3o importa o quanto voc\u00ea tente evit\u00e1-lo, o processo de envelhecimento \u00e9 inevit\u00e1vel. No entanto, isto n\u00e3o significa que nada possa ser feito a respeito. Um dos primeiros sinais de envelhecimento \u00e9 o aparecimento de cabelos grisalhos. A partir dos 30 ou 40 anos, os fol\u00edculos pilosos come\u00e7am a perder c\u00e9lulas pigmentares, o que resulta em cabelos grisalhos. As pessoas tentam escond\u00ea-los de v\u00e1rias maneiras, como tingir o cabelo, aplicar henna ou arrancar os cabelos brancos, entre outras. Entretanto, antes de chegarmos a esta etapa, existem algumas maneiras naturais de desacelerar o envelhecimento do cabelo ou atrasar o processo.<\/p>\n\n\n\n

Antes de tudo, o que causa o cabelo grisalho?<\/p>\n\n\n\n

Temos a tend\u00eancia de associar os cabelos grisalhos \u00e0 idade porque, sim, a idade cronol\u00f3gica \u00e9 um fator importante. Cinquenta por cento das pessoas ficam grisalhos at\u00e9 os 50 anos de idade. \u00c0 medida que envelhecemos, as c\u00e9lulas produtoras de pigmentos no cabelo, chamadas melan\u00f3citos, morrem e o cabelo perde gradualmente sua cor. Primeiro ele se torna cinza e depois completamente branco. Mas h\u00e1 outros fatores que determinam a rapidez ou a lentid\u00e3o com que nos tornamos grisalhos.<\/p>\n\n\n\n

Um desses fatores \u00e9 a gen\u00e9tica. Os pesquisadores descobriram recentemente um gene respons\u00e1vel pelo cabelo grisalho. Em um estudo publicado na Nature Communications, os cientistas identificaram o gene IRF4 como o culpado. Entretanto, os cientistas afirmam que os genes s\u00e3o respons\u00e1veis por apenas cerca de 30% das causas dos cabelos grisalhos. \u00c9 importante usar m\u00e9todos naturais para retardar o aparecimento de cabelos grisalhos, pois os tratamentos naturais ajudar\u00e3o a evitar efeitos colaterais.<\/p>\n\n\n\n

\u00c9 normal que a cor do cabelo mude com a idade. Mas os cabelos brancos podem aparecer em quase qualquer momento da vida. Mesmo adolescentes e pessoas na faixa dos 20 anos podem notar manchas de cabelo branco.<\/p>\n\n\n\n

N\u00e3o podemos escapar do processo de envelhecimento, mas prevenir danos radicais livres, corrigir defici\u00eancias vitam\u00ednicas e controlar os n\u00edveis de estresse? Parece vi\u00e1vel, n\u00e3o \u00e9 mesmo?<\/p>\n\n\n\n

Aqui est\u00e3o algumas formas de combater os fatores que contribuem para os cabelos grisalhos.<\/h2>\n\n\n\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Combater o estresse<\/p>\n\n\n\n

Sabemos que \u00e9 mais f\u00e1cil falar do que fazer, mas a pr\u00e1tica de uma t\u00e9cnica anti-estresse comprovada pode ajudar. Considere a medita\u00e7\u00e3o, a aten\u00e7\u00e3o (tamb\u00e9m como parte de sua rotina de cuidados com a pele), a respira\u00e7\u00e3o profunda ou a ioga.<\/p>\n\n\n\n

Tome antioxidantes<\/p>\n\n\n\n

Pesquisas demonstraram que uma dieta rica em frutas e vegetais antioxidantes reduz o estresse oxidativo. Alguns dos antioxidantes mais potentes s\u00e3o vitamina C (laranjas, br\u00f3colis, pimentas), vitamina E (abacates, vegetais de folhas verdes) e caroten\u00f3ides (cenouras, aspargos, batata-doce).<\/p>\n\n\n\n

N\u00e3o se esque\u00e7a das vitaminas<\/p>\n\n\n\n

Tome uma multivitaminas diariamente para garantir que voc\u00ea obtenha todas as vitaminas e minerais necess\u00e1rios para manter o cabelo saud\u00e1vel. As vitaminas essenciais para evitar o envelhecimento precoce incluem as vitaminas B12 e D e minerais como c\u00e1lcio e ferro.<\/p>\n\n\n\n

Massagem com \u00f3leo de ovo<\/p>\n\n\n\n

Massageie seu couro cabeludo duas vezes por semana com \u00f3leo de ovo e deixe-o durante a noite. O \u00f3leo de ovo cont\u00e9m xantofilas antioxidantes como a lute\u00edna e a zeaxantina, que impedem o envelhecimento prematuro e o envelhecimento do cabelo, e retardam o envelhecimento na fase inicial. Uma dica para deix\u00e1-lo durante a noite \u00e9 cobrir a cama com filme pl\u00e1stico; pode ser desconfort\u00e1vel, mas economiza muito tempo quando se trata de limpar a cama!<\/p>\n\n\n\n

Parar de fumar<\/p>\n\n\n\n

Sabemos que fumar \u00e9 uma das principais causas do estresse oxidativo, mas este h\u00e1bito est\u00e1 especificamente ligado aos cabelos grisalhos. Um estudo publicado no Journal of American Academy of Dermatology mostrou uma associa\u00e7\u00e3o entre o fumo e a sensualidade prematura em homens com menos de 30 anos.<\/p>\n\n\n\n

Tome cuidados para evitar a queda do mesmo<\/p>\n\n\n\n

Os cabelos insalubres n\u00e3o ficam grisalhos mais cedo do que os cabelos saud\u00e1veis, mas \u00e9 mais prov\u00e1vel que caiam. Quando o cabelo novo volta a crescer, tende a ter menos pigmento do que o cabelo original, especialmente quando come\u00e7a a envelhecer. Pense em como voc\u00ea pode mudar sua rotina de cuidados capilares para manter seu cabelo forte e sem danos, para que ele n\u00e3o caia.<\/p>\n\n\n\n

Evite tinturas e produtos qu\u00edmicos<\/p>\n\n\n\n

Tinturas e produtos qu\u00edmicos para o cabelo, incluindo xampus, podem contribuir para o envelhecimento prematuro do cabelo. Muitos desses produtos cont\u00eam ingredientes nocivos que reduzem a melanina. O per\u00f3xido de hidrog\u00eanio, encontrado em muitas tinturas capilares, \u00e9 uma dessas subst\u00e2ncias qu\u00edmicas nocivas. O uso excessivo de produtos que branqueiam o cabelo acabar\u00e1 por torn\u00e1-lo branco.<\/p>\n\n\n\n

Com um diagn\u00f3stico e tratamento adequados, a progress\u00e3o dos cabelos brancos pode ser interrompida e revertida em alguns casos. Uma dieta equilibrada e bons cuidados com o cabelo tamb\u00e9m podem ajudar. Em alguns casos, no entanto, o processo \u00e9 irrevers\u00edvel. O uso regular de rem\u00e9dios naturais pode retardar e possivelmente interromper o aparecimento de cabelos brancos. Mas os cabelos de todos acabam ficando grisalhos e cada pessoa deve decidir se est\u00e1 confort\u00e1vel com os cabelos grisalhos ou se prefere tentar retardar o que \u00e9 um processo natural de envelhecimento.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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