{"id":1954,"date":"2022-11-28T11:00:00","date_gmt":"2022-11-28T11:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/lovemysenses.com\/pt\/?p=1954"},"modified":"2022-11-22T16:32:20","modified_gmt":"2022-11-22T16:32:20","slug":"4-truques-preparacao-matinal","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/lovemysenses.com\/pt\/2022\/11\/28\/4-truques-preparacao-matinal\/","title":{"rendered":"4 truques para melhorar seu tempo de prepara\u00e7\u00e3o matinal"},"content":{"rendered":"\n

H\u00e1 dois tipos de pessoas no mundo: os passarinhos da manh\u00e3 e as corujas da noite. Se voc\u00ea \u00e9 o \u00faltimo, voc\u00ea conhece as prova\u00e7\u00f5es e tribula\u00e7\u00f5es de tentar come\u00e7ar o seu dia com a prepara\u00e7\u00e3o matinal. Estou atrasado. “Oh n\u00e3o, esqueci que \u00e9 hoje de manh\u00e3”. “Eu nunca estarei pronto a tempo.” <\/p>\n\n\n\n

Quantas vezes voc\u00ea j\u00e1 pensou, mandou mensagens de texto ou chorou em voz alta essas frases? Voc\u00ea se veste, penteia e se maquia h\u00e1 d\u00e9cadas e, no entanto, parece sempre uma maratona. Quem precisa do estresse extra? Certamente n\u00e3o seu cora\u00e7\u00e3o, sua press\u00e3o arterial ou seu estado de esp\u00edrito.<\/p>\n\n\n\n

Se assim for, voc\u00ea pode querer ter um plano para melhorar seu tempo de prepara\u00e7\u00e3o matinal que lhe permita preparar-se muito rapidamente e ir para as ruas logo ap\u00f3s voc\u00ea pular da cama. As seguintes sugest\u00f5es s\u00e3o ideias gerais para se organizar na noite anterior e de manh\u00e3 para que voc\u00ea possa dormir um pouco mais e estar fora da porta em cerca de dez minutos.<\/p>\n\n\n\n

Aqui est\u00e3o 4 dicas ou truques para melhorar sua prepara\u00e7\u00e3o matinal<\/h2>\n\n\n\n

Escolha sua roupa antes de ir para a cama<\/h3>\n\n\n\n

Tire o estresse matinal de decidir o que vestir, simplesmente fazendo-o antes de dormir. Todos n\u00f3s sabemos que isto pode tirar pelo menos 15 minutos de sua prepara\u00e7\u00e3o matinal. Se voc\u00ea tamb\u00e9m \u00e9 pregui\u00e7osa pela tarde, pelo menos pense em uma roupa na sua cabe\u00e7a antes de adormecer. <\/p>\n\n\n\n

Escolha um ou dois trajes, mais acess\u00f3rios e sapatos, na noite anterior para n\u00e3o ter que vasculhar seu guarda-roupa pela manh\u00e3 meio adormecido enquanto experimenta v\u00e1rios trajes. Se voc\u00ea quiser ser mais eficiente, verifique o tempo online para n\u00e3o escolher uma roupa de ver\u00e3o e acabar correndo contra a chuva. Certifique-se de ter op\u00e7\u00f5es ao escolher os trajes para que voc\u00ea esteja coberto se n\u00e3o gostar do traje pela manh\u00e3.<\/p>\n\n\n\n

Re\u00fana seus b\u00e1sicos<\/h3>\n\n\n\n

Ter seus bens essenciais de beleza juntos lhe poupar\u00e1 muito tempo e permitir\u00e1 um melhor tempo de prepara\u00e7\u00e3o matinal. Tenha todos os seus produtos de limpeza facial, cuidados com a pele e maquiagem \u00e0 m\u00e3o para n\u00e3o ter que ca\u00e7ar seu novo batom no \u00faltimo minuto e perder tempo procurando por ele em todo o banheiro. Voc\u00ea tamb\u00e9m n\u00e3o precisa manter tudo no balc\u00e3o; voc\u00ea tamb\u00e9m pode dedicar uma gaveta a todas as suas coisas essenciais para que elas n\u00e3o sejam desagrad\u00e1veis aos olhos.<\/p>\n\n\n\n

Otimizar o processo de banho e cabelo<\/h3>\n\n\n\n
\"prepara\u00e7\u00e3o<\/figure>\n\n\n\n

Se voc\u00ea puder, tome banho e lave o cabelo na noite anterior. Sei que algumas pessoas preferem tomar banho de manh\u00e3 para ajud\u00e1-las a acordar, mas tentar fazer isso na noite anterior economizar\u00e1 tempo. Fazer a maior parte de seus cabelos na noite anterior ir\u00e1 salvar minutos de sua prepara\u00e7\u00e3o matinal e poupar-lhe o inc\u00f4modo de lavar, secar e pentear seus cabelos pela manh\u00e3 e a sensa\u00e7\u00e3o de pressa.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

Mude sua rotina de maquiagem matinal e simplifique o processo para reduzir o tempo de prepara\u00e7\u00e3o matinal. Assim que voc\u00ea acordar, lave o rosto e aplique hidratante e protetor solar. Enquanto seus produtos de cuidado da pele est\u00e3o se instalando, comece a escovar seus cabelos ou a aquecer suas ferramentas de modelagem. Seguir com prim\u00e1rio e maquiagem facial e pentear os cabelos entre a aplica\u00e7\u00e3o da maquiagem. <\/p>\n\n\n\n

Tome um caf\u00e9 da manh\u00e3 f\u00e1cil<\/h3>\n\n\n\n

N\u00e3o se esque\u00e7a do caf\u00e9 da manh\u00e3. \u00c9 chamada de a refei\u00e7\u00e3o mais importante do dia por uma boa raz\u00e3o. Se voc\u00ea n\u00e3o tiver tempo para cozinhar nada, pegue algumas frutas ou prepare algo com anteced\u00eancia. Se voc\u00ea come no trabalho, mantenha um pouco de aveia r\u00e1pida em suas gavetas ou leve um iogurte para levar com voc\u00ea. Comer pode parecer uma perda de tempo, mas \u00e9 essencial para alimentar sua mente e seu corpo para o dia agitado que se avizinha.<\/p>\n\n\n\n

Preparar o almo\u00e7o na noite anterior<\/h3>\n\n\n\n

Para melhorar seu tempo de prepara\u00e7\u00e3o, embale seu almo\u00e7o, lanches, batidos e o que mais voc\u00ea for levar para o trabalho e arrume tudo na noite anterior. Tenha cuidado para n\u00e3o esquecer sua lancheira na geladeira. Voc\u00ea pode evitar isto colocando todos os alimentos na geladeira e deixando a lancheira no balc\u00e3o como um lembrete visual. Ter todo o essencial de seu trabalho junto \u00e9 uma das chaves para estar pronto mais rapidamente pela manh\u00e3.<\/p>\n\n\n\n

Organize seus pertences<\/h3>\n\n\n\n

Todas as coisas que voc\u00ea precisa no \u00faltimo minuto, guarde-as junto \u00e0 porta da frente. Pense adiante para evitar o p\u00e2nico de perder a chave do carro e busque pela manh\u00e3 o outro sapato. Mantenha um prato para colocar suas chaves cada vez que entrar pela porta, coloque sua bolsa e casaco em um gancho no guarda-roupa e coloque seus sapatos na noite anterior. Voc\u00ea ficaria surpreso quanto tempo de prepara\u00e7\u00e3o matinal \u00e9 desperdi\u00e7ado apenas procurando as pequenas coisas que voc\u00ea precisa.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Otimize sua prepara\u00e7\u00e3o matinal para que voc\u00ea possa passar a manh\u00e3 fazendo mais das coisas que ama.<\/p>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":1956,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[],"class_list":["post-1954","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-lifestyle","entry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/lovemysenses.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1954","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/lovemysenses.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/lovemysenses.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lovemysenses.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/15"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lovemysenses.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1954"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/lovemysenses.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1954\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1959,"href":"https:\/\/lovemysenses.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1954\/revisions\/1959"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lovemysenses.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1956"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/lovemysenses.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1954"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/lovemysenses.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1954"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/lovemysenses.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1954"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}