{"id":1666,"date":"2022-09-12T15:00:00","date_gmt":"2022-09-12T15:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/lovemysenses.com\/pt\/?p=1666"},"modified":"2022-09-07T15:10:45","modified_gmt":"2022-09-07T15:10:45","slug":"como-se-livrar-da-celulite","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/lovemysenses.com\/pt\/2022\/09\/12\/como-se-livrar-da-celulite\/","title":{"rendered":"Como se livrar da celulite em 5 etapas\u00a0"},"content":{"rendered":"\n

A celulite \u00e9 simplesmente gordura que parece diferente por causa de sua disposi\u00e7\u00e3o. O desejo de se livrar da celulite ocorre quando as c\u00e9lulas de gordura sob a pele se expandem e come\u00e7am a inchar atrav\u00e9s das camadas de tecido conjuntivo acima delas. <\/p>\n\n\n\n

O que acontece \u00e9 que as c\u00e9lulas gordurosas aumentadas empurram para cima e, ao mesmo tempo, os longos fios de tecido conjuntivo puxam para baixo, criando uma superf\u00edcie irregular, com as c\u00e9lulas gordurosas salientes como o acolchoamento de um colch\u00e3o. Isto resulta na escurecimento caracter\u00edstico da “casca de laranja”.<\/p>\n\n\n\n

A celulite afeta uns espantosos 80-90% das mulheres. Afeta tanto mulheres magras quanto mulheres com excesso de peso e geralmente aparece nas coxas e n\u00e1degas, e \u00e0s vezes no est\u00f4mago, nos seios e nos bra\u00e7os. N\u00e3o \u00e9 uma amea\u00e7a \u00e0 sa\u00fade, mas certamente \u00e9 irritante e embara\u00e7oso e pode ser um sinal de que seu estilo de vida pode ser mais saud\u00e1vel. <\/p>\n\n\n\n

A boa not\u00edcia \u00e9 que h\u00e1 algumas coisas que voc\u00ea pode fazer para reduzir significativamente e se livrar da celulite.\u00a0 Alguns deles proporcionam uma redu\u00e7\u00e3o mais imediata, embora tempor\u00e1ria, na severidade do aspecto acolchoado em sua pele, e outros oferecem uma solu\u00e7\u00e3o a mais longo prazo.<\/p>\n\n\n\n

Confira os 5 passos seguintes para se livrar da celulite<\/h2>\n\n\n\n

Exerc\u00edcios de suaviza\u00e7\u00e3o da pele<\/h3>\n\n\n\n

A celulite \u00e9 causada por bolsas de gordura comprimidas entre faixas fibrosas de tecido conjuntivo sob a pele. As c\u00e9lulas de gordura saliente criam o efeito saliente que tanto embara\u00e7a voc\u00ea em seu biqu\u00edni.  O exerc\u00edcio \u00e9 uma parte importante para se livrar da celulite, mas voc\u00ea n\u00e3o pode confiar apenas em uma rotina de cardio pesada. Agachamentos, lifting e outros exerc\u00edcios de muscula\u00e7\u00e3o ajudar\u00e3o a substituir parte dessa gordura por m\u00fasculo, suavizando a pele e diminuindo o efeito de covinhas.<\/p>\n\n\n\n

Tenha uma dieta saud\u00e1vel<\/h3>\n\n\n\n

O desequil\u00edbrio hormonal e as toxinas provocam o aparecimento de celulite no corpo. Mantenha uma dieta equilibrada, adicionando gr\u00e3os inteiros, frutas e vegetais frescos, o que ajudar\u00e1 gradualmente a equilibrar os horm\u00f4nios, controlar suas calorias e reduzir a celulite. <\/p>\n\n\n\n

Carnes e queijos processados, sopas enlatadas, pizza e bagels cont\u00eam grandes quantidades de s\u00f3dio, o que pode levar \u00e0 reten\u00e7\u00e3o e desidrata\u00e7\u00e3o da \u00e1gua, fazendo com que suas c\u00e9lulas gordurosas inchem e exacerbando o aspecto de sua celulite.<\/p>\n\n\n\n

Al\u00e9m disso, alimentos ricos em a\u00e7\u00facar (refrigerantes, bolos, p\u00e3o branco) aceleram a quebra do col\u00e1geno suavizante da pele, e os produtos l\u00e1cteos que voc\u00ea consome podem estar carregando estrog\u00eanio, causando a forma\u00e7\u00e3o de ainda mais celulite. A manuten\u00e7\u00e3o de uma dieta nutritiva, com alto teor de fibras, baixo teor de s\u00f3dio e sem latic\u00ednios pode contribuir muito para reduzir a celulite inest\u00e9tica.<\/p>\n\n\n\n

Tratamentos de firmamento da pele<\/h3>\n\n\n\n

Embora a dieta e o exerc\u00edcio levem algum tempo para eliminar a celulite, os tratamentos t\u00f3picos podem oferecer uma solu\u00e7\u00e3o mais imediata. No entanto, n\u00e3o espere resultados espetaculares. Cremes t\u00f3picos com vitamina C ou retinol podem ajudar a construir col\u00e1geno suavizante para a pele, mas isso tamb\u00e9m leva tempo e consist\u00eancia. Cremes contendo cafe\u00edna tamb\u00e9m podem firmar e suavizar sua pele imediatamente, o que pode aumentar sua confian\u00e7a enquanto voc\u00ea espera pelos resultados de sua dieta e rotina de exerc\u00edcios.<\/p>\n\n\n\n

Massagem e esfolia\u00e7\u00e3o<\/h3>\n\n\n\n

A massagem profunda dos tecidos ajuda a eliminar a celulite, melhorando a circula\u00e7\u00e3o e drenando os g\u00e2nglios linf\u00e1ticos. Como os cremes t\u00f3picos, o efeito suavizante da massagem \u00e9 tempor\u00e1rio, mas pode durar alguns dias. A esfolia\u00e7\u00e3o regular ou esfolia\u00e7\u00e3o dia sim, dia n\u00e3o aumenta a circula\u00e7\u00e3o sangu\u00ednea para as partes afetadas do corpo. <\/p>\n\n\n\n

Isso rejuvenesce a pele, remove as c\u00e9lulas mortas, estimula a circula\u00e7\u00e3o sangu\u00ednea, torna seu corpo suscet\u00edvel a absorver a umidade e, por sua vez, suaviza e firma a pele. Voc\u00ea pode experimentar alguns esfoliantes caseiros, como esfoliantes de caf\u00e9 ou de a\u00e7\u00facar para obter esse aspecto suave.<\/p>\n\n\n\n

A escova\u00e7\u00e3o a seco \u00e9 outra maneira que pode ajudar voc\u00ea a se livrar da celulite. Diz-se que esta t\u00e9cnica estimula o sangue e o fluxo linf\u00e1tico, remove c\u00e9lulas mortas da pele e estimula o crescimento de novas c\u00e9lulas. Ela pode promover a desintoxica\u00e7\u00e3o e estimular o sistema nervoso. Use uma lo\u00e7\u00e3o natural ou escova corporal para suavizar suavemente a pele seca por at\u00e9 cinco minutos. Voc\u00ea pode come\u00e7ar com os p\u00e9s e trabalhar para cima. Usar movimentos longos, fluidos ou circulares. \u00c9 melhor fazer isso antes de tomar banho ou ducha.<\/p>\n\n\n\n

\"<\/figure>\n\n\n\n

Terapia de cavita\u00e7\u00e3o<\/h3>\n\n\n\n

Se voc\u00ea estiver procurando por uma remo\u00e7\u00e3o mais permanente de caro\u00e7os e incha\u00e7os nas coxas, n\u00e1degas e demais, a terapia de cavita\u00e7\u00e3o gordurosa por ultra-som \u00e9 o caminho a seguir para se livrar da celulite. <\/p>\n\n\n\n

Durante uma sess\u00e3o de cavita\u00e7\u00e3o de gordura, o praticante usa a terapia de ultra-som para converter aquelas c\u00e9lulas gordurosas protuberantes em l\u00edquido, que seu corpo ent\u00e3o elimina atrav\u00e9s dos sistemas linf\u00e1tico e urin\u00e1rio. <\/p>\n\n\n\n

A maioria das pessoas precisa de 6-12 tratamentos por \u00e1rea para alcan\u00e7ar resultados \u00f3timos, mas voc\u00ea nota a diferen\u00e7a ap\u00f3s a primeira sess\u00e3o.\u00a0 A cavita\u00e7\u00e3o por ultra-som \u00e9 indolor e f\u00e1cil, e os resultados s\u00e3o permanentes desde que a aptid\u00e3o f\u00edsica seja mantida.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

N\u00e3o importa o que voc\u00ea come ou o que voc\u00ea faz para cuidar de seu corpo, o desejo de se livrar da celulite pode afetar qualquer pessoa.<\/p>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":1668,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2],"tags":[],"class_list":["post-1666","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-beleza","entry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/lovemysenses.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1666","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/lovemysenses.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/lovemysenses.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lovemysenses.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/15"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lovemysenses.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1666"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/lovemysenses.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1666\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1670,"href":"https:\/\/lovemysenses.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1666\/revisions\/1670"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lovemysenses.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1668"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/lovemysenses.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1666"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/lovemysenses.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1666"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/lovemysenses.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1666"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}