{"id":1639,"date":"2022-09-05T11:00:00","date_gmt":"2022-09-05T11:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/lovemysenses.com\/pt\/?p=1639"},"modified":"2023-04-26T10:24:38","modified_gmt":"2023-04-26T10:24:38","slug":"sucos-para-enfrentar-o-calor","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/lovemysenses.com\/pt\/2022\/09\/05\/sucos-para-enfrentar-o-calor\/","title":{"rendered":"Sucos de frutas para enfrentar o calor e melhorar a sa\u00fade"},"content":{"rendered":"\n

O ver\u00e3o est\u00e1 chegando e com a temperatura atingindo uma nova alta a cada dia, permanecer hidratado \u00e9 essencial para evitar problemas de sa\u00fade e enfrentar o calor. A \u00e1gua \u00e9 sem d\u00favida uma bebida milagrosa, mas se voc\u00ea n\u00e3o gosta do sabor da \u00e1gua, beber sucos de frutas tamb\u00e9m \u00e9 uma forma saud\u00e1vel de se manter hidratado. <\/p>\n\n\n\n

Entretanto, beber sucos prontos para consumo n\u00e3o servir\u00e1 de nada, pois eles causam mais danos \u00e0 sua sa\u00fade. Uma alternativa saud\u00e1vel \u00e9 beber sucos espremidos a frio, que s\u00e3o saborosos e carregados de muitos benef\u00edcios \u00e0 sa\u00fade. <\/p>\n\n\n\n

Aqui est\u00e3o os melhores sucos de frutas para enfrentar o calor e melhorar sua sa\u00fade<\/h2>\n\n\n\n

Lychee limonada<\/h3>\n\n\n\n

A Lychee promove a circula\u00e7\u00e3o do sangue no corpo. Esta fruta incr\u00edvel \u00e9 excelente para a pele e ajuda a manter a sa\u00fade dos olhos, cora\u00e7\u00e3o e ossos com o consumo di\u00e1rio. Al\u00e9m disso, ela tamb\u00e9m ajuda na indigest\u00e3o devido a seus nutrientes fibrosos. Levar a fruta inteira sempre garantir\u00e1 que as necessidades fibrosas do corpo sejam atendidas, mas se voc\u00ea n\u00e3o \u00e9 f\u00e3 de frutas frescas, experimente com um pouco de tor\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n

Misture a polpa carnosa de 10-15 litchis frescos e adicione um pouco de suco de lim\u00e3o e a\u00e7\u00facar de cana org\u00e2nico n\u00e3o refinado. E voc\u00ea tem sua limonada de lichia pronta para enfrentar o calor e aumentar sua sa\u00fade.<\/p>\n\n\n\n

Suco de abacaxi<\/h3>\n\n\n\n

O abacaxi \u00e9 um fruto que cura. Muitos m\u00e9dicos recomendam suco de abacaxi fresco para acelerar a cura de uma les\u00e3o. Tamb\u00e9m reduz o risco de c\u00e2ncer, controla a press\u00e3o arterial e evita resfriados e tosses. Misture os cubos de abacaxi com um pouco de gelo e sirva este suco de abacaxi doce e picante com uma pitada de sal preto e cominho torrado em p\u00f3.<\/p>\n\n\n\n

\"enfrentar<\/figure>\n\n\n\n

Suco de pepino e menta desintoxicante<\/h3>\n\n\n\n

Um dos melhores sucos para enfrentar o calor \u00e9 o de pepino e menta detox. Esta bebida desintoxicante n\u00e3o s\u00f3 \u00e9 calmante, mas tamb\u00e9m tem propriedades medicinais. Pepino e menta s\u00e3o carregados com propriedades anti-inflamat\u00f3rias que reduzem o incha\u00e7o, o que \u00e9 bastante comum no ver\u00e3o. <\/p>\n\n\n\n

O lim\u00e3o fornece a voc\u00ea vitamina C, que tem um efeito calmante por dentro. Se voc\u00ea tiver problemas de pele, a bebida de pepino e menta desintoxicante \u00e9 ideal para voc\u00ea. Beba este suco cerca de 3-4 vezes por semana.<\/p>\n\n\n\n

Ponche de melancia<\/h3>\n\n\n\n

Algu\u00e9m pode pensar no ver\u00e3o sem melancia? Podemos garantir um grande “n\u00e3o” da maioria de voc\u00eas. Esta humilde mas deliciosa fruta \u00e9 rica em eletr\u00f3litos e conte\u00fado de fibras, e \u00e9 composta de 95% de \u00e1gua, tornando-a uma das melhores frutas para enfrentar o calor do ver\u00e3o. A melancia tamb\u00e9m \u00e9 boa para o cora\u00e7\u00e3o, pele e est\u00f4mago, e \u00e9 uma fonte de energia instant\u00e2nea. N\u00e3o se esque\u00e7a de beber um suco de melancia fresco neste ver\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n

Esta receita simples serve facilmente a pelo menos dez pessoas de cada vez. Os \u00fanicos ingredientes que voc\u00ea precisa s\u00e3o pur\u00ea de melancia e menta. A melancia \u00e9 carregada com coralina, um amino\u00e1cido ideal para melhorar a fun\u00e7\u00e3o hep\u00e1tica. A hortel\u00e3 tamb\u00e9m auxilia na digest\u00e3o e ajuda a se livrar de c\u00e3ibras estomacais. Misture peda\u00e7os de melancia e menta em um frasco e armazene na geladeira durante a noite. Beba-o na manh\u00e3 seguinte para vencer o calor do ver\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n

\u00c1gua de coco para enfrentar o calor<\/h3>\n\n\n\n

\u00c9 um suco refrescante da pr\u00f3pria natureza, pronto para beber. O coco \u00e9 rico em eletr\u00f3litos e minerais, o que mant\u00e9m seu corpo energizado e hidratado durante a esta\u00e7\u00e3o do ver\u00e3o. A tenra \u00e1gua de coco \u00e9 rica em complexo de vitamina B, que \u00e9 excelente para o cabelo e a pele. Tamb\u00e9m \u00e9 excelente para o sistema digestivo.<\/p>\n\n\n\n

Suco de beterraba e rom\u00e3<\/h3>\n\n\n\n

Uma receita ayurv\u00e9dica, suco de rom\u00e3 e beterraba \u00e9 uma bebida de desintoxica\u00e7\u00e3o ideal no ver\u00e3o para enfrentar o calor. O suco ajuda a fortalecer o sistema imunol\u00f3gico, j\u00e1 que a beterraba \u00e9 um limpador. A rom\u00e3 e a beterraba tamb\u00e9m s\u00e3o ricas em antioxidantes e ajudam a baixar os n\u00edveis de press\u00e3o sangu\u00ednea. Basta adicionar beterraba e rom\u00e3 a um espremedor frio e o suco saud\u00e1vel estar\u00e1 pronto em minutos.<\/p>\n\n\n\n

Suco de papaia<\/h3>\n\n\n\n

Outro suco calmante para reduzir o calor corporal \u00e9 o suco de papaia. Este ingrediente milagroso mant\u00e9m o cora\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel, regula a circula\u00e7\u00e3o sangu\u00ednea e limpa o corpo. O mam\u00e3o tamb\u00e9m resolve indigest\u00e3o e muitas outras doen\u00e7as de est\u00f4mago. Como estes s\u00e3o alguns dos problemas comuns enfrentados no ver\u00e3o, o suco de papaia pode agir como um milagre para voc\u00ea.<\/p>\n\n\n\n

Suco de laranja<\/h3>\n\n\n\n

N\u00e3o h\u00e1 nada melhor do que uma x\u00edcara de suco de laranja rec\u00e9m misturado para saciar sua sede. Ricas em vitamina C e carregadas com pot\u00e1ssio, as laranjas tamb\u00e9m podem ajudar a curar dores musculares e c\u00e3ibras que ocorrem durante os treinos em tempo quente. As laranjas at\u00e9 fazem maravilhas em sua pele oleosa, gra\u00e7as \u00e0 extrema umidade, mantendo-a limpa e livre de \u00f3leo. <\/p>\n\n\n\n

Suco de Kiwi<\/h3>\n\n\n\n

Os Kiwis s\u00e3o uma das melhores frutas para o ver\u00e3o, pois t\u00eam um efeito de resfriamento \u00fanico no corpo e s\u00e3o embalados com vitamina C e K, pot\u00e1ssio e fibra. Da pr\u00f3xima vez que voc\u00ea n\u00e3o tiver certeza de qual suco pedir, opte por este suco refrescante que ir\u00e1 esfriar seu corpo e \u00e9 embalado com nutrientes saud\u00e1veis para o cora\u00e7\u00e3o.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

As frutas sazonais do ver\u00e3o s\u00e3o uma fonte de nutrientes e uma forma saud\u00e1vel de enfrentar o calor<\/p>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":1641,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[],"class_list":["post-1639","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-lifestyle","entry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/lovemysenses.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1639","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/lovemysenses.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/lovemysenses.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lovemysenses.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/15"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lovemysenses.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1639"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/lovemysenses.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1639\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2372,"href":"https:\/\/lovemysenses.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1639\/revisions\/2372"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lovemysenses.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1641"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/lovemysenses.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1639"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/lovemysenses.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1639"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/lovemysenses.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1639"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}