![\"ressaca](\"https:\/\/lovemysenses.com\/pt\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/2022\/06\/L91_05-1024x682.jpg\" "\\"\\"")
<\/figure>\n\n\n\nSeja inteligente com o \u00e1lcool<\/h3>\n\n\n\n
O \u00e1lcool de cor clara, como a vodka ou o vinho branco, tem menos cong\u00eaneres. Quanto mais escuro o licor, pior \u00e9 a ressaca. Tamb\u00e9m recomendamos que voc\u00ea se agarre a um tipo de \u00e1lcool durante toda a noite, j\u00e1 que a mudan\u00e7a de um tipo para outro aumenta a probabilidade de uma ressaca.<\/p>\n\n\n\n
Beber \u00e1gua e petiscar<\/h3>\n\n\n\n
Beba \u00e1gua entre cada bebida alco\u00f3lica. Isto ir\u00e1 mant\u00ea-lo hidratado. Voc\u00ea tamb\u00e9m deve petiscar durante toda a noite. Evite petiscos salgados, que o desidratar\u00e3o ainda mais, e opte por sandu\u00edches ou vegetais. Os alimentos ajudar\u00e3o a retardar a absor\u00e7\u00e3o do \u00e1lcool em todo o corpo.<\/p>\n\n\n\n
Mantenha-se fiel \u00e0 sua rotina<\/h3>\n\n\n\n
N\u00e3o importa qu\u00e3o tarde voc\u00ea chegue em casa, mantenha-se fiel \u00e0 sua rotina. Estudos mostram que levantar-se ao mesmo tempo todos os dias \u00e9 bom para voc\u00ea, assim como continuar exercitando, mesmo que voc\u00ea se sinta de ressaca. Fa\u00e7am o que fizerem, levantem-se e ponham-se a andar.<\/p>\n\n\n\n
Ir ao gin\u00e1sio<\/h3>\n\n\n\n
Eu sei, sair da cama pode parecer cansativo depois de uma noite de bebida, quanto mais ir ao gin\u00e1sio. Mas suar as toxinas e come\u00e7ar seu dia \u00e9 uma \u00f3tima maneira de livrar seu corpo dessa ressaca desagrad\u00e1vel.<\/p>\n\n\n\n
Evite o caf\u00e9<\/h3>\n\n\n\n
Beber cafe\u00edna s\u00f3 vai desidratar voc\u00ea mais, portanto evite o caf\u00e9. Em vez disso, misture um copo de \u00e1gua com suco de lim\u00e3o e um par de pitadas de a\u00e7\u00facar e sal do Himalaia. Esta mistura ajudar\u00e1 a reabastecer seus eletr\u00f3litos e re-hidratar voc\u00ea.<\/p>\n\n\n\n
Evitar bebidas gaseificadas<\/h3>\n\n\n\n
Pesquisas descobriram que a presen\u00e7a de bolhas – seja em uma bebida carbonatada como champanhe ou ainda em um licor misturado com \u00e1gua com g\u00e1s ou t\u00f4nica – pode acelerar a taxa de absor\u00e7\u00e3o de \u00e1lcool. A carbona\u00e7\u00e3o pode causar a expans\u00e3o da superf\u00edcie do est\u00f4mago, levando a uma maior absor\u00e7\u00e3o de \u00e1lcool (e uma maior probabilidade de uma manh\u00e3 desagrad\u00e1vel depois).<\/p>\n\n\n\n
Coma ovos<\/h3>\n\n\n\n
Os ovos ricos em nutrientes cont\u00eam o qu\u00edmico N-acetil-ciste\u00edna, que pode ajudar a limpar o f\u00edgado dos radicais livres prejudiciais. <\/p>\n\n\n\n
Tome um medicamento anti-inflamat\u00f3rio n\u00e3o ester\u00f3ide, como o ibuprofeno<\/h3>\n\n\n\n
Os AINEs aliviam a dor de cabe\u00e7a sem perturbar o est\u00f4mago. Tome cuidado para n\u00e3o adquirir o h\u00e1bito de tomar analg\u00e9sicos contendo ibuprofeno, pois alguns m\u00e9dicos advertem que eles reagem com \u00e1lcool e danificam o f\u00edgado.<\/p>\n\n\n\n
Evite os cong\u00eaneres<\/h3>\n\n\n\n
Evitar o qu\u00ea? Os cong\u00eaneres s\u00e3o os compostos que d\u00e3o ao licor seu sabor e cor. Todos os tipos de \u00e1lcool cont\u00eam cong\u00eaneres, mas os \u00e1lcoois escuros, como vinho tinto e u\u00edsque, tendem a conter mais do que \u00e1lcoois mais leves. Estes produtos qu\u00edmicos t\u00f3xicos podem desencadear uma resposta inflamat\u00f3ria que ajuda a desencadear sintomas de ressaca, e muitos s\u00e3o convertidos em alde\u00eddos venenosos quando digeridos no dia seguinte.<\/p>\n\n\n\n
N\u00e3o usar outras drogas<\/h3>\n\n\n\n
Cigarros e outras drogas tamb\u00e9m t\u00eam efeitos intoxicantes. A sua utiliza\u00e7\u00e3o enquanto consome \u00e1lcool pode afetar a gravidade de uma ressaca.<\/p>\n\n\n\n
Beba menos<\/h3>\n\n\n\n
Os sintomas s\u00e3o menos prov\u00e1veis se voc\u00ea beber pequenas quantidades de \u00e1lcool. Beba menos do que a quantidade necess\u00e1ria para se sentir intoxicado. Mesmo se voc\u00ea ficar intoxicado, beber menos pode tornar os sintomas da ressaca menos graves.<\/p>\n\n\n\n
Seja paciente<\/h3>\n\n\n\n
Os sintomas da ressaca tendem a diminuir em oito a 24 horas. O organismo tem que eliminar os subprodutos t\u00f3xicos do \u00e1lcool, reidratar, curar tecidos e restaurar a fun\u00e7\u00e3o e a atividade ao normal.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Se voc\u00ea quiser desfrutar de uma bebida sem os sintomas desagrad\u00e1veis de uma ressaca, voc\u00ea pode tentar algumas medidas preventivas.<\/p>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":1379,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[],"class_list":["post-1378","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-lifestyle","entry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/lovemysenses.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1378","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/lovemysenses.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/lovemysenses.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lovemysenses.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/15"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lovemysenses.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1378"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/lovemysenses.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1378\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1381,"href":"https:\/\/lovemysenses.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1378\/revisions\/1381"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lovemysenses.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1379"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/lovemysenses.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1378"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/lovemysenses.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1378"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/lovemysenses.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1378"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}