{"id":1166,"date":"2022-05-27T11:18:00","date_gmt":"2022-05-27T11:18:00","guid":{"rendered":"https:\/\/lovemysenses.com\/pt\/?p=1166"},"modified":"2022-04-01T12:21:40","modified_gmt":"2022-04-01T12:21:40","slug":"alexitimia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/lovemysenses.com\/pt\/2022\/05\/27\/alexitimia\/","title":{"rendered":"O que \u00e9 alexit\u00edmia?"},"content":{"rendered":"\n

Embora a alexit\u00edmia seja bem conhecida entre os psic\u00f3logos, n\u00e3o \u00e9 algo com que a maioria das pessoas fora do campo esteja familiarizada. E embora os profissionais da sa\u00fade mental tenham conhecimento da condi\u00e7\u00e3o h\u00e1 anos, ela continua sendo um mist\u00e9rio.<\/p>\n\n\n\n

Alexit\u00edmia \u00e9 um termo amplo para descrever problemas com sentimentos emocionais. Na verdade, este termo grego usado nas teorias psicodin\u00e2micas freudianas se traduz vagamente como “sem palavras para emo\u00e7\u00e3o”. Embora esta condi\u00e7\u00e3o n\u00e3o seja amplamente conhecida, estima-se que 1 em cada 10 pessoas sofra com ela.<\/p>\n\n\n\n

As teorias freudianas s\u00e3o em grande parte consideradas ultrapassadas, parece que esta condi\u00e7\u00e3o est\u00e1 se tornando mais amplamente conhecida. \u00c9 freq\u00fcentemente considerado um diagn\u00f3stico secund\u00e1rio em outras condi\u00e7\u00f5es de sa\u00fade mental e defici\u00eancias pr\u00e9-existentes, tais como depress\u00e3o e autismo. Entretanto, isto n\u00e3o significa que todas as pessoas com estas condi\u00e7\u00f5es tenham problemas para expressar e identificar as emo\u00e7\u00f5es. Na verdade, estudos mostram que apenas uma pequena porcentagem \u00e9 afetada.<\/p>\n\n\n\n

As pessoas com alexit\u00edmia podem se descrever como tendo dificuldade em expressar emo\u00e7\u00f5es consideradas socialmente apropriadas, como a felicidade em uma ocasi\u00e3o de alegria. Outros tamb\u00e9m podem ter problemas para identificar suas emo\u00e7\u00f5es. Estes indiv\u00edduos n\u00e3o t\u00eam necessariamente apatia. Em vez disso, eles podem n\u00e3o ter emo\u00e7\u00f5es t\u00e3o fortes quanto seus pares e podem ter dificuldade em sentir empatia.<\/p>\n\n\n\n

Continue lendo para saber mais sobre as poss\u00edveis causas da alexit\u00edmia, assim como tratamentos e terapias para a condi\u00e7\u00e3o<\/h2>\n\n\n\n

Causas<\/h3>\n\n\n\n

Alexit\u00edmia n\u00e3o \u00e9 bem compreendida. Existe a possibilidade de que seja gen\u00e9tico. Tamb\u00e9m pode ser o resultado de danos cerebrais \u00e0 \u00ednsula. Esta parte do c\u00e9rebro \u00e9 conhecida por seu papel nas habilidades sociais, na empatia e nas emo\u00e7\u00f5es.<\/p>\n\n\n\n

Links para o autismo<\/h3>\n\n\n\n

Os sintomas da desordem do espectro do autismo s\u00e3o muito variados, mas ainda existem alguns estere\u00f3tipos associados a essa condi\u00e7\u00e3o. Um dos principais estere\u00f3tipos \u00e9 a falta de empatia, algo que tem sido amplamente desmentido.<\/p>\n\n\n\n

Ao mesmo tempo, algumas pesquisas indicam que metade das pessoas com autismo tamb\u00e9m tem alexit\u00edmia. Em outras palavras, \u00e9 isto que causa a falta de empatia, e n\u00e3o o autismo em si.<\/p>\n\n\n\n

\"alexitimia\"<\/figure>\n\n\n\n

Emo\u00e7\u00f5es e depress\u00e3o<\/h3>\n\n\n\n

Tamb\u00e9m \u00e9 poss\u00edvel experimentar alexitmia com depress\u00e3o. Tem sido observado em grandes desordens depressivas e p\u00f3s-parto, assim como na esquizofrenia. Pesquisas indicam que entre 32 e 51 por cento das pessoas com dist\u00farbios depressivos tamb\u00e9m sofrem desta doen\u00e7a.<\/p>\n\n\n\n

Poss\u00edvel trauma<\/h3>\n\n\n\n

Al\u00e9m disso, esta condi\u00e7\u00e3o tem sido observada em pessoas que sofreram traumas, especialmente durante a primeira inf\u00e2ncia. Trauma e neglig\u00eancia nesta fase podem causar mudan\u00e7as no c\u00e9rebro que podem dificultar o sentido e a identifica\u00e7\u00e3o das emo\u00e7\u00f5es mais tarde na vida.<\/p>\n\n\n\n

Sintomas<\/h3>\n\n\n\n

Como uma condi\u00e7\u00e3o marcada pela falta de sentimentos, pode ser dif\u00edcil reconhecer os sintomas da alexit\u00edmia. Como a condi\u00e7\u00e3o est\u00e1 associada a uma incapacidade de expressar sentimentos, uma pessoa afetada pode dar a impress\u00e3o de estar desconectada ou ap\u00e1tica.<\/p>\n\n\n\n

Entretanto, uma pessoa com alexit\u00edmia pode experimentar pessoalmente os seguintes sintomas em contextos sociais: raiva, confus\u00e3o, dificuldade em “ler rostos”, desconforto, vazio, aumento do ritmo card\u00edaco, falta de afeto, p\u00e2nico.<\/p>\n\n\n\n

Esta condi\u00e7\u00e3o tamb\u00e9m pode tornar dif\u00edcil para a pessoa interpretar as mudan\u00e7as corporais como respostas emocionais. Por exemplo, eles podem ter dificuldade em relacionar um cora\u00e7\u00e3o acelerado \u00e0 excita\u00e7\u00e3o ou ao medo, mas ainda assim podem reconhecer que est\u00e3o experimentando uma resposta fisiol\u00f3gica no momento.<\/p>\n\n\n\n

Diagn\u00f3stico<\/h3>\n\n\n\n

Diagnosticado por um profissional de sa\u00fade mental. N\u00e3o \u00e9 reconhecido oficialmente pela quinta edi\u00e7\u00e3o do Manual de Diagn\u00f3stico e Estat\u00edstica dos Transtornos Mentais (DSM-5). Em vez disso, seu provedor de sa\u00fade mental provavelmente lhe far\u00e1 perguntas e lhe dar\u00e1 um diagn\u00f3stico baseado em suas respostas. Voc\u00ea tamb\u00e9m pode ser solicitado a preencher um question\u00e1rio autodeclarado.<\/p>\n\n\n\n

Outro teste poss\u00edvel \u00e9 uma resson\u00e2ncia magn\u00e9tica realizada por um neurologista. Isto fornecer\u00e1 imagens da \u00ednsula no c\u00e9rebro.<\/p>\n\n\n\n

N\u00e3o h\u00e1 um teste \u00fanico para alexitmia, como no caso dos dist\u00farbios neurol\u00f3gicos e doen\u00e7as mentais em geral. Pode levar tempo para receber o diagn\u00f3stico correto.<\/p>\n\n\n\n

Tratamentos<\/h3>\n\n\n\n

At\u00e9 hoje, n\u00e3o h\u00e1 um tratamento individual \u00fanico para alexit\u00edmia. A abordagem exata do tratamento depende de suas necessidades gerais de sa\u00fade. Por exemplo, se voc\u00ea tem depress\u00e3o ou ansiedade, tomar certos medicamentos para essas condi\u00e7\u00f5es tamb\u00e9m pode ajudar nos sintomas de sua sa\u00fade mental.<\/p>\n\n\n\n

As terapias tamb\u00e9m podem ser \u00fateis para esta condi\u00e7\u00e3o. Estes permitem a participa\u00e7\u00e3o em exerc\u00edcios para ajudar a melhorar a sa\u00fade mental. Poss\u00edveis op\u00e7\u00f5es de terapia incluem terapia cognitiva comportamental (CBT), terapia de grupo e psicoterapia.<\/p>\n\n\n\n

Dicas para enfrentar<\/h3>\n\n\n\n

Um passo poss\u00edvel para o reconhecimento emocional \u00e9 come\u00e7ar a ter consci\u00eancia de suas pr\u00f3prias respostas fisiol\u00f3gicas. Algumas pesquisas sugeriram a import\u00e2ncia de come\u00e7ar com seu ritmo card\u00edaco.<\/p>\n\n\n\n

Observe se seu ritmo card\u00edaco aumenta em certas situa\u00e7\u00f5es e explore as possibilidades de por que isto pode ser o caso. Um monitor de freq\u00fc\u00eancia card\u00edaca ou um rel\u00f3gio de fitness tamb\u00e9m pode ajudar. Com a pr\u00e1tica, voc\u00ea pode se tornar mais capaz de distinguir a raiva da excita\u00e7\u00e3o e do medo, por exemplo. Um di\u00e1rio tamb\u00e9m pode ajud\u00e1-lo a documentar suas respostas f\u00edsicas e padr\u00f5es emocionais.<\/p>\n\n\n\n

Tamb\u00e9m \u00e9 importante ter em mente que as emo\u00e7\u00f5es negativas s\u00e3o t\u00e3o importantes quanto as positivas. Aprender a identificar estas emo\u00e7\u00f5es e trabalhar com elas (n\u00e3o contra elas) pode ajudar voc\u00ea a levar uma vida mais satisfat\u00f3ria.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Entrar em contato com os sentimentos \u00e9 mais f\u00e1cil dizer do que fazer. \u00c9 disso que se trata alexit\u00edmia.<\/p>\n","protected":false},"author":7,"featured_media":1169,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[],"class_list":["post-1166","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-lifestyle","entry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/lovemysenses.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1166","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/lovemysenses.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/lovemysenses.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lovemysenses.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/7"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lovemysenses.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1166"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/lovemysenses.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1166\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1170,"href":"https:\/\/lovemysenses.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1166\/revisions\/1170"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lovemysenses.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1169"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/lovemysenses.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1166"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/lovemysenses.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1166"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/lovemysenses.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1166"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}