{"id":1154,"date":"2022-04-29T11:24:00","date_gmt":"2022-04-29T11:24:00","guid":{"rendered":"https:\/\/lovemysenses.com\/pt\/?p=1154"},"modified":"2022-04-05T15:57:48","modified_gmt":"2022-04-05T15:57:48","slug":"melhore-relacoes-sexuais-respiracao","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/lovemysenses.com\/pt\/2022\/04\/29\/melhore-relacoes-sexuais-respiracao\/","title":{"rendered":"Melhore suas rela\u00e7\u00f5es sexuais usando sua respira\u00e7\u00e3o"},"content":{"rendered":"\n

Mesmo que voc\u00ea seja uma profissional do orgasmo, os especialistas dizem que voc\u00ea pode estar atrapalhando seu cl\u00edmax sem se dar conta disso. Para determinar se voc\u00ea est\u00e1 nesse grupo, transporte-se mentalmente de volta \u00e0queles momentos em que voc\u00ea percebe que, oh sim, voc\u00ea est\u00e1 prestes a ter um orgasmo e n\u00e3o h\u00e1 como voltar atr\u00e1s. Agora, concentre-se em como sua respira\u00e7\u00e3o tende a ser quando voc\u00ea est\u00e1 \u00e0 beira do orgasmo – voc\u00ea respira profunda e completamente, ou voc\u00ea prende sua respira\u00e7\u00e3o? Se for este \u00faltimo, voc\u00ea pode estar minando seus orgasmos.<\/p>\n\n\n\n

Conter a respira\u00e7\u00e3o ao se aproximar do orgasmo \u00e9 um instinto bastante comum. Acontece por diversas raz\u00f5es: nervosismo, excita\u00e7\u00e3o, medo de se deixar levar, uma tentativa de abafar seus sons para n\u00e3o perturbar as crian\u00e7as. Mas como a respira\u00e7\u00e3o \u00e9 um reflexo subconsciente, a maneira como voc\u00ea a altera enquanto se esfor\u00e7a tamb\u00e9m pode ser: pense na freq\u00fc\u00eancia com que os instrutores de treinamento em grupo t\u00eam que lembrar em suas aulas para que n\u00e3o as contenham.<\/p>\n\n\n\n

Independentemente da raz\u00e3o pela qual voc\u00ea o faz, prender a respira\u00e7\u00e3o durante o sexo pode limitar a quantidade de oxig\u00eanio novo fluindo em seu sistema, o que pode ser contraprodutivo para todo o objetivo. A maximiza\u00e7\u00e3o da respira\u00e7\u00e3o ajuda a aumentar a circula\u00e7\u00e3o, o que \u00e9 essencial para o ciclo de resposta sexual. O fluxo de sangue para a regi\u00e3o genital \u00e9 uma parte natural do processo de constru\u00e7\u00e3o do orgasmo. <\/p>\n\n\n\n

Dependendo da raz\u00e3o pela qual voc\u00ea est\u00e1 prendendo a respira\u00e7\u00e3o, por exemplo, porque voc\u00ea est\u00e1 muito concentrado nos sons que est\u00e1 fazendo, tamb\u00e9m pode dificultar sair de sua cabe\u00e7a e entrar no que est\u00e1 acontecendo na vida real. Treinar-se para respirar profundamente e naturalmente pode melhorar sua experi\u00eancia sexual; respira\u00e7\u00f5es profundas e lentas tornam as contra\u00e7\u00f5es org\u00e1smicas mais intensas e numerosas.<\/p>\n\n\n\n

Uma maneira f\u00e1cil de se acostumar a isto \u00e9 tentar respirar profundamente durante a masturba\u00e7\u00e3o. Desta forma, voc\u00ea pode se acostumar com o que est\u00e1 fazendo para que se torne uma segunda natureza durante o sexo. Tente prolongar um pouco mais a respira\u00e7\u00e3o para ver como as sensa\u00e7\u00f5es mudam. N\u00e3o h\u00e1 tempo espec\u00edfico para inspirar e expirar; \u00e9 simplesmente uma quest\u00e3o de respirar profundamente atrav\u00e9s do diafragma em vez de inalar e exalar de forma superficial atrav\u00e9s do peito.<\/p>\n\n\n\n

\"respiracao\"<\/figure>\n\n\n\n

Aqui est\u00e3o cinco exerc\u00edcios respirat\u00f3rios que levam a uma melhor rela\u00e7\u00e3o sexual<\/h2>\n\n\n\n

Use seus m\u00fasculos usando seu f\u00f4lego<\/h3>\n\n\n\n

Quando voc\u00ea respira fundo, ativa seu assoalho p\u00e9lvico, os m\u00fasculos tipo hammock que se esticam entre o c\u00f3ccix e o osso p\u00fabico. Os especialistas explicam que estes s\u00e3o os mesmos m\u00fasculos que se contraem durante o orgasmo e est\u00e3o conectados ao n\u00facleo. Se voc\u00ea achar dif\u00edcil dizer a diferen\u00e7a entre os dois tipos de respira\u00e7\u00e3o, tente prestar aten\u00e7\u00e3o aos sons que voc\u00ea faz.<\/p>\n\n\n\n

Examina<\/h3>\n\n\n\n

Segundo os especialistas, muitas vezes n\u00e3o respiramos suficientemente fundo durante o sexo. Com demasiada freq\u00fc\u00eancia, nos inclinamos para uma respira\u00e7\u00e3o rasa, especialmente em torno do orgasmo. Ao fazer isso, estamos nos privando de uma melhor experi\u00eancia sexual. Uma respira\u00e7\u00e3o mais profunda pode nos ajudar a alcan\u00e7ar orgasmos mais profundos, fortes e duradouros, e tamb\u00e9m pode nos ajudar a nos sentir mais conectados com nosso parceiro naquele momento.<\/p>\n\n\n\n

Fique calmo<\/h3>\n\n\n\n

Para muitas pessoas, a redu\u00e7\u00e3o do estresse \u00e9 uma parte importante para ter um sexo mais \u00edntimo, excitante e satisfat\u00f3rio. Respirar fundo \u00e9 a chave para manter a calma. Isto porque est\u00e1 ligado ao sistema nervoso parassimp\u00e1tico, o reflexo respons\u00e1vel pela resposta “descansar e digerir”. A respira\u00e7\u00e3o superficial, por outro lado, est\u00e1 mais ligada ao sistema nervoso simp\u00e1tico, o reflexo respons\u00e1vel pela resposta de “fuga ou luta”. \u00c9 claro que todos gostam de um tipo diferente de sexo, mas fazer sexo em um estado descontra\u00eddo parece mais atraente do que fazer sexo sob estresse agudo.<\/p>\n\n\n\n

Fa\u00e7a-o pelo nariz<\/h3>\n\n\n\n

Os especialistas sugerem respirar somente pelo nariz. Isto traz mais oxig\u00eanio do que a respira\u00e7\u00e3o bucal, d\u00e1 a voc\u00ea uma pressa natural de \u00f3xido n\u00edtrico e ativa seu n\u00facleo e piso p\u00e9lvico de uma maneira diferente. Mas os aventureiros que respiram t\u00eam que ter cuidado: este \u00e9 um exerc\u00edcio para come\u00e7ar, pois vai ficar muito mais dif\u00edcil \u00e0 medida que as coisas aquecem.<\/p>\n\n\n\n

Respire em seu corpo<\/h3>\n\n\n\n

Durante o sexo, os especialistas recomendam respirar profundamente e concentrar-se em seus genitais para aumentar o prazer. \u00c0 medida que o prazer aumenta, pense em respirar profundamente at\u00e9 alcan\u00e7ar seus \u00f3rg\u00e3os genitais. Isto deslocar\u00e1 sua aten\u00e7\u00e3o para l\u00e1, aumentando sua sensa\u00e7\u00e3o e tornando mais prov\u00e1vel que voc\u00ea venha a experimentar o orgasmo.<\/p>\n\n\n\n

Pratique, pratique, pratique<\/h3>\n\n\n\n

Praticar a respira\u00e7\u00e3o focalizada por conta pr\u00f3pria pode ajud\u00e1-lo a se preparar para uma experi\u00eancia partilhada. Os especialistas sugerem fazer um pouco de ioga antes de ir para a cama. “Inspire pelo nariz”, sugerem eles. “Imagine seu assoalho p\u00e9lvico se movendo para baixo e longe de voc\u00ea, como se estivesse arquear suas costas. Ao exalar, sinta-o levantar”. Fazendo isso, ela diz, “ajuda a chamar sua aten\u00e7\u00e3o para seu assoalho p\u00e9lvico, permitindo que voc\u00ea se envolva de forma mais completa e aumentando suas sensa\u00e7\u00f5es para que cada car\u00edcia, lambida e imers\u00e3o se sinta muito mais deliciosa”.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Como muitas mulheres clitoralmente dominantes sabem, h\u00e1 v\u00e1rias coisas que voc\u00ea pode tentar para melhorar suas rela\u00e7\u00f5es sexuais usando sua respira\u00e7\u00e3o, como respirar, para ter um orgasmo melhor, e o dobro das coisas que impedem que isso aconte\u00e7a.<\/p>\n","protected":false},"author":7,"featured_media":1157,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-1154","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-relacoes","entry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/lovemysenses.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1154","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/lovemysenses.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/lovemysenses.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lovemysenses.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/7"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lovemysenses.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1154"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/lovemysenses.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1154\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1300,"href":"https:\/\/lovemysenses.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1154\/revisions\/1300"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lovemysenses.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1157"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/lovemysenses.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1154"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/lovemysenses.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1154"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/lovemysenses.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1154"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}