Pesquisas em cabelos grisalhos mostram que isso pode ser evitado.

Não importa o quanto você tente evitá-lo, o processo de envelhecimento é inevitável. No entanto, isto não significa que nada possa ser feito a respeito. Um dos primeiros sinais de envelhecimento é o aparecimento de cabelos grisalhos. A partir dos 30 ou 40 anos, os folículos pilosos começam a perder células pigmentares, o que resulta em cabelos grisalhos. As pessoas tentam escondê-los de várias maneiras, como tingir o cabelo, aplicar henna ou arrancar os cabelos brancos, entre outras. Entretanto, antes de chegarmos a esta etapa, existem algumas maneiras naturais de desacelerar o envelhecimento do cabelo ou atrasar o processo.

Antes de tudo, o que causa o cabelo grisalho?

Temos a tendência de associar os cabelos grisalhos à idade porque, sim, a idade cronológica é um fator importante. Cinquenta por cento das pessoas ficam grisalhos até os 50 anos de idade. À medida que envelhecemos, as células produtoras de pigmentos no cabelo, chamadas melanócitos, morrem e o cabelo perde gradualmente sua cor. Primeiro ele se torna cinza e depois completamente branco. Mas há outros fatores que determinam a rapidez ou a lentidão com que nos tornamos grisalhos.

Um desses fatores é a genética. Os pesquisadores descobriram recentemente um gene responsável pelo cabelo grisalho. Em um estudo publicado na Nature Communications, os cientistas identificaram o gene IRF4 como o culpado. Entretanto, os cientistas afirmam que os genes são responsáveis por apenas cerca de 30% das causas dos cabelos grisalhos. É importante usar métodos naturais para retardar o aparecimento de cabelos grisalhos, pois os tratamentos naturais ajudarão a evitar efeitos colaterais.

É normal que a cor do cabelo mude com a idade. Mas os cabelos brancos podem aparecer em quase qualquer momento da vida. Mesmo adolescentes e pessoas na faixa dos 20 anos podem notar manchas de cabelo branco.

Não podemos escapar do processo de envelhecimento, mas prevenir danos radicais livres, corrigir deficiências vitamínicas e controlar os níveis de estresse? Parece viável, não é mesmo?

Aqui estão algumas formas de combater os fatores que contribuem para os cabelos grisalhos.

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Combater o estresse

Sabemos que é mais fácil falar do que fazer, mas a prática de uma técnica anti-estresse comprovada pode ajudar. Considere a meditação, a atenção (também como parte de sua rotina de cuidados com a pele), a respiração profunda ou a ioga.

Tome antioxidantes

Pesquisas demonstraram que uma dieta rica em frutas e vegetais antioxidantes reduz o estresse oxidativo. Alguns dos antioxidantes mais potentes são vitamina C (laranjas, brócolis, pimentas), vitamina E (abacates, vegetais de folhas verdes) e carotenóides (cenouras, aspargos, batata-doce).

Não se esqueça das vitaminas

Tome uma multivitaminas diariamente para garantir que você obtenha todas as vitaminas e minerais necessários para manter o cabelo saudável. As vitaminas essenciais para evitar o envelhecimento precoce incluem as vitaminas B12 e D e minerais como cálcio e ferro.

Massagem com óleo de ovo

Massageie seu couro cabeludo duas vezes por semana com óleo de ovo e deixe-o durante a noite. O óleo de ovo contém xantofilas antioxidantes como a luteína e a zeaxantina, que impedem o envelhecimento prematuro e o envelhecimento do cabelo, e retardam o envelhecimento na fase inicial. Uma dica para deixá-lo durante a noite é cobrir a cama com filme plástico; pode ser desconfortável, mas economiza muito tempo quando se trata de limpar a cama!

Parar de fumar

Sabemos que fumar é uma das principais causas do estresse oxidativo, mas este hábito está especificamente ligado aos cabelos grisalhos. Um estudo publicado no Journal of American Academy of Dermatology mostrou uma associação entre o fumo e a sensualidade prematura em homens com menos de 30 anos.

Tome cuidados para evitar a queda do mesmo

Os cabelos insalubres não ficam grisalhos mais cedo do que os cabelos saudáveis, mas é mais provável que caiam. Quando o cabelo novo volta a crescer, tende a ter menos pigmento do que o cabelo original, especialmente quando começa a envelhecer. Pense em como você pode mudar sua rotina de cuidados capilares para manter seu cabelo forte e sem danos, para que ele não caia.

Evite tinturas e produtos químicos

Tinturas e produtos químicos para o cabelo, incluindo xampus, podem contribuir para o envelhecimento prematuro do cabelo. Muitos desses produtos contêm ingredientes nocivos que reduzem a melanina. O peróxido de hidrogênio, encontrado em muitas tinturas capilares, é uma dessas substâncias químicas nocivas. O uso excessivo de produtos que branqueiam o cabelo acabará por torná-lo branco.

Com um diagnóstico e tratamento adequados, a progressão dos cabelos brancos pode ser interrompida e revertida em alguns casos. Uma dieta equilibrada e bons cuidados com o cabelo também podem ajudar. Em alguns casos, no entanto, o processo é irreversível. O uso regular de remédios naturais pode retardar e possivelmente interromper o aparecimento de cabelos brancos. Mas os cabelos de todos acabam ficando grisalhos e cada pessoa deve decidir se está confortável com os cabelos grisalhos ou se prefere tentar retardar o que é um processo natural de envelhecimento.