O café da manhã é literalmente isso: Quebrar o jejum. Seu corpo desliga muitos dos seus processos enquanto você dorme. Beber um detox matinal para limpeza logo na primeira hora quando você acorda é uma ótima maneira de fazer com que tudo volte a fluir e se livrar de resíduos e toxinas.

Infelizmente, é quase impossível evitar os produtos químicos cotidianos que ameaçam sua saúde, especialmente quando eles estão escondidos em nossas roupas, móveis, sabonetes e xampus. Além disso, estamos constantemente expostos a poluentes ambientais e produtos químicos perigosos em nossos alimentos, como metais pesados, pesticidas e conservantes.

A fim de evitar uma sobrecarga tóxica que o deixará cansado, mal-humorado, inchado e com dor, é uma ótima idéia usar receitas de detox matinal para ajudar a limpar e purificar seu corpo.

Aqui estão nossas top escolhas de bebidas detox matinal e suas receitas

Detox matinal de Gengibre Laranja e Cenoura

As laranjas são potentes fontes de antioxidantes e vitamina C. As cenouras são carregadas com beta-caroteno e fibras que ajudam na perda de peso e na digestão. O gengibre é um remédio caseiro antigo para a digestão, inchaço, cãibras estomacais e embalado com propriedades anti-inflamatórias. Precisa ser mais convincente para provar que esta é uma das melhores bebidas de detox matinal para combater a ingestão de toxinas e problemas relacionados?

Faça: Coloque laranja, cenoura, suco de limão e gengibre em uma espremedora. Misture todos os ingredientes até ficar macio. Despeje o suco em um copo cheio de gelo. Se você não tiver um espremedor, coloque todos os ingredientes em um liquidificador (apenas certifique-se de descascar as cenouras e a laranja antes). Misture até ficar liso, depois coloque um coador de malha sobre uma tigela e despeje o suco misturado sobre o coador. Descarte a polpa e despeje o suco em um copo.

Bebida Desintoxicante de Pepino e Menta 

A hortelã é tradicionalmente considerada como os melhores ingredientes para acalmar um estômago perturbado. A hortelã também melhora o fluxo da bílis através do estômago, acelerando o processo de digestão. Juntamente com pepino rico em antioxidantes e limão, este resfriador é tanto um alívio do calor agitado quanto da sobrecarga tóxica. 

Faça: Picar e misturar pepino com folhas de hortelã em um copo de água. Coe a bebida. Adicione um traço de limão e sal preto para um melhor sabor. Adicione cubos de gelo se quiser e está pronto para ir!

Suco de romã e beterraba

Detox matinal com a bondade da romã e da beterraba, que também recebem imensa importância na Ayurveda por seus inúmeros benefícios de limpeza e desintoxicação. Tanto a beterraba como a romã ajudam com a pressão arterial e o sistema cardiovascular de nosso corpo. A beterraba é uma fonte muito boa de fibras e a romã é rica em antioxidantes e minerais. Além disso, ambas ajudam a manter um bom nível de óxido nítrico no corpo e uma melhor resistência. O gel fresco de aloe vera usado na bebida desintoxicante desta manhã dá um novo impulso ao seu sistema imunológico.  

Faça: Em um liquidificador adicione 1 copo de arils de romã e 3 colheres de sopa de pedaços de beterraba. Em seguida acrescente o suco de aloe vera. Misture tudo até ficar cremoso, adicionando ½ xícara de água.

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Chá de Gengibre Limão com Mel

A Índia e seu amor pelo chá não requer apresentação. Temperado com uma pitada de gengibre, mel e limão, essa bebida desintoxicante da manhã há muito tempo é usada para tratar dores de garganta e resfriados. Mas a mistura traz mais benefícios do que você pensava. 

Faça: Ferva 3 xícaras de água e acrescente uma colher de chá de gengibre finamente picado. Adicione suas folhas de chá preferidas, um espremedor de suco de limão e uma colher de chá de mel. Coe e desfrute!

Chá Haldi Detox

Uma combinação perfeita de antioxidantes e ingredientes anti inflamatórios, o chá haldi consiste em uma série de benefícios para a saúde. Sendo o açafrão-da-terra um tempero de limpeza do fígado muito poderoso, aumenta a imunidade ao melhorar a função hepática.  

Faça: Leve água em um recipiente e aqueça-o. Faça ferver em fogo brando. Quando a água começar a ferver, adicione o curcuma em pó, gengibre, pimenta preta, mel e chá. Depois de adicionar os ingredientes, mexa bem a água. Deixe a água ferver bem e deixe reduzir um pouco. Sirva este chá quente.

Detox matinal de gengibre e sal rosa

Refresque sua mente e alma com esta água doce e azeda de desintoxicação cheia de gengibre, sal rosa e mel! O sal rosa inclui iodo natural, cálcio, potássio, magnésio e outros minerais essenciais que podem ter um efeito positivo em sua saúde geral.

Faça: Tudo o que você precisa fazer é pegar uma pitada de sal rosa e misturá-lo em água morna junto com um pouco de gengibre e suco de limão. Você também pode adicionar mel a ele para realçar o sabor e fazer você se sentir quente por dentro. Se você estiver usando sal rosa não refinado, então mergulhe-o em água durante a noite e coe as impurezas.