{"id":3176,"date":"2023-03-07T09:00:00","date_gmt":"2023-03-07T09:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/lovemysenses.com\/it\/?p=3176"},"modified":"2023-03-03T15:30:45","modified_gmt":"2023-03-03T15:30:45","slug":"capelli-grigi","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/lovemysenses.com\/it\/2023\/03\/capelli-grigi\/","title":{"rendered":"Ecco come ritardare la comparsa dei capelli grigi"},"content":{"rendered":"\n

Le ricerche sui capelli grigi dimostrano che si possono evitare.<\/p>\n\n\n\n

Non importa quanto duramente cerchi di evitarlo, il processo di invecchiamento \u00e8 inevitabile. Tuttavia, ci\u00f2 non significa che non ci sia nulla che tu possa fare al riguardo. Uno dei primi segni dell’invecchiamento \u00e8 \u00e8 la comparsa dei capelli grigi. Dopo aver raggiunto i ’30 o ’40 anni, i follicoli presenti nei capelli iniziano a perdere le cellule del pigmento e ci\u00f2 si traduce nella comparsa di capelli bianchi. Le persone cercano di nasconderli usando una variet\u00e0 di modi, tra cui colorare i capelli, applicare l’henn\u00e9, strappare i capelli bianchi, tra le altre cose. Tuttavia, prima di raggiungere questa fase, ci sono alcuni modi naturali in cui \u00e8 possibile rallentare l’ingrigimento dei capelli o ritardare il processo.<\/p>\n\n\n\n

Innanzitutto, cosa causa i capelli grigi?<\/p>\n\n\n\n

Tendiamo ad associare i capelli grigi all\u2019et\u00e0 perch\u00e9, s\u00ec, la tua et\u00e0 cronologica \u00e8 un fattore importante. Il cinquanta percento delle persone ha i capelli grigi quando raggiunge i 50 anni. Man mano che invecchiamo , le cellule produttrici di pigmento nei capelli, chiamate melanociti, muoiono e i capelli perdono gradualmente il loro colore. Prima diventeranno grigi, poi completamente bianchi. Ma altri fattori determinano quanto velocemente, o quanto lentamente si diventa grigi.<\/p>\n\n\n\n

Uno di questi fattori \u00e8 la genetica. I ricercatori hanno recentemente trovato un gene responsabile dei capelli grigi. In uno studio pubblicato su Nature Communications, gli scienziati hanno identificato il gene IRF4 come il responsabile. Tuttavia, gli scienziati dicono che i geni rappresentano solo circa il 30% delle cause dell\u2019ingrigimento. \u00c8 importante utilizzare modi naturali per ritardare la comparsa di capelli bianchi, poich\u00e9 i trattamenti naturali ti aiuteranno a evitare effetti collaterali.<\/p>\n\n\n\n

\u00c8 normale che il colore dei capelli cambi, man mano che le persone invecchiano. Ma i capelli bianchi possono apparire in quasi ogni momento della vita. Anche gli adolescenti e le persone di 20 anni possono notare ciocche di capelli bianchi.<\/p>\n\n\n\n

Non possiamo sfuggire al processo di invecchiamento, ma prevenire i danni dei radicali liberi, correggere le carenze vitaminiche e gestire i livelli di stress? Sembra in qualche modo fattibile, giusto?<\/p>\n\n\n\n

Ecco alcuni modi per combattere i fattori che contribuiscono a far diventare i capelli grigi.<\/h2>\n\n\n
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Gestire lo stress<\/h2>\n\n\n\n

Lo sappiamo, pi\u00f9 facile a dirsi che a farsi, ma l’implementazione di una comprovata tecnica antistress pu\u00f2 aiutare. Prendi in considerazione la meditazione, la consapevolezza (anche come parte della tua routine di cura della pelle), la respirazione profonda o lo yoga.<\/p>\n\n\n\n

Assumi degli antiossidanti<\/h2>\n\n\n\n

La ricerca ha dimostrato che mangiare una dieta piena zeppa di frutta e verdura ricca di antiossidanti riduce lo stress ossidativo. Alcuni dei pi\u00f9 potenti antiossidanti includono la vitamina  C (arance, broccoli, peperoni), la vitamina E (avocado, verdure a foglia verde) e carotenoidi (carote, asparagi,  patate dolci).<\/p>\n\n\n\n

Assumi delle vitamine<\/h2>\n\n\n\n

Assumi un multivitaminico giornaliero per assicurarti di ottenere tutte le vitamine e i minerali necessari per mantenere i capelli sani. Alcune delle vitamine essenziali per prevenire l’ingrigimento precoce sono le vitamine B12 e D e minerali, tra cui calcio e ferro.<\/p>\n\n\n\n

Massaggiare con olio d’uovo<\/h2>\n\n\n\n

Massaggiare il cuoio capelluto due volte a settimana con olio d’uovo e lasciarlo in posa durante la notte. L’olio d’uovo contiene xantofille antiossidanti come luteina e zeaxantina che arrestano l’invecchiamento precoce e l\u2019ingrigimento dei capelli, e rallentano l\u2019ingrigimento nella fase iniziale. Un consiglio per lasciarlo in posa durante la notte \u00e8 quello di coprire il letto con un lenzuolo di plastica; Potrebbe essere scomodo ma consente di risparmiare un sacco di tempo quando si desidera pulire il letto!<\/p>\n\n\n\n

Smettere di fumare<\/h2>\n\n\n\n

Sappiamo che il fumo di sigaretta \u00e8 una delle principali cause di stress ossidativo, ma l’abitudine \u00e8 specificamente legata ai capelli grigi. Uno studio sul Journal of American Academy of Dermatology ha dimostrato un’associazione tra fumo e ingrigimento precoce negli uomini sotto i 30 anni.<\/p>\n\n\n\n

Prenditi cura dei tuoi capelli per prevenirne la caduta<\/h2>\n\n\n\n

I capelli poco sani non diventano grigi prima dei capelli sani, ma i capelli malsani hanno maggiori probabilit\u00e0 di cadere. Quando i nuovi capelli ricrescono, spesso hanno meno pigmento rispetto ai capelli originali, soprattutto quando si inizia a invecchiare. Pensa a come puoi cambiare la tua routine di cura dei capelli per mantenere i capelli forti e non danneggiati in modo che non cadano.<\/p>\n\n\n\n

Evita le tinture chimiche per capelli e i prodotti per capelli<\/h2>\n\n\n\n

Le tinture chimiche per capelli e i prodotti per capelli, persino gli shampoo, possono contribuire all’ingrigimento precoce dei capelli. Molti di questi prodotti contengono ingredienti nocivi che riducono la melanina. Il perossido di idrogeno, che si trova in molte tinture per capelli, \u00e8 una di queste sostanze chimiche dannose. L’uso eccessivo di prodotti che decolorano i capelli alla fine li far\u00e0 diventare bianchi.<\/p>\n\n\n\n

Con la diagnosi e i trattamenti giusti, in alcuni casi la progressione dei capelli bianchi pu\u00f2 essere arrestata e invertita. Anche una dieta equilibrata e una buona cura dei capelli possono aiutare. In alcuni casi, tuttavia, il processo \u00e8 irreversibile. L’uso regolare di rimedi naturali pu\u00f2 rallentare e possibilmente rallentare l\u2019arrivo de i capelli grigi. Ma i capelli di tutti alla fine iniziano a diventare grigi e l’individuo deve decidere se si sente a proprio agio con i capelli grigi o se preferisce cercare di trattenere quello che \u00e8 un naturale processo di invecchiamento.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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