{"id":2007,"date":"2022-07-04T18:31:00","date_gmt":"2022-07-04T18:31:00","guid":{"rendered":"https:\/\/lovemysenses.com\/it\/?p=2007"},"modified":"2022-07-05T16:14:56","modified_gmt":"2022-07-05T16:14:56","slug":"dieci-suggerimenti-veloci-sul-cibo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/lovemysenses.com\/it\/2022\/07\/dieci-suggerimenti-veloci-sul-cibo\/","title":{"rendered":"Dieci suggerimenti veloci sul cibo"},"content":{"rendered":"\n

Abbiamo tutti un metodo diverso per non stressarci e cercare disperatamente di evitare un viaggio dell’ultimo minuto al negozio di alimentari o un takeaway, e dei suggerimenti veloci sulla preparazione dei cibi possono essere la soluzione. Alcuni suggerimenti ti faranno solo risparmiare un po\u2019 di tempo, ma altre possono fare la differenza tra l\u2019 avere un pasto in tavola e una pozzanghera singhiozzante sul pavimento.<\/p>\n\n\n\n

Il primo passo \u00e8 capire dove l’aiuto \u00e8 pi\u00f9 necessario. Tutto ci\u00f2 che fai in anticipo \u00e8 un aiuto e 10 minuti risparmiati possono fare un’enorme differenza se hai davanti una mattinata intensa o a tarda sera. Se stai cercando di assicurarti di avere dei pasti sani, ridurre lo stress e avere pi\u00f9 controllo, dai un’occhiata a ci\u00f2 che suggeriscono alcuni dei nostri esperti in fatto di pianificazione.<\/p>\n\n\n\n

Ecco alcuni suggerimenti veloci sul cibo che dovresti seguire.<\/h2>\n\n\n\n
\"suggerimenti<\/figure><\/div>\n\n\n\n

Pianifica i pasti e la spesa<\/h3>\n\n\n\n

Decidi quali ricette farai per pranzo e cena e fai un elenco degli articoli di cui avrai bisogno dal negozio di alimentari.<\/p>\n\n\n\n

Suggerimenti veloci: Organizza e congela<\/h3>\n\n\n\n

Un frigorifero, un congelatore e una dispensa organizzati possono far risparmiare molto tempo. Cos\u00ec come barattoli o vasi di stoccaggio ben etichettati. Non c’\u00e8 niente di peggio che scongelare una salsa solo per scoprire che \u00e8 qualcos’altro.<\/p>\n\n\n\n

Prepara la cucina per cucinare alla rinfusa<\/h3>\n\n\n\n

Se stai cucinando molto, allora rendi le cose facili per te stesso. Identifica i pasti (o parti di pasti) che si congelano bene e che puoi produrre in grandi quantit\u00e0 quando cucini. Ci sono molti piatti che puoi cucinare in anticipo e poi tirare fuori per fare un pasto completo, o quasi, in famiglia. Se stai preparando qualcosa che congelerai, raddoppia la quantit\u00e0 in modo da cucinare una volta e servire due volte (o pi\u00f9). <\/p>\n\n\n\n

Questo \u00e8 uno dei migliori suggerimenti veloci sul cibo, poich\u00e9 tutti gli alimenti possono essere cucinati nel fine settimana e poi conservati per tutta la settimana. Ancora meglio se disponi di ingredienti di base versatili che possono essere serviti in pi\u00f9 modi come cereali che possono essere tutti precotti e poi utilizzati sia come contorno, come parte di un piatto principale o cotti di nuovo, ad esempio, in un muffin.<\/p>\n\n\n\n

Prepara i piatti in anticipo<\/h3>\n\n\n\n

Fare alcune cose nel fine settimana pu\u00f2 fare una grande differenza durante la settimana. Non deve essere un gran lavoro di cucina, pu\u00f2 riguardare anche alcune semplici azioni che fanno risparmiare tempo come lavare frutta e verdura. Avere frutta pronta da mangiare al volo, consente di risparmiare qualche minuto. Allo stesso modo, se le verdure vengono pulite e pronte per essere tritate, si riduce il tempo di preparazione, questo \u00e8 uno dei consigli veloci sul cibo che preferiamo.<\/p>\n\n\n\n

Prepara la frutta e la verdura<\/h3>\n\n\n\n

Molte verdure possono essere tritate pronte all’uso. Immagina quanto \u00e8 veloce la frittura se hai tutta la verdura pronta in un sacchetto sigillato e devi solo cucinare. O verdure pronte al vapore, o insalate pronte da mettere in una ciotola.\u00a0 <\/p>\n\n\n\n

Uno dei consigli rapidi da seguire riguarda le insalate.\u00a0\u00a0 Il metodo del barattolo super trendy \u00e8 un buon modo per avere sempre un’insalata pronta per quando ne hai bisogno. Oppure lavaa l\u2019insalata e poi conservala in un tovagliolo di carta per far assorbire l’umidit\u00e0 \u00a0e averla pronta all’uso nel corso della settimana.<\/p>\n\n\n\n

Tritare la frutta \u00e8 invece uno dei suggerimenti veloci per fare facilmente smooties al mattino.  Se ti piace un frullato al mattino presto, puoi sempre preparare prima gli ingredienti in modo da non perdere tempo al mattino. O congelare i sacchetti di ingredienti per poi usarli in seguito.<\/p>\n\n\n\n

Ricette a cottura lenta<\/h3>\n\n\n\n

Prepara gli ingredienti e poi metti in pentola a cottura lenta al mattino, in modo da avere un pasto pronto alla sera.<\/p>\n\n\n\n

Uova facili<\/h3>\n\n\n\n

Questo \u00e8 uno dei nostri consigli rapidi preferiti per il cibo, poich\u00e9 le uova sode si mantengono molto bene. Puoi prepararne un p\u00f2 all’inizio della settimana (lo sapevi che le puoi cucinare in teglie per muffin al forno?) e sono perfette per il pranzo, o come farcitura per i sandwich, o in insalata.<\/p>\n\n\n\n

Suggerimenti veloci: Prepara gli snack<\/h3>\n\n\n\n

Se fai merenda con noci o frutta secca o distribuisci pacchetti di cracker per i pranzi dei tuoi familiari, farlo in una sessione sola consente di risparmiare un sacco di tempo in seguito.<\/p>\n\n\n\n

Cucina creativa<\/h3>\n\n\n\n

Se stai arrostendo un pollo, perch\u00e9 non farne due? Ha molto senso quando ti rendi conto di avere un sacco di avanzi per ripieni di sandwich, una quiche e una pizza gourmet. Questo vale anche per molti altri alimenti. Zucca arrosto da fare con il manzo, sugli spiedini con l’agnello, da fare in zuppa e poi combinata con i ceci per un hummus.  Puoi anche pensare a ricette multiuso per risparmiare tempo.<\/p>\n\n\n\n

Inforna delle mini porzioni<\/h3>\n\n\n\n

Questo \u00e8 uno dei suggerimenti veloci sul cibo che pu\u00f2 sembrare controintuitivo, ma spesso puoi cuocere frittata, muffin, torte salate ecc. in mini contenitori per muffin.   \u00c8 quindi possibile congelare e utilizzare per i pranzi o servirne diversi come cena. Preparare le mini porzioni ti permette di variare i cibi in modo facile.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Risparmiate tempo e salute seguendo questi suggerimenti veloci per cucinare.<\/p>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":2008,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[4],"tags":[],"class_list":["post-2007","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-lifestyle","entry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/lovemysenses.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2007","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/lovemysenses.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/lovemysenses.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lovemysenses.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/users\/15"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lovemysenses.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2007"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/lovemysenses.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2007\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2132,"href":"https:\/\/lovemysenses.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2007\/revisions\/2132"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lovemysenses.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2008"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/lovemysenses.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2007"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/lovemysenses.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2007"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/lovemysenses.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2007"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}