{"id":1669,"date":"2022-04-14T11:51:00","date_gmt":"2022-04-14T11:51:00","guid":{"rendered":"https:\/\/lovemysenses.com\/it\/?p=1669"},"modified":"2022-03-31T11:32:17","modified_gmt":"2022-03-31T11:32:17","slug":"alessitimia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/lovemysenses.com\/it\/2022\/04\/alessitimia\/","title":{"rendered":"Cos’\u00e8 l’alessitimia?"},"content":{"rendered":"\n

Sebbene l’alessitimia sia ben nota tra gli psicologi, non \u00e8 qualcosa di cui la maggior parte delle persone al di fuori del campo \u00e8 consapevole.\u00a0E anche se i professionisti della salute mentale sanno dell’esistenza di questa condizione da anni, \u00e8 ancora un po ‘un mistero.<\/p>\n\n\n\n

Alessitimia \u00e8 un termine ampio per descrivere i problemi con le emozioni di sentimento. In effetti, questo termine greco usato nelle teorie psicodinamiche freudiane si traduce liberamente in “nessuna parola per l’emozione”. Mentre la condizione non \u00e8 ben nota, si stima che 1 persona su 10 ne soffra.<\/p>\n\n\n\n

Mentre le teorie freudiane sono in gran parte considerate datate, questa condizione sembra aumentare di consapevolezza. \u00c8 spesso visto come una diagnosi secondaria in altre condizioni di salute mentale preesistenti e disabilit\u00e0, tra cui depressione e autismo. Tuttavia, questo non significa che tutti quelli che ne soffrono abbiano problemi ad esprimere e identificare le emozioni. In effetti, gli studi dimostrano che colpisce solo una piccola percentuale di persone..<\/p>\n\n\n\n

Le persone che hanno l’alessitimia possono descrivere se stesse come aventi difficolt\u00e0 nell’esprimere emozioni ritenute socialmente appropriate, come la felicit\u00e0 in un’occasione gioiosa. Altri possono inoltre avere difficolt\u00e0 a identificare le loro emozioni. Tali individui non soffrono necessariamente di apatia. Potrebbero invece non avere emozioni cos\u00ec forti come i loro coetanei e potrebbero avere difficolt\u00e0 a provare empatia.<\/p>\n\n\n\n

Continua a leggere per saperne di pi\u00f9 sulle possibili cause dell’alessitimia, nonch\u00e9 sui trattamenti e le terapie da seguire<\/h2>\n\n\n\n
\"alessitimia\"<\/figure><\/div>\n\n\n\n

Cause<\/h3>\n\n\n\n

L’alessitimia non \u00e8 ben compresa. C’\u00e8 la possibilit\u00e0 che possa essere genetica. La condizione pu\u00f2 anche essere il risultato di danni cerebrali all’insula. Questa parte del cervello \u00e8 nota per il suo ruolo nelle abilit\u00e0 sociali, nell’empatia e nelle emozioni.<\/p>\n\n\n\n

Collegamenti all’autismo<\/h3>\n\n\n\n

I sintomi del disturbo dello spettro autistico sono di ampia portata, ma ci sono ancora alcuni stereotipi associati a questa condizione. Uno dei principali stereotipi \u00e8 la mancanza di empatia, qualcosa che \u00e8 stato in gran parte smentito. Allo stesso tempo, alcune ricerche indicano che fino alla met\u00e0Fonte attendibile di persone con autismo sperimenta anche l’alessitimia. In altre parole, \u00e8 ci\u00f2 che causa la mancanza di empatia, e non l’autismo stesso.<\/p>\n\n\n\n

Emozioni e depressione<\/h3>\n\n\n\n

\u00c8 anche possibile sperimentare l’alessitimia con la depressione. \u00c8 stato notato nei disturbi depressivi maggiori e postpartum, cos\u00ec come nella schizofrenia. La ricerca indica che tra il 32 e il 51 per cento delle persone con disturbi depressivi hanno anche questa malattia.<\/p>\n\n\n\n

Possibile trauma<\/h3>\n\n\n\n

Inoltre, questa condizione \u00e8 stata notata in persone che hanno subito traumi, specialmente durante la prima infanzia. Il trauma e l’abbandono in questa fase possono causare cambiamenti nel cervello che possono rendere difficile sentire e identificare le emozioni pi\u00f9 avanti nella vita.<\/p>\n\n\n\n

Sintomi<\/h3>\n\n\n\n

Come condizione caratterizzata da mancanza di sentimenti, pu\u00f2 essere difficile riconoscere i sintomi dell’alessitimia. Poich\u00e9 questa condizione \u00e8 associata all’incapacit\u00e0 di esprimere sentimenti, una persona colpita potrebbe apparire come fuori dal mondo o apatica.<\/p>\n\n\n\n

Tuttavia, una persona con alessitimia potrebbe sperimentare personalmente quanto segue in contesti sociali: rabbia, confusione, difficolt\u00e0 a “leggere i volti”, disagio, vuoto, aumento della frequenza cardiaca, mancanza di affetto, panico.<\/p>\n\n\n\n

Questa condizione pu\u00f2 anche rendere difficile per una persona interpretare i cambiamenti del corpo come risposte emotive. Ad esempio, potresti avere difficolt\u00e0 a collegare un cuore che corre all’eccitazione o alla paura, ma sei ancora in grado di riconoscere che stai vivendo una risposta fisiologica in quel momento.<\/p>\n\n\n\n

Diagnosi<\/h3>\n\n\n\n

Deve essere diagnosticata da un professionista della salute mentale. Non \u00e8 ufficialmente riconosciuto dalla quinta edizione del Manuale diagnostico e statistico dei disturbi mentali (DSM-5).<\/p>\n\n\n\n

Invece, il tuo dottore di salute mentale probabilmente ti far\u00e0 domande e fornir\u00e0 una diagnosi basata sulle tue risposte. Potrebbe anche essere richiesto di fornire un questionario auto-segnalato. Un altro possibile test \u00e8 una risonanza magnetica eseguita da un neurologo. Questo fornir\u00e0 immagini dell’insula nel cervello.<\/p>\n\n\n\n

Non esiste un singolo test per l’alessitimia, proprio come i disturbi neurologici e le malattie mentali in generale. Pu\u00f2 volerci del tempo per ricevere la diagnosi giusta.<\/p>\n\n\n\n

Trattamenti<\/h3>\n\n\n\n

Ad oggi, non esiste un singolo trattamento individuale per l’alessitimia. L’approccio terapeutico esatto dipende dalle esigenze generali di salute. Ad esempio, se hai depressione o ansia, l’assunzione di alcuni farmaci per queste condizioni potrebbe anche aiutare i sintomi della salute mentale.<\/p>\n\n\n\n

Le terapie possono anche essere utili per questa condizione. Questi ti permettono di partecipare a esercizi per aiutare a migliorare la salute mentale. Le possibili opzioni terapeutiche includono la terapia cognitivo-comportamentale (CBT), la terapia di gruppo, e la psicoterapia.<\/p>\n\n\n\n

Suggerimenti<\/h3>\n\n\n\n

Un possibile passo verso il riconoscimento emotivo \u00e8 iniziare a essere consapevoli delle proprie risposte fisiologiche. Alcune ricerche hanno suggerito l’importanza di iniziare con la frequenza cardiaca.<\/p>\n\n\n\n

Nota se la tua frequenza cardiaca aumenta in determinate situazioni ed esplora le possibilit\u00e0 del perch\u00e9 questo potrebbe essere. Anche un cardiofrequenzimetro o un orologio fitness possono aiutare. Con la pratica, potresti diventare pi\u00f9 in grado di distinguere la rabbia dall’eccitazione e dalla paura, per esempio. Un diario pu\u00f2 anche aiutarti a documentare le tue risposte fisiche e i tuoi schemi emotivi.<\/p>\n\n\n\n

\u00c8 anche importante tenere a mente che le emozioni negative sono altrettanto importanti di quelle positive. Imparare a identificare queste emozioni e lavorare con loro (non contro di loro) pu\u00f2 aiutarti a condurre una vita pi\u00f9 appagante.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Entrare in contatto con i sentimenti \u00e8 pi\u00f9 facile a dirsi che a farsi. Questo \u00e8 ci\u00f2 che \u00e8 l’alessitimia.<\/p>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":1670,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[4],"tags":[],"class_list":["post-1669","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-lifestyle","entry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/lovemysenses.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1669","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/lovemysenses.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/lovemysenses.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lovemysenses.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/users\/15"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lovemysenses.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1669"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/lovemysenses.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1669\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1700,"href":"https:\/\/lovemysenses.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1669\/revisions\/1700"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lovemysenses.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1670"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/lovemysenses.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1669"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/lovemysenses.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1669"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/lovemysenses.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1669"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}