{"id":166,"date":"2021-06-15T12:31:00","date_gmt":"2021-06-15T12:31:00","guid":{"rendered":"https:\/\/lovemysenses.com\/it\/?p=166"},"modified":"2021-06-15T00:11:36","modified_gmt":"2021-06-15T00:11:36","slug":"cibi-essere-piu-bravi-letto","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/lovemysenses.com\/it\/2021\/06\/cibi-essere-piu-bravi-letto\/","title":{"rendered":"I cibi per essere pi\u00f9 bravi a letto"},"content":{"rendered":"\n

Avere una sana vita sessuale \u00e8 legato al sentirsi fisicamente ed emotivamente sani, quindi non sorprende che i cibi che si mangiano abbiano un ruolo nel migliorare la propria vita sessuale. Mentre la correlazione scientifica dietro gli afrodisiaci che stimolano la libido \u00e8 debole, quello che sappiamo \u00e8 che una dieta sana \u00e8 associata a un minor rischio di disfunzione erettile e disfunzione sessuale femminile.<\/p>\n\n\n\n

Una dieta nutriente pu\u00f2 giovare alla propria vita sessuale in molti modi: aumenta la libido, migliora il flusso sanguigno e la salute del cuore e migliora la resistenza.<\/p>\n\n\n\n

Fin dall’antichit\u00e0, le persone cercavano cibi specifici per migliorare le loro prestazioni sessuali e la fertilit\u00e0. \u00c8 noto che un gran numero di cibi diversi hanno un effetto comprovato sul miglioramento della resistenza e del desiderio sessuale. Nel complesso un sistema circolatorio ben funzionante \u00e8 essenziale per la salute sessuale e il consumo di determinati alimenti pu\u00f2 portare a una migliore resistenza e desiderio sessuale. Diamo un’occhiata ai migliori cibi per essere pi\u00f9 bravi a letto<\/strong>, nonch\u00e9 per avere una migliore salute sessuale.<\/p>\n\n\n\n

Ecco i 6 cibi perfetti per essere pi\u00f9 bravi a letto<\/h2>\n\n\n\n

Ostriche<\/h3>\n\n\n\n

Le ostriche hanno una reputazione di lunga data come alimento con propriet\u00e0 afrodisiache. Le ricerche scientifiche suggeriscono che il motivo della presenza di tali propriet\u00e0 afrodisiache \u00e8 l’elevata quantit\u00e0 di zinco presente nelle ostriche. Infatti lo zinco \u00e8 noto per aumentare il flusso sanguigno che pu\u00f2 facilitare un migliore flusso sanguigno agli organi sessuali e anche lo zinco pu\u00f2 regolare i livelli di testosterone. La carenza di zinco ha un effetto negativo sul testosterone sierico e pu\u00f2 impedire la spermatogenesi. <\/p>\n\n\n\n

Poich\u00e9 lo zinco non pu\u00f2 essere immagazzinato nel corpo umano, \u00e8 necessario un apporto dietetico regolare. Le ostriche sono il cibo conosciuto pi\u00f9 ricco in termini di zinco poich\u00e9 contengono oltre il 900% del valore giornaliero per 100 mg. Tuttavia, se non si \u00e8 fan delle ostriche, l’aragosta, il granchio, la carne rossa e il pollame possono fornire una quantit\u00e0 sufficiente di zinco. Le fonti di zinco non a base di pesce includono carne di manzo, maiale, fagioli al forno, semi di zucca o cereali fortificati con zinco.<\/p>\n\n\n\n

\"Cibi\"<\/figure><\/div>\n\n\n\n

Frutta<\/h3>\n\n\n\n

E\u2019 stato suggerito dai ricercatori che una maggiore assunzione di frutta pu\u00f2 ridurre il rischio di disfunzione erettile fino al 14%. Il motivo \u00e8 l’alto contenuto di flavonoidi di alcuni frutti. I frutti come bacche, uva, mele e agrumi sono ricchi di flavonoidi. <\/p>\n\n\n\n

L’anguria pu\u00f2 anche migliorare l’erezione e aumentare la libido poich\u00e9 contiene citrullina che rilascia aminoacidi come l’arginina nel corpo. Inoltre, le barbabietole contengono elevate quantit\u00e0 di antiossidanti, vitamine e nitrati che potrebbero aumentare le prestazioni sessuali. I nitrati alimentari del succo di barbabietola possono migliorare il flusso sanguigno e la resistenza durante il sesso e possono anche migliorare la salute del cuore in generale.<\/p>\n\n\n\n

Salmone<\/h3>\n\n\n\n

Il salmone \u00e8 ben noto per avere acidi grassi omega-3 salutari per il cuore. Il pesce dalla polpa rosa, cos\u00ec come le sardine, il tonno e l’halibut, potrebbero svolgere un ruolo nel mantenere in salute il proprio corpo e la propria vita sessuale. Gli Omega-3 aiutano a prevenire l’accumulo di placca nelle arterie, secondo una revisione del 2017. <\/p>\n\n\n\n

Questo promuove un flusso sanguigno sano in tutto il corpo. Mantenere il sistema circolatorio funzionante riduce il rischio di alcune malattie che compromettono la funzione sessuale. Uno studio del 2020 afferma che gli acidi grassi omega-3 riducono leggermente il rischio di eventi di malattia coronarica e morte e riducono i trigliceridi (grassi) nel sangue. Il pesce \u00e8 anche un’ottima fonte di proteine, vitamina B12, vitamina D e ferro. Contiene anche zinco.<\/p>\n\n\n\n

Avocado<\/h3>\n\n\n\n

Curiosit\u00e0: la parola per “avocado” deriva da una parola azteca che significa “testicolo”. Gli avocado sono davvero buoni per i testicoli, o almeno per quello che ne esce. Versatili e nutrienti, gli avocado sono ricchi di vitamina E. La vitamina E \u00e8 un antiossidante chiave che allarga i vasi sanguigni, riducendo potenzialmente il rischio di malattie cardiovascolari. <\/p>\n\n\n\n

Pu\u00f2 anche ridurre i danni al DNA dello sperma. Gli avocado sono anche ricchi di vitamina B-6, che aiuta a mantenere in equilibrio il sistema nervoso; potassio, che potenzia la tua libido e l’energia; acido oleico monoinsaturo, che sostiene la circolazione e rende il cuore sano.<\/p>\n\n\n\n

Cioccolato fondente<\/h3>\n\n\n\n

Il cioccolato aumenta i livelli di serotonina e dopamina nel cervello, rendendo felici e abbassando il proprio livello di stress: entrambi stimolano la libido, ovviamente. Un’altra teoria \u00e8 che il cacao aumenti il flusso sanguigno attraverso le arterie e rilassi i vasi sanguigni, inviando il sangue a tutte le regioni giuste. Qualunque sia la ragione, il cioccolato non \u00e8 mai una cattiva idea.<\/p>\n\n\n\n

Caff\u00e8<\/h3>\n\n\n\n

Ed ecco che finalmente si ha la conferma che tutti quegli appuntamenti al bar non erano inutili – il caff\u00e8 infatti potrebbe essere il miglior stimolatore della libido in circolazione. Contiene uno stimolante che ha dimostrato di mettere di buon umore le donne, cos\u00ec come altre erbe e bevande come ginseng, macha, camomilla e t\u00e8 di trifoglio rosso.<\/p>\n\n\n\n

Allo stesso tempo, tuttavia, ci sono alcuni cibi da evitare per eccellere nel gioco sessuale. \u00c8 meglio limitare gli alimenti ad alto contenuto di sale e zucchero e monitorare l’assunzione di grassi per mantenere forte il flusso sanguigno e la circolazione.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

\u00c8 credenza comune che i cibi che assomigliano a parti del corpo possano aumentare il proprio desiderio sessuale.<\/p>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":168,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[4],"tags":[],"class_list":["post-166","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-lifestyle","entry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/lovemysenses.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/166","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/lovemysenses.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/lovemysenses.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lovemysenses.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/users\/15"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lovemysenses.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=166"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/lovemysenses.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/166\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":189,"href":"https:\/\/lovemysenses.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/166\/revisions\/189"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lovemysenses.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media\/168"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/lovemysenses.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=166"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/lovemysenses.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=166"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/lovemysenses.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=166"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}