L’età porta con sé esperienza, saggezza e una serie di problemi della pelle. Man mano che si invecchia, la capacità di guarigione della pelle e il rapporto di turnover cellulare si deteriorano. Pertanto, è importante seguire dei consigli per la cura della pelle in modo particolare dopo i 30 anni.

Essendo l’organo più grande e più importante di tutto il corpo, la pelle è sempre esposta a fattori di stress ambientali e dovresti proprio prendertene cura. In questo senso, mettere in pratica i consigli per la cura della pelle durante i 30 anni può aiutare a mantenere una pelle sana e dall’aspetto più giovane e prevenire problemi come rughe, segno s’espressione, zampe di gallina e macchie scure.

Ci sono dei buoni motivi per cui avere una routine di cura della pelle durante i 30 anni è importante. In primo luogo, il nostro turnover cellulare inizia a rallentare con l’avanzare dell’età, quindi è importante utilizzare regolarmente acidi esfolianti per stimolarlo. Inoltre, i nostri corpi producono meno collagene con l’avanzare dell’età, il che può influire sull’elasticità della pelle.

Ecco perché l’uso di prodotti anti-invecchiamento con ingredienti fondamentali come retinolo, acido ialuronico o vitamina C può aiutare ad aumentare la produzione di collagene e mantenere la pelle turgida e soda. Infine, è importante proteggere la pelle dal sole durante i 30 anni. I danni UV si accumulano nel tempo, quindi è fondamentale iniziare a utilizzare regolarmente una protezione solare ricca di vitamina.

Ecco alcuni consigli per la cura della pelle da seguire dopo aver compiuto 30 anni.

cura della pelle

Avere una dieta sana

Mangiare cibi sani e ricchi di acqua può mantenere la pelle idratata e dall’aspetto giovane. Questo terrà lontano l’aspetto opaco e secco. Oltre agli alimenti ricchi di acqua, seguire una dieta a basso contenuto di carboidrati può anche aiutare a migliorare l’aspetto e la consistenza della pelle.

L’esfoliazione è fondamentale

Esfoliare la pelle di tanto in tanto aiuterà a rimuovere le cellule morte della pelle. Questo è uno dei consigli per la cura della pelle da seguire assolutamente, poiché questo processo libera le nuove cellule sane che rendono il viso più liscio e luminoso. Una delle principali cause della pelle dall’aspetto opaco dopo i 30 anni è l’accumulo di cellule morte sulla superficie della pelle.

Idratare quotidianamente

L’idratazione della pelle migliora ne migliora l’aspetto. Questo rende la pelle più morbida e luminosa. L’esposizione ai raggi UV nel corso degli anni può aver causato alcuni danni alla barriera della pelle. L’uso di una crema idratante riparatrice a barriera aiuterà a fissare lo strato protettivo della pelle, trattenendo quanta più umidità possibile.

Dormire per almeno 7-8 ore al giorno

Assicurati di riuscire a dormire per almeno 7-8 ore al giorno senza interruzioni. Il sonno gioca un ruolo importante nel modo in cui la pelle appare fresca e luminosa. La mancanza di sonno può causare occhi gonfi, occhiaie e pelle opaca, questo è uno dei consigli per la cura della pelle da seguire assolutamente se vuoi avere una pelle radiosa.

Investire in una crema antietà

Le creme antietà sono idratanti e contengono ingredienti che combattono i segni dell’invecchiamento. Cerca questi ingredienti mentre acquisti una crema antietà:

Retinoidi

I retinoidi sono derivati della vitamina A e sono stati utilizzati per lungo tempo in dermatologia. Funzionano contro i danni del sole e aiutano a migliorare l’aspetto delle linee sottili.

Vitamina C

Un ingrediente popolare nella maggior parte dei prodotti di bellezza, la vitamina C combatte i radicali liberi e previene la rottura del collagene e dell’elastina nella pelle. Riduce anche i danni indotti dal sole, rendendo la pelle più luminosa e soda.

Idrossiacidi

Gli alfa e i beta idrossiacidi aumentano il rapporto di turnover cellulare. Funzionano come esfolianti e assorbono le cellule morte della pelle per esporre la pelle più luminosa e dall’aspetto più giovane sottostante.

Niacinamide

Una forma di vitamina B3, il niacinamide può impedire alla pelle di perdere acqua. La pelle idratata appare più sana e più giovane.

Aggiungere un siero alla routine

I sieri mirano a specifici problemi della pelle, rigenerandola e rendendola più luminosa.

Concersi un trattamento viso ogni mese

Questo è uno dei consigli per la cura della pelle che sicuramente adorerai. I trattamenti per il viso sono estremamente idratanti e aumentano il flusso sanguigno. I trattamenti per il viso sono un buon modo per mantenere una pelle sana e giovane; quindi, trova il tempo per visitare una spa e coccolare la tua pelle almeno una volta al mese.

Investire in una crema per gli occhi

La pelle del contorno occhi può essere la prima a mostrare segni di invecchiamento. Linee sottili, rughe e zampe di gallina possono essere tenute lontane investendo in una crema per gli occhi. Contengono ingredienti che aumentano la produzione di collagene ed elastina nella pelle, mantenendola soda e liscia.

La protezione solare è un must

I filtri solari sono obbligatori da usare, indipendentemente dall’età. Il danno UV contribuisce al danno da collagene ed elastina che si manifesta come rughe e linee sottili dopo 30.

Cambiare i prodotti per la cura della pelle

La tua pelle potrebbe sentirsi più secca rispetto a prima, mentre ti avvicini ai 30 anni. Investi in prodotti per la cura della pelle che aumentano i livelli di idratazione della tua pelle. Assicurati che i prodotti che usi sul viso siano privi di sostanze chimiche aggressive che potrebbero irritare la pelle.

Potresti sperimentare molti cambiamenti e più responsabilità man mano che invecchi. Tutta la corsa, anni di esposizione ai raggi UV, cambiamenti nello stile di vita e alti e bassi possono apparire sulla tua pelle. Tuttavia, ricorda sempre che il cambiamento è costante, e così dovrebbe essere per i consigli per la cura della pelle da seguire!