5 aspetti fondamentali per migliorare la tua vita sessuale nel 2023

Ogni volta che arriva un nuovo anno, molte persone si danno dei buoni propositi per l’auto-miglioramento.  Ecco perché questo è il momento perfetto per pensare alle cose che puoi fare per migliorare la tua vita sessuale!  Scegli di avere il miglior sesso di sempre nel 2023. In questo articolo, condivideremo 5 aspetti fondamentali per rendere il sesso più piacevole e per mantenere le cose fresche e interessanti in camera da letto per tutta la durata dell’anno.

Ecco 5 aspetti fondamentali per migliorare la tua vita sessuale nel 2023

Aggiungi sesso alle tue cose da fare

Avere un programma regolare per la tua vita sessuale ti assicurerà di rimanere concentrato e motivato. Puoi utilizzare un calendario per tenere traccia delle tue attività sessuali. Puoi mettere da parte momenti specifici durante la settimana per connetterti sessualmente con il tuo partner.

Assicurati di includere anche un po’ di divertimento nella tua routine. Programmiamo appuntamenti dal medico, riunioni di lavoro e drink con gli amici, quindi perché non farlo con il sesso? Non è l’approccio più romantico, ma mettere da parte un momento specifico con il tuo partner significa che ti stai impegnando ad avere una vita sessuale attiva. In questo modo, ti sentirai obbligato a mantenere l’appuntamento e sarai meno propenso a trovare scuse.

Comunicare

Questo potrebbe sembrare ovvio, ma la comunicazione è uno degli aspetti fondamentali più importanti quando si tratta di avere una relazione sessuale sana con il tuo partner. La comunicazione è il fondamento di ogni relazione di successo. Quando comunichi apertamente e onestamente l’uno con l’altro, entrambi vi sentite abbastanza a vostro agio da condividere ciò che pensate e sentite veramente.

Questo ti permette di esprimere i tuoi desideri e bisogni senza timore del giudizio del tuo partner. Parlare delle tue aspettative prima di impegnarti in qualsiasi atto sessuale è uno degli aspetti fondamentali per migliorare la vita sessuale. Parla di ciò che ti piace e non ti piace. Discuti delle tue fantasie e dei tuoi feticci. Se non discutessi queste cose in anticipo, potresti non sapere come dare piacere al tuo partner.

Ama il tuo corpo

Se non ti senti bene con il tuo corpo, può essere difficile essere presenti durante il sesso. La tua mente potrebbe iniziare a vagare verso pensieri distraenti come “Come aspetto in questo momento?” o “Il mio partner mi trova attraente?” Questo tipo di pensieri può rendere più difficile rimanere eccitati e più difficile raggiungere l’orgasmo perché siamo bloccati nelle nostre teste invece di concentrarci sulle sensazioni e sul piacere.

Costruire la fiducia nel corpo è uno degli aspetti chiave per migliorare la fiducia in sé stessi che è fondamentale per avere un buon sesso. Ci sono molte cose che puoi provare quando si tratta di costruire la fiducia nel tuo corpo. Per alcuni, potrebbe significare guardarsi allo specchio e trovare qualcosa che piace del proprio corpo e poi impegnarsi in alcuni esercizi di apprezzamento del corpo.

Per altri, potrebbe essere comprare nuovi vestiti o biancheria intima che li fa sentire a tuo agio e sexy. Trova modi per aumentare la tua fiducia che funzionano per te. E se questo è un qualcosa con cui stai ancora lottando, potresti provare alcuni esercizi di consapevolezza. Questi possono aiutarti a imparare ad essere più nel momento durante il sesso evitando le distrazioni.

Esercizio fisico

L’esercizio fisico regolare è uno degli aspetti fondamentali per migliorare la tua vita sessuale. Non c’è sensazione migliore che tornare a casa dopo una sessione di cardio in palestra, sapendo di aver fatto qualcosa di buono per la tua salute. Ma al di là dei corpi tonici e dei fisici muscolosi, lo sapevi che sudare può avere un impatto positivo anche sulla tua vita sessuale? L’esercizio fisico regolare può aiutare sia gli uomini che le donne a migliorare la loro vita sessuale e aumentare la libido.

La routine di allenamento mantiene sano il sistema cardiovascolare, importante per la libido e le erezioni. L’esercizio fisico può anche aumentare i livelli di ormoni sessuali e le endorfine, aiutare le donne a sentirsi meglio e migliorare l’immagine corporea. 

Trova il tempo per rilassarti e ridere

Il sesso con un partner amorevole può essere una delle esperienze più belle e intense della vita. A volte il miglior sesso accade quando non ti preoccupi di renderlo eccitante o orgasmico. Rilassati con il tuo partner e il buon sesso potrebbe trovarti. È stato dimostrato che la risata aiuta a ridurre lo stress e aumentare il flusso sanguigno. Quindi, se vuoi migliorare le tue prestazioni sessuali, ridere è un ottimo modo per farlo. 

La risata aiuta anche a rilasciare endorfine che ti rendono felice e rilassato. Ridere è uno degli aspetti fondamentali per aumentare l’energia e migliorare l’umore. È importante prendersi una pausa dal sesso e condividere alcune risate insieme. La ragione di questo è che la tua mente e il tuo corpo hanno bisogno di riposo. Quando sei stanco, la tua mente si distrae e potresti perdere la concentrazione. Fare delle pause vi permetterà di ricaricarvi e tornare l’uno dall’altro più forti che mai.