La colazione è letteralmente questo: interrompe il digiuno della notte. Il tuo corpo spegne molti dei suoi processi mentre dormi. Bere delle bevande per favorire il detox mattutino, e purificarti come prima cosa quando ti svegli, è un ottimo modo per far scorrere la circolazione e liberarti di rifiuti e tossine. Se ti senti appesantito e pigro, potrebbe essere il momento di iniziare a fare un detox mattutino, che aiuta a purificare il tuo corpo e farti sentire ringiovanito

Sfortunatamente, è quasi impossibile evitare le sostanze chimiche quotidiane che minacciano la tua salute, specialmente quando sono nascoste nei nostri vestiti, mobili, saponi e shampoo. Inoltre, siamo costantemente esposti a inquinanti ambientali e sostanze chimiche pericolose nei nostri alimenti come metalli pesanti, pesticidi e conservanti. Al fine di evitare un sovraccarico tossico che ti farà sentire affaticato, lunatico, gonfio e dolorante, è una buona idea usare bevande per il detox mattutino per aiutare a purificare il tuo corpo.

Ecco la nostra scelta preferita di bevande per il detox mattutino e le loro ricette.

detox mattutino

Arancia-Carota Zenzero

Le arance sono centrali elettriche di antiossidanti e vitamina C. Le carote sono cariche di beta-carotene e fibre che favoriscono la perdita di peso e la digestione. Lo zenzero è un antico rimedio casalingo per la digestione, il gonfiore, i crampi allo stomaco ed è ricco di proprietà antinfiammatorie. Hai bisogno di più argomenti che ti dimostrino che questa è una delle migliori bevande per il detox mattutino che aiuta a contrastare l’assunzione di tossine e i problemi correlati?

Ricetta: metti arancia, carote, succo di limone e zenzero in uno spremiagrumi. Frullare il tutto fino ad ottenere un composto setoso. Versare il succo in un bicchiere pieno di ghiaccio. Se non hai uno spremiagrumi, metti tutti gli ingredienti in un frullatore (assicurati solo di sbucciare le carote e l’arancia prima). Frullare il tutto, quindi posizionare un colino a rete su una ciotola e versare il succo miscelato sul colino. Scartare la polpa e versare il succo in un bicchiere.

Cetriolo Menta Detox Drink

La menta è tradizionalmente considerata come i migliori ingredienti per lenire il mal di stomaco. La menta migliora anche il flusso della bile attraverso lo stomaco accelerando il processo di digestione. Accoppiato con il cetriolo, ricco di antiossidanti e limone, questa bevanda rinfrescante può essere non solo una tregua dal caldo in estate, quanto aiutare a eliminare le tossine.

Ricetta: Tritare e frullare il cetriolo con le foglie di menta in una tazza d’acqua. Filtrare la bevanda. Aggiungere un pizzico di limone e sale nero per un gusto migliore. Aggiungere cubetti di ghiaccio se vuoi e sei a posto!

Succo di melograno e barbabietola

Disintossicarsi con la bontà del melograno e della barbabietola a cui viene data immensa importanza anche in Ayurveda per i suoi innumerevoli benefici di pulizia e disintossicazione. Sia la barbabietola che il melograno aiutano a mantenere sotto controllo la pressione sanguigna e il sistema cardiovascolare del nostro corpo.

La barbabietola è un’ottima fonte di fibre e il melograno è ricco di antiossidanti e minerali. Inoltre, entrambi aiutano a mantenere un buon livello di ossido nitrico nel corpo e una migliore resistenza.  Il gel di aloe vera fresco utilizzato in questa bevanda per il detox mattutino dà un’ulteriore spinta al tuo sistema immunitario.  

Ricetta: In un frullatore aggiungere 1 tazza di arilli di melograno e 3 cucchiai di pezzi di barbabietola. Quindi aggiungere il succo di aloe vera. Frullare il tutto fino a renderlo cremoso aggiungendo 1/2 tazza di acqua.

Tè al miele e limone e zenzero

L’India e il suo amore per il tè non richiedono presentazioni. Speziata con un pizzico di zenzero, miele e limone, questa bevanda per il detox mattutino è stata a lungo usata per trattare mal di gola e raffreddore. Ma questo preparato racchiude più benefici di quanto immagini.

Ricetta: far bollire 3 tazze d’acqua e aggiungere un cucchiaino di zenzero tritato finemente. Aggiungi le tue foglie di tè preferite, una spremuta di succo di limone e un cucchiaino di miele. Filtrare e gustare la bevanda!

Tè Haldi detossinante

Una perfetta combinazione di antiossidanti e ingredienti antinfiammatori, il tè Haldi offre una serie di benefici per la salute. La curcuma è una spezia di pulizia del fegato molto potente, sostiene il sistema immunitario, migliorando la funzionalità epatica.

Ricetta: Portare a ebollizione l’acqua a fuoco basso. Una volta che l’acqua inizia a bollire, aggiungere curcuma in polvere, zenzero, pepe nero, miele e tè.  Dopo aver eliminato gli ingredienti, mescolare bene l’acqua. Lasciare bollire bene l’acqua e lasciarla ridurre un po’. Servi questo tè caldo.

Acqua detox al Sale Rosa e Zenzero

Rinfresca la mente e l’anima con questa acqua disintossicante agrodolce piena della bontà dello zenzero, del sale rosa e del miele! Il sale rosa include iodio naturale, calcio, potassio, magnesio e altri minerali essenziali che possono avere un effetto positivo sulla salute generale.

Ricetta: Tutto quello che devi fare è prendere un pizzico di sale rosa e mescolarlo in acqua tiepida insieme a un po’ di zenzero e succo di limone. Puoi anche aggiungere miele per migliorare il gusto e riscaldarti dall’interno. Se si utilizza sale rosa non raffinato, immergerlo in acqua durante la notte e filtrare le impurità.