Dopo una dura giornata, devi rilassarti e coccolarti per stemperare lo stress. A volte, puoi semplicemente uscire dal lavoro e rilassarti sedendoti in silenzio nel tuo posto preferito, ascoltando musica o concedendosi un piccole coccole.

Se hai avuto una settimana molto lunga al lavoro, allora saprai quanto possono essere estenuanti le cose. Potresti sentirti come se non fossi in grado di affrontare tutto e avessi bisogno di prenderti un po’ di tempo per te stesso e a voler concederti alcune piccole coccole.

Se hai avuto una brutta giornata di lavoro o hai avuto una lite con il partner, a volte tutto ciò che vorresti fare è rilassarti e concederti alcune piccole coccole.

piccole coccole

Concediti un lungo massaggio

Ci sono tonnellate di centri benessere che saranno più che felici di massaggiare via lo stress. In caso contrario, comporre il numero del proprio massaggiatore preferito e farlo venire nel comfort di casa tua.

Assapora il tuo cibo preferito con stile

È probabile che tu non abbia l’energia per una sessione da Master chef in cucina dopo una lunga giornata di lavoro; quindi, prendi il tuo cibo da asporto preferito o vai a cena in quel nuovo ristorante che volevi assolutamente provare.

Goditi un bagno caldo

Proprio come un massaggio, fare un bagno caldo ti farà sentire come se stessi lavando via le vibrazioni negative della tua giornata, per poi tornare come nuovo. Inoltre, puoi rimanere lì per tutto il tempo che vuoi, dal momento che non hai fretta di andare da nessuna parte, se non tra le lenzuola.

Dedica qualche minuto al tuo hobby preferito

Se il tuo libro da colorare, il set di calligrafia o il tuo blog stanno facendo la polvere, perché non riprenderli per alcuni minuti? Hai un mucchio di libri non letti che stanno solo implorando di essere aperti? Ora è il momento giusto. 


Concediti il tuo intrattenimento preferito

Quando sei stressato e hai svolto un’enorme quantità di lavoro, devi rallentare. Puoi anche mettere in pausa la vita per un po’ e andare a vedere un film. Questo ti aiuterà a rilassarti e potresti persino scoprire che sei in grado di essere più produttivo di conseguenza. Se hai difficoltà a scegliere un film da guardare, siediti e guarda Netflix o dai la caccia al tuo programma comico preferito. A volte una bella risata ti farà sentire meglio.


Organizza il tuo prossimo fine settimana

Pensa a ciò come alla tua “via di fuga” dall’inferno che è stata la tua giornata. Prenota i tuoi voli, prepara un itinerario e persino metti già in valigia alcune cose adatte alla vacanza sulla quale stai fantasticando.

Vai a fare shopping

La terapia degli acquisti funziona, indipendentemente dalla quantità. Un suggerimento: perché non acquistare qualcosa che non ti mandi in rovina, come un rossetto a prezzi accessibili o un braccialetto carino? Meglio non fare pazzie, altrimenti finirai per essere più stressato perché ti sei sbancato.

Crea l’atmosfera giusta a casa

Non sempre abbiamo i mezzi o il tempo per partire ed essere coccolati in un hotel, ma abbiamo le nostre case a disposizione. Quindi fatti delle piccole coccole, accendi le candele, metti un po’ di musica soft, alza l’aria condizionata o il ventilatore e indossa il tuo pigiama preferito.

Goditi una bella bevanda calda

Immagina di prendere una grande tazza di cioccolata calda tra le mani e di fare il tuo primo, soddisfacente sorso. Non sembra un enorme abbraccio o una pacca sulla spalla per sopravvivere alla giornata? Fatti delle piccole coccole e scegli tra una bevanda al cioccolato al latte, cioccolato fondente e moka al cioccolato fondente, e scoprirai che coccolarti non è mai stato così dolce.

Leggi un buon libro

Ci sono migliaia di libri tra cui scegliere, e quando ne leggi uno, potrai scoprire che leggere ti fa sentire meglio con te stesso, e sostiene anche la tua salute emotiva. Se non sai che libro scegliere, ed è comprensibile, cerca di concentrarti su una raccolta di libri sullo sviluppo personale.  Se sei un fan dei romanzi, trovane uno che ti trasporti in un mondo di fantasia. A volte delle piccole coccole come questa possono essere una via di fuga.

Organizza un appuntamento galante

Pensa con attenzione, quando è stata l’ultima volta che tu e il tuo partner siete stati effettivamente in grado di rilassarvi? Probabilmente un bel po’ di tempo fa, è quindi giunto il momento di pianificare delle piccole coccole da godere assieme. Noterai che starai molto meglio con te stesso e potrai persino sentirti come se fossi effettivamente in grado di rilassarti completamente. Se vuoi portare le cose al livello successivo, ordina una bottiglia speciale di bollicine solo per voi due, in modo da poter godere ancora di più della vostra serata.