Come chiudere una relazione senza sofferenza

A volte è facile sapere quando lasciare qualcuno. Se vieni trattato male, sei costantemente ignorato, tradito o stai vivendo qualsiasi altra situazione tossica, devi andartene. Ma molte volte, la rottura non è una decisione così chiara da prendere. Forse le cose semplicemente non stanno funzionando. Forse gli argomenti non sembrano andare da nessuna parte. Forse ti sei imbattuto in alcuni problemi di incompatibilità che non sono così terribili, ma con i quali non sei sicuro di poter convivere.

L’obiettivo è cercare di preservare ciò che c’era di buono in quella relazione piuttosto che concentrarsi su tutte le cose orribili. Quando chiudiamo le relazioni, a volte le cose negative prevalgono su tutti i ricordi positivi che abbiamo, specialmente se le cose finiscono male, con molte discussioni o comportamenti più estremi, come imbrogli o accuse.

Chiudere una relazione non è facile per nessuna delle due persone. Ma se sei tu a lasciare, ci sono alcune cose che puoi fare per rendere l’esperienza meno dolorosa sia per te che per il tuo partner.

Ecco il modo migliore per chiudere una relazione senza troppa sofferenza

Sii onesto

Sii onesto con il tuo partner sui tuoi sentimenti. Ad esempio, se non ti piace come ti tratta, dì lui come ti fa sentire. Sii diretto e fai sapere che preferiresti essere trattato meglio. Essere onesti assicurerà anche che non stai usando una persona a tuo vantaggio durante un momento difficile della tua vita.

Fai che sia il primo a saperlo

Non dire mai ai tuoi amici che stai pianificando di chiudere la tua relazione. E con questo, non lasciare che il tuo partner lo sappia dagli altri. Sono solo affari tuoi.

Non fare giochetti mentali

Non usare la tua relazione per controllare o manipolare l’altra persona. È particolarmente vero se vuoi chiudere la relazione perché il tuo partner non ti sta trattando bene. Non è giusto approfittare di qualcuno che si preoccupa di te semplicemente perché è stato gentile con te. Non puoi usare qualcuno per i tuoi bisogni egoistici senza che sappiano che lo stai facendo.

Fallo sempre di persona

A meno che non abbiano fatto qualcosa di totalmente fuori linea come fare lo scalpo al tuo gatto, o lasciarti centinaia di messaggi vocali in lacrime in una notte, e se hai rispetto per loro, allora fallo sempre di persona. Sì, è più difficile. E se possibile, non farlo in pubblico. Farlo in pubblico potrebbe limitare ciò che i partner possono esprimere, che si tratti delle ultime parole che vorrebbero dirti o dei piatti che vorrebbero lanciare.

Non farlo improvvisamente

Un modo infallibile per peggiorare le cattive notizie è darle improvvisamente. Anche se qualcuno può vedere i segnali di avvertimento, una rottura sembra più dolorosa, quando è completamente inaspettata. Il tuo istinto potrebbe essere quello di cercare di fingere che tutto vada bene fino all’ultimo momento possibile, ma non è saggio. Per chiudere una relazione senza dolore, non farlo improvvisamente. Soprattutto se questa è una relazione seria, anche se probabilmente sta volgendo al termine, questa persona a cui una volta tenevi così tanto merita di sapere che sei infelice, così come l’opportunità di provare a cambiare.

Non essere troppo gentile o vago

Allo stesso modo, potresti voler ammorbidire il colpo mentendo o nascondendo le ragioni della rottura, i tuoi veri sentimenti o altre cose. Non paventare la possibilità di tornare insieme, o chiamare la rottura “una pausa”. Rendi tutto cristallino, usando un linguaggio semplice e definitivo. Frasi come “Questa relazione deve finire oggi” o “Dobbiamo porre fine alla nostra relazione” non sono dure. Si stà solo facendo chiarezza. Fa male, sì, ma stai offrendo all’altra persona il dono della chiarezza, senza sentirti in colpa. È molto più crudele dire a qualcuno cosa c’è di sbagliato in lui, e poi illuderlo di poter tornare insieme. Per chiudere una relazione senza dolore non dire quelle cose, anche se quelle cose sono vere.

Non essere crudele

Il rovescio della medaglia è che puoi anche sfregiare profondamente l’altra persona sottolineando ciò che percepisci come i suoi difetti, fallimenti e carenze. Quando spieghi perché le cose non hanno funzionato, dovresti evitare di dare la colpa a loro. Per quanto riguarda la scelta delle parole giuste, fai in modo di combinare verità e gentilezza. Condividi perché non sei più felice e soddisfatto e vuoi chiudere la relazione. Assumiti la responsabilità condivisa per problemi o fastidi che hai avuto. Ed evita di dare la colpa.

Evita le relazioni di rimpiazzo

Un’ultima cosa? Non aggravare il dolore che il tuo ex sta vivendo dopo la rottura saltando di nuovo in modalità appuntamenti, sia che si tratti di ritrovarsi in una nuova relazione una settimana dopo o semplicemente di scaricare Tinder non appena presa la decisione di rompere.