L’abitudini di igiene è anche importante per il benessere personale, sociale, psicologico, nonché per la salute. Un buon livello di igiene contrasta le possibilità di sviluppo e diffusione di infezioni, malattie e cattivi odori.

Il rituale di preparazione prima di un’uscita che si è certi culminerà con il fare sesso, è sicuramente molto sexy. Scegliere l’abito giusto, un profumo speciale, magari depilare alcune parti del corpo e andare incontro all’avventura, sapendo che ci aspettano momenti grandiosi.

Tuttavia, fare un bagno prima di uscire con il proprio partner non è un motivo sufficiente per affermare che la nostra igiene sia impeccabile e che siamo pronti per il sesso. 

Ci sono altri dettagli che devono essere curati, e che in alcuni casi, se si è trascinati dall’impeto del momento, vengono trascurati.

abitudini di igiene

Di seguito alcune abitudini di igiene maschile e femminile da seguire prima di fare sesso:

Fare il bagno, magari insieme

Poche persone godono dell’atto intimo del sesso quando non si sentono fresche. Un ottimo modo per assicurarsi che entrambi vi sentiate puliti prima di andare in camera da letto è fare la doccia, magari  insieme! Aiutarsi a vicenda a lavarsi con acqua tiepida e sapone neutro vi farà sentire entrambi meglio, e funziona alla grande anche come preliminare. In ultimo, ma non meno importante, si consiglia di pulire i genitali con un po’ d’acqua prima di ogni rapporto sessuale. 

A differenza delle nostre mani, non è così consigliato usare il sapone, poiché è abrasivo, e può irritare la delicata pelle genitale sia maschile che femminile.

Una buona igiene orale

L’ abitudine ad una corretta igiene orale non è un dettaglio banale; l’alito cattivo infatti, può rovinare un momento di intimità. Gli uomini e donne sanno bene che quando si tratta di baciarsi, l’igiene orale non può essere evitata.

Porta i preservativi

Anche se si stanno usando metodi contraccettivi come la pillola o la spirale, in alcuni casi possono non essere abbastanza efficaci a proteggerci. Il preservativo invece, oltre a prevenire un’eventuale gravidanza, ti protegge anche dalla maggior parte delle malattie sessualmente trasmissibili. È assolutamente essenziale usare il preservativo se si hanno rapporti con un nuovo partner, del cui passato si conosce poco. 

Depilare le parti basse

I fan della toeletta, in particolare quelli estremi, tendono ad essere più attivi sessualmente, suggerisce una ricerca. Inoltre, ci sono maggiori probabilità che sia gli uomini che le donne si depilino, se hanno in programma di ricevere sesso orale a breve. Tuttavia, questa abitudine di igiene può aumentare il rischio di incorrere in infezioni sessualmente trasmissibili.

Mantenere puliti i sex toys

Stai pianificando di usare un sex toy? Meglio dargli una pulita prima dell’uso per prevenire eventuali infezioni. Se usi lubrificanti o sex toys durante il sesso assicurati di pulirli correttamente con sapone e acqua tiepida per prevenire il rischio di infezione. 

Di seguito le abitudini di igiene maschile e femminile da seguire dopo il sesso:

Dopo il sesso, c’è la possibilità che tu e il tuo partner vogliate semplicemente oziare a letto, rilassarvi o addormentarvi profondamente; ma è subito dopo aver fatto sesso che proliferano i batteri. Sviluppare sane abitudini di igiene dopo il sesso è quindi essenziale per tenere lontani germi e infezioni.  Di seguito sono elencate alcune abitudini di igiene post-sesso che dovresti assolutamente seguire.

Lava le mani

Prima di rimettersi a letto dopo il sesso, è importante lavare correttamente le mani. Questa abitudine igienica è vitale per mantenere alta la salute sessuale. Le mani sono magneti batterici, sia prima che durante il sesso, quindi, per evitare di trasferirli, le mani dovrebbero essere lavate bene dopo aver fatto l’amore.

Lava le parti basse

Un’altra importante abitudine di igiene post-sessuale che tutti devono seguire è la pulizia dei genitali dopo il sesso. Così come le mani, anche i genitali devono essere lavati accuratamente.  Per gli uomini, una corretta pulizia, soprattutto sotto il prepuzio, è essenziale. Per impedire la diffusione dei batteri, le donne dovrebbero lavare l’area esterna intorno ai genitali con acqua tiepida.

Libera la vescica

Una delle abitudini di igiene più efficace per prevenire le infezioni è quella di urinare dopo il sesso. Tuttavia, non si dovrebbe forzare o sforzarsi, è preferibile aspettare il momento giusto per urinare, ma in ogni caso la vescica va svuotata prima di andare a letto.

Sciacqua la bocca

Non dimenticare di sciacquare la bocca specialmente dopo aver fatto sesso orale. Alcuni recenti studi hanno dimostrato che l’uso del collutorio dopo il sesso orale inibisce efficacemente la diffusione delle infezioni batteriche.

Cambia la biancheria intima

Indossarebiancheria intima pulita è una delle abitudini di igiene post-sesso che non dovresti mai saltare. Non solo indossare la biancheria intima pulita dopo il sesso ci fa sentire bene, ma aiuta anche a prevenire le infezioni batteriche.

Cambia le lenzuola

Le lenzuola dovrebbero essere cambiate dopo ogni incontro sessuale, specialmente se i fluidi corporei vengono secreti su di loro. Le lenzuola dovrebbero essere lavate ogni volta, se possibile, in quanto ciò aiuta a sbarazzarsi di eventuali batteri specialmente se si è fatto sesso anale o mestruale.