▷ Essere innamorati ti fa ingrassare?

Di solito si tende ad associare l’ingrassare all’essere tristi e soli. Quando sei single, la vita è incentrata su di te: sui tuoi programmi, il tuo tempo, e i tuoi obiettivi. Ma quando vieni catturato dalla tua persona speciale le cose cambiano. Inizialmente c’è il corteggiamento, vai al primo appuntamento, e poi ti chiedi come hai fatto a vivere senza questa persona nella tua vita.

Sfortunatamente però, l’esperienza insegna che essere in una relazione felice non è sempre benefico per la salute. Le nuove coppie tendono ad uscire più spesso rispetto alle coppie consolidate, il che spesso significa consumare meno pasti sani e più tempo trascorso a sorseggiare cocktail mentre ci si guarda negli occhi. Tutto ciò è molto dolce e romantico, ma può anche portare a un aumento di peso e farti ingrassare, oltre ad aumentare il rischio di altri problemi per la salute.

Ma cosa succede invece alle coppie sposate? Chiunque sia stato sposato conosce fin troppo bene lo sforzo che si deve fare per avere un bell’aspetto il giorno del matrimonio, compresi mesi di esercizio fisico e dieta. Tuttavia, uno studio ha rilevato che, in media, le donne sposate guadagnano circa 10 chili nei primi cinque anni di matrimonio. Le donne che convivono, ma non sono sposate, guadagnano circa 8 chili, mentre le donne che hanno una relazione ma vivono separate dal partner guadagnano circa 6 chili.

Anche gli uomini aumentano di peso, ma non sono state rilevate grosse differenze tra gli uomini sposati e quelli fidanzati ma che vivono separati dal partner. I ricercatori hanno quindi concluso che vivere assieme aumenta il rischio di ingrassare sia per gli uomini che per le donne.

Ecco alcuni dei motivi per cui le relazioni felici fanno ingrassare

Non si deve essere attraente per un nuovo partner

Una volta che hai ottenuto l’esclusiva sul tempo che il partner ti dedica e sull’intimità che condividete, congratulazioni! Sei in una relazione a tutti gli effetti.

Ciò significa che non dovrai fare colpo su nessun altro che non sia il tuo partner. Avendo quindi meno pressione sulle spalle, pizza e dessert inizieranno a sembrarti significativamente più interessanti. Inoltre, la palestra diventa un peso inutile, che delizierai della tua presenza solo quando lo vorrai davvero, e non quando ne hai bisogno.

Non devi farti vedere nudo da nessuno nuovo partner

A meno che tu non sia un piccolo imbroglione subdolo, una volta che sei entrato in una relazione, solo una persona avrà il piacere di vedere il tuo corpo nudo in tutta la sua gloria.

Avete presente quella sensazione vulnerabile, eccitante, leggermente spaventosa, come di farfalle nello stomaco che si prova quando qualcuno di nuovo ti strappa i vestiti per la prima volta? Ebbene, non succede più.

Il tuo partner sa esattamente cosa si nasconde sotto i tuoi vestiti, e le probabilità che non si preoccupi se ingrassi o prendi qualche chilo sono molto basse.

Con il passare del tempo il sesso diventerà meno frequente e eccitante, ti sentirai libero così di mettere su alcuni chili e ingrassare.

Non vai in palestra

Se anche il tuo partner è dedito alla palestra, fantastico! Significa che potete motivarvi a vicenda e continuare ad allenarvi.

Se questo non è il caso e il tuo ragazzo o la tua ragazza si allena più di te, o meno oppure per niente, la cosa potrebbe rappresentare un problema.

Se conduci una vita frenetica, come fa la maggior parte delle persone, passare del tempo con il tuo partner potrebbe non essere sempre facile, ogni qual volta che entrambi avrete del tempo libero, vorrete trascorrerlo assieme. Questo può ostacolare gravemente il tempo che dedichi alla cura di te stesso, nel quale rientra senza dubbio l’andare regolarmente in palestra.

Il tuo partner influenza il tuo comportamento alimentare in modo negativo

Mangiare assieme al ristorante o a casa, è una delle attività più comuni per le coppie.

Una volta che entri nella fase di comfort della relazione, non ti interessa più essere in gran forma, non ti interessa quello che mangi e non ti interessa quello che gli altri pensano di te; sei semplicemente felice.

Riassumendo, il motivo per cui le coppie felici aumentano di peso e ingrassano è perché si è meno motivati a mantenere il peso quando non si ha bisogno di attrarre un nuovo compagno. Quindi, se il tuo partner è ingrassato, è probabile che sia a suo perfetto agio con te e ti abbia scelto come partner definitivo.

Tuttavia, se sei in una relazione felice, bisogna prendersi cura dei rispettivi cuori, e non intendiamo romanticamente. Ecco alcuni modi in cui le coppie possono prendersi cura della salute reciproca:

Svolgi attività fisica assieme

Può iniziare con una passeggiata dopo cena, per poi trasformarsi a correre maratone assieme. Qualunque cosa sia, l’esercizio fisico può aiutare a combattere il temuto aumento di peso durante relazione, e inoltre di trascorre del tempo assieme.

Mangia meno

Quando ceni fuori, non hai il controllo su ciò che c’è nel cibo. I ristoranti sono paradisi per l’eccesso di grasso e sale, che può contribuire a farti ingrassare.