Nella sua massima espressione, il sesso non ha nulla a che fare con i problemi: ha a che fare con il sentirsi liberi, lasciare andare le preoccupazioni e vivere il momento con la persona da cui si è attratti.
Tuttavia, non è sempre così che funziona, e possono sorgere dei problemi lungo il percorso. Se stai pensando a come appare il tuo corpo o ti senti sotto pressione riguardo al raggiungimento dell’orgasmo, questi pensieri ti distrarranno molto dall’evento principale, per non parlare poi di altre cose che possono infastidirti.
In un mondo perfetto, i nostri pensieri durante il sesso in coppia dovrebbero interessare solo il momento che stiamo vivendo, o le cose che ci eccitano, dovremmo essere presenti, concentrati e divertirci con i nostri partner. Nel mondo reale, tuttavia, le nostre menti a volte vagano durante il sesso, spesso in luoghi totalmente estranei che ci provocano ansia. Degli studi suggeriscono che non è raro che le donne si preoccupino del loro corpo o aspetto fisico durante l’atto e che il lasciar scorrere e godersi il momento può essere più facile a dirsi che a farsi.
I problemi di fiducia sono normali, ma i problemi legati alla percezione del nostro corpo possono impattare negativamente sulla nostra capacità di goderci il sesso. Un numero enorme di studi ha dimostrato che le donne coscienti del corpo sono più timide, meno propense a fare sesso, provare nuove posizioni o parlare dei propri bisogni, rispetto alle donne che sono soddisfatte del proprio corpo. La verità è che gli uomini non lo guardano, durante il sesso pensano solo “fammici mettere le mani sopra”.
Come ti senti riguardo al sesso e come ti senti riguardo al tuo corpo è un grosso problema e ha un effetto importante sul fatto che tu abbia voglia di fare sesso o meno. I sensi di colpa, l’insicurezza o l’idea che dovresti sembrare una modella, ad esempio, possono farti avere voglia di non iniziare nemmeno.
Se non ti senti sexy, non avrai voglia di fare sesso. Prova a fare uno sforzo cosciente per concentrarti sulle cose che ti piacciono del tuo corpo invece che sulle parti di cui non sei così felice. Può anche essere utile ricordare che il sesso è sano e naturale, e farlo è un ottimo modo per legare con il tuo partner e rilasciare tensione e stress.
Molti di noi si accontentano di sesso mediocre perché non sappiamo come comunicare cosa ci eccita e cosa no.
Questi problemi in realtà possono nascere sin dall’inizio di una relazione, poiché si è entrambi così innamorati l’uno dell’altra che non si vuole causare turbamento sottolineando ciò che non funziona.
È molto difficile dire “Quella cosa che fai che ho fatto finta che mi piacesse all’inizio, ora non mi piace più”.
Se ciò accade, proteggi l’ego del tuo partner dicendo “Possiamo provare questo invece?” Sii sempre il più discreta possibile. E come regola generale quando chiedi delle cose a letto, chiedi sempre quello che ti piace di più, non quello che ti piace di meno.
Il climax non deve sempre essere l’obiettivo sessuale finale. La maggior parte degli uomini trova abbastanza facile raggiungere l’orgasmo e possono riuscirci ogni volta che hanno rapporti sessuali. Ma sfortunatamente per le donne, questo può essere un problema in quanto la risposta femminile non è così automatica.
Molti aspetti influenzano la nostra capacità di raggiungere l’orgasmo, dallo stato dell’umore, ai livelli di energia, o persino da quanto abbiamo bevuto! Studi dimostrano che questo è un problema importante, che riguarda almeno il 75%delle donne, che non riescono a raggiunge l’orgasmo con la sola penetrazione. Eppure, si insiste ancora nel pensare che le donne abbiano orgasmi nello stesso momento in cui ce l’hanno hanno gli uomini, cosa che mette un enorme carico di stress sulle donne se ciò non accade.
Se questo problema ti suona familiare, è davvero improbabile che tu abbia un orgasmo senza un piccolo aiuto. Procedi per gradi, se non lo stai già facendo, inizia a masturbarti e presta attenzione alle tue sensazioni. Scopri esattamente cosa stai facendo con le dita per far sì che il climax venga raggiunto e chiedi al tuo partner di fare lo stesso.
In un mondo ideale, ci innamoreremmo di qualcuno che prova per noi desiderio sessuale reciproco. Ma questo può essere incredibilmente difficile da prevedere all’inizio; quando sei nel periodo della luna di miele, il tuo desiderio sessuale è falsamente potenziato. I livelli di desiderio delle donne di solito si abbassano quando la relazione diventa più seria.
Se la tua routine sessuale sta diventando abitudinaria, avere l’umore giusto per fare sesso può essere complicato. Per evitare questo problema, ti consigliamo di parlare apertamente con il tuo partner dei tuoi bisogni sessuali e provare cose nuove può aiutarti a sollevarti da alcune delle tue preoccupazioni. Quando cerchi di raggiungere una soluzione insieme, puoi avvicinarti come coppia e migliorare la tua relazione sessuale.
